@taekopman : ขอต้อนรับวันอันชุ่มฉ่ำด้วยเมนู บะหมี่หมูตุ๋นยาจีนนะค้าบ เป็นเมนู 5 ดาวของคุณแม่ที่อุดมไปด้วยพลังงานและสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย แถมด้วยเครื่องยาจีนและสมุมไพรไทย ที่สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เหมาะกับช่วงน่าฝนนี้จริงๆ ยังไงดูแลสุขภาพด้วยนะค้าบทุกคน โพสต์เมื่อ 21 มิ.ย. 2556 | 11:27 น. Instagram ดารา @taekopman นันทศัย พิศัลยบุตร Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️ แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ เต้ นันทศัย มี 0 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เต้ นันทศัย ได้เวลาตัดผมแล้วค้าบ; #เพิ่งฟิตเนสเสร็จค้าบ#เหนื่อยมาก#ขอเติมพลังก่อนนะค้าบ#buildbodygang #mygangster #; ขอฝากโครงการดีๆที่พวกเราพี่น้องชาวก็อตซิล่าร่วมแรงร่วมใจกันทำนะค้าบ " ทำดีคุณก็ทำได้ เพื่อสังคมที่น่าอยู่ "มาร่วมกันทำความดีกันเถอะค้าบ; เมนูเพื่อสุขภาพวันนี้ หมูสันในผัดพริกหยวก+ข้าวกล้อง+ไข่ดาว( ใช้สันในหมู 200g ผัดกับพริกหยวก+หอมหัวใหญ่+ข้าวกล้อง 200g )เป็นเมนูที่ให้พลังงานกับร่ากายอย่างมากมาย พร้อมให้ผมจัดหนักกับฟิตเนสในวันนี้แล้วค้าบ; วันนี้จารย์จัดอกให้หนักๆ อยากบอกว่าหนักสุดที่เคยยกมาเลยค้าบ ก็น้ำหนักของลูกเหล็กหนักข้างละ 72 ปอนด์ ถือว่าเป็นการพัฒนาที่ดีขึ้น ขอบคุณมากคับจารย์ที่ @dechadul2528 ที่ทำให้ผมมีความมั่นใจ#buildbodygang#mygangster#; ได้เวลาอาหารแล้วค้าบ มื้อนี้ขอจัดคะน้าเนื้อน้ำมันหอย+ข้าวกล้อง ใช้เนื้อสันในวัว 180g+ข้าวกล้อง 200g+ผักคะน้าอ่อนๆ กัดก้านคะน้าดั้งกร๊อบแล้วเคี้ยวเนื้อนุ่มๆกับข้าวกล้อวร้อนๆมันชั่งฟินจริงๆ ทำให้มีพลังออกไปลุยกับกิจกรรมในวันนี้แล้วค้าบ; HBD Na Kab My Bro @jayjintai You R My Family; ซ้อมฟุตบอลกับทีมค้าบ; Coffee time wit best friends miss u @jayjintai @jjzhere @kaeka5959 @dombeer; ณ กองโคกอีเลิ้งเริงร่า ภาค 2...เออ ชิวไปมั๊ยเพ่; ใส่บาตรยามเช้าก่อนไปถ่ายละครค้าบ ขอให้บุญกุศลนี้นำพาสิ่งดีๆมาให้พี่น้องของผมทุกคนนะค้าบ😎; รวมพลดัชชี่ & ดิไอดอล @สตาร์ปาร์ตี้; ก่อนเข้างานสตาร์ปาร์ตี้ ทีวีพูลค้าบ; พรมแดงกับน้องปายค้าบ😎; เตรียมตัวมางานสตาร์ปาร์ตี้ทีวีพูล ทีมนัดตั้งแต่บ่าย 3 งานเริ่ม 1 ทุ่ม ไม่รู้ทำไรถ่ายรูปเล่นฝ่าาาา😴; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.