@nan_chalita : ทำงานมาทั้งวัน ร่างกายรู้สึกล้าเป็นพิเศษ แนนเลือก “น้ำอัลคาไลน์” เครื่องกรองน้ำจากเกาหลี@livehealthybrand น้ำดื่มสะอาดที่ช่วยปรับสมดุลการทำงานของร่างกายขับของเสียและสารพิษ จึงรู้สึกสดชื่นอยู่ตลอดเวลา แดดร้อนขนาดไหนก็ยิ้มสู้ได้เสมอ #น้ำอัลคาไลน์ #livehealthy#livehealthybrand #KYK#alkaline #สุขภาพดีง่ายๆ#น้ำที่เป็นมากกว่าน้ำ🏻️ โพสต์เมื่อ 12 เม.ย 2559 | 16:49 น. Instagram ดารา @nan_chalita ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์) Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ แนน ชลิตา มี 226 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ แนน ชลิตา The progress of jumping through after keep practicing everyday for nearly 2months หลังจากฝึกทุกวันหลังคลอด แนนใชท่าjump through เพื่อฝึกแรงแขนและแรงท้องค่ะ รู้ว่าค่อยๆเริ่มกลับมาล่ะก็ตรงเราสามารถค้างhalf ได้นานขึ้น นั่นแสดงว่าเราเริ่มดึงท้องได้ ลมหายใจเริ่มflowขึ้น การฝึกๆแล้วไม่เหนื่อย วิธีการดึงท้อง ตอนกระโดดให้หายใจเข้า แขม่วท้องพร้อมขมิบแล้วหยุดลมหายใจนิดนึง แล้วค่อยๆคลายขา ลอดผ่านแขน เหยียดขาตรง แล้วหายใจออกค่ะ #nan_yogapractice #แม่ลูกอ่อนต้องสตรอง; คุณแม่ออกมาถ่ายรายการทั้งวัน คุณยายเลยจัดการเสริมหล่อให้ธัชชครับ 🙄🏻✍🏻#babytatcha; Morning working Monday make up& hair by @numakeup ; เหลืออีกเพียงแค่ 2 อาทิตย์เท่านั้น ใครที่ยังไม่ได้สมัคร Workshop สามารถสมัครได้นะค่ะ สอบถามเข้ามาหลายคนว่าสนใจเรียนเฉพาะ Santi wheel ใครที่สนใจเฉพาะ Wheel สามารถสมัครได้ ราคาเวริค์ช้อป ราคา 2,900 บาท (2 คลาส) เรียนวันที่ 23-24 เมษายน 2016 ที่ Victor Club Park Ventures Ecoplex วิธีการสมัครโดยโอนเงินเข้า บัญชีออมทรัพย์ ธนาคารกสิกรไทย สาขาออลซีซั่น เพลส ชื่อ วนิดา ธีระกิจมานันทชัย เลขบัญชี 617-2-08340-2 หลังโอนเงินเรียบร้อยแล้ว กรุณาส่ง 1. ชื่อ-นามสกุล 2. เบอร์โทรติดต่อ 3. สำเนาสลิปการโอนเงิน มาที่ E-mail : workshop@yogaaum.com เพื่อยืนยันสิทธิ์ในการสมัครเข้าร่วมกิจกรรม รีบสมัครด่วน….รับจำนวนจำกัด สอบถามได้ที่ 088-318-8686 หรือเข้าไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.yogaaum.com, www.facebook.com/yogaaum.com. แล้วเจอกันนะคะ 🏻; Happy Sunday ka🏽🌞; ง่วงแล้วคร้าบบบบบบบ😴 #babytatcha; Happy after lunch time 😎; Prenatal yoga with me in Thai stem life magazine #คนท้องก็ขึ้นหน้าปกหนังสือได้นะ#นี่ถ่ายตอนท้อง8เดือน ขอแนะนำให้ออกกำลังกายตอนช่วงตั้งครรภ์นะคะ เพราะคนท้องไม่ใช่คนพิการหรือคนป่วย จะทำให้คลอดง่าย แข็งแรงทั้งคุณแม่คุณลูกค่ะ 🏼 make up& hair by @numakeup; ผลผลิตของคุณแม่ จากการหมั่นเอาลูกเข้าเต้าและปั๊มนมทุก3ชม นี่แค่ส่วนหนึ่งเพราะตอนนี้ช่องแข็งของตู้เย็น3ตู้เต็มหมด กะลังคิดว่าควรเช่าหรือซื้อตู้แช่แข็งดีมั๊ยน้า ใครมีไอเดียดีๆช่วยแนะนำคุณแม่มือใหม่ด้วยค่า🏻🍼; คุณแม่อย่าเพิ่งกวนผมคับ🏻🏻#babytatcha; ชุดสวยใส่อ่านข่าววันนี้ของร้านเพื่อนสาวเค้าเอง ใครชอบสไตล์เรียบ เท่ ต้องร้านนี้เลย @ms.mr.makok ส่วนใครชอบแนว เก๋ หวาน ต้องร้านเค้านะ @outofcloset #งานtieinต้องมา; ผมตื่นมาส่งคุณแม่ไปทำงานครับ #babytatcha 🏻; มาอัพเดทเทรนด์แฟชั่นซักหน่อย คุณแม่ขอแวะมาช้อปบ้าง ; วันหยุดเราก็ไม่หยุดฝึกนะ jump straight leg to handstand การกระโดดขาตรงจะใช้แรงท้องมากกว่ากระโดดขางอนะคะ แต่เราสามารถคอนโทรลขาได้ดีกว่าสำหรับคนที่หลังอ่อน จะไม่หงายหลัง เพราะเราต้องดึงท้องไว้ตลอดเวลา ท่านี้เพิ่งกลับมามีแรงทำได้ตอน กลับมาฝึก 1 เดือนกับอีก12 วันค่ะ #nan_yogapractice; First job done 🏼️#งานเช้าก่อนเข้าข่าวเราก็รับนะคะ #sretsisSS16; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.