@nan_chalita : ชุดสวยใส่อ่านข่าววันนี้ของร้านเพื่อนสาวเค้าเอง ใครชอบสไตล์เรียบ เท่ ต้องร้านนี้เลย @ms.mr.makok ส่วนใครชอบแนว เก๋ หวาน ต้องร้านเค้านะ @outofcloset #งานtieinต้องมา โพสต์เมื่อ 7 เม.ย 2559 | 16:43 น. Instagram ดารา @nan_chalita ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์) Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ แนน ชลิตา มี 430 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ แนน ชลิตา ผมตื่นมาส่งคุณแม่ไปทำงานครับ #babytatcha 🏻; มาอัพเดทเทรนด์แฟชั่นซักหน่อย คุณแม่ขอแวะมาช้อปบ้าง ; วันหยุดเราก็ไม่หยุดฝึกนะ jump straight leg to handstand การกระโดดขาตรงจะใช้แรงท้องมากกว่ากระโดดขางอนะคะ แต่เราสามารถคอนโทรลขาได้ดีกว่าสำหรับคนที่หลังอ่อน จะไม่หงายหลัง เพราะเราต้องดึงท้องไว้ตลอดเวลา ท่านี้เพิ่งกลับมามีแรงทำได้ตอน กลับมาฝึก 1 เดือนกับอีก12 วันค่ะ #nan_yogapractice; First job done 🏼️#งานเช้าก่อนเข้าข่าวเราก็รับนะคะ #sretsisSS16; ; Jumping from downward facing dog to handstand checked การกระโดดจากdown dog ไป handstand จะแตกต่าง จากกระโดดธรรมดานิดนึง ตรงระยะของการjump จะไกลกว่า เพราะฉะนั้นต้องเตรียมดึงท้องไว้ตั้งแต่ตอนทำdown dog เลยนะคะแต่หลักการในการกระโดดเหมือนกัน คือต้องพยามค้างhalf ให้ได้ก่อน อย่าดีดขาขึ้น แต่ค่อยๆยืดขาขึ้นไปค่ะ ลำตัวให้อยู่นิ่งที่สุด #nan_yogapractice. Happy Monday ka 🌞; วันนี้ลุงๆป้าๆ มาเยี่ยมผมครับ 🏻👭👬🏻; Friends forever #แก๊งค์เด็กชายล้วน 🏻👬; เมนูอาหาร เรียกนำ้นม ข้าวต้มกุ้ง อินทผาลัม และที่ขาดไม่ได้ @momhealthydrink นำ้ปลีกล้วย แนนดื่มตั้งแต่ตั้งท้อง5 เดือนเลยค่ะ 🍼; Simple Saturday thank you @miraclehousebkk; ของเล่นใหม่ที่ทำให้พ่อกับแม่ได้พักแขนบ้าง 🏻🏻🏻#babytatcha; Shooting here โครงการป่าในกรุง โดย ปตท สปอนเซอร์ที่แสนน่ารักตลอดกาล @magicmeya 🌳🌲; เป็นแม่ลูกอ่อนต้องสตรองนะ กล้ามแขนมีไว้อุ้มลูก 🏼กู้ดไนท์ค่า 😴#babytatcha; สวัสดีวันสิ้นเดือนค่ะ ; ดีใจได้เจอพี่สาวคนเก่งรุ่นพี่คณะเค้าเอง หนูจะกินดีให้ได้แบบพี่ ขอเวลาไปอ่าน คิด.เช่น.แมร์ ก่อนนะคะ @kalamare; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.