@djpoom : เข้า ฤดูกาลแห่งการลีนแบบจิงๆจังๆมาได้ อาทิตนึงละ... กิน @djpoommenu อยู่วันละประมาน 4 กล่อง = 1400kcal (ตามดู eating diary ใน IG @djpoommenu ได้) แล้วก็อาหารอย่างอื่นที่อยากทานเพิ่มอีก 400-500 kcal... หน้าท้องเริ่มมาเบาๆ... โจตคือต้องเอา Fat ออกอีก 3kg โดยเก็บ Muscle Mass ให้ได้เยอะที่สุด ในเวลา5 อาทิตย์... ถึงแม้ จะยังห่างไกล้เป้าหมาย แต่ถ้าเรามีวินัย ค่อยๆเป็นค่อยๆไป "ทุกวัน" วันเราก็จะไกล้มันมากขึ้นวันละนิดส์ วันนะนิดสิ์... ค่อยๆไปกันนะเด็กๆ
โพสต์เมื่อ 6 มี.ค. 2559 | 12:23 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @djpoom
ภูมิใจ ตั้งสง่า
Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ
มี 2,555 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ดีเจภูมิ

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.