โพสต์เมื่อ 4 มี.ค. 2559 | 12:44 น.
ภูมิใจ ตั้งสง่า
Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ
ของ ดีเจภูมิ
มี 2,875 คนชอบรูปนี้
-
First full night sleep in a longggg time... Now... GYM @zanim_official ; -
โถ่ชีวิตตตตต 🏻️; -
@djpoommenu เข้า Central East Ville แล้วนะรู้ยังงงงง!!? สำหรับใครที่ไม่สะดวกเรามี Delivery นะครับ... ส่งได้ไม่ต้องเหนื่อยไปเอง 🏻️ Order: www.djpoommenu.com www.facebook.com/DjPoommenu Line: Djpoommenu Tel: 099-126-0722 Tel: 090-908-5000 Tel: 090-908-9000; -
พักกองถ่าย 3ชม... กลับบ้านมาแดกเหล็กสิครับ Wearing @zanim_official now available at LAZADA ; -
@Zanim high performance training outfit... available now in LAZADA ;
-
You know who is going to give you everything? Yourself คุณรู้มั้ยว่าสามารถที่จะให้ทุกอย่างกับคุณได้... ตัวคุณเองนั่นแหละครับ ; -
การ Mask ตาครั้งแรกในชีวิต... พี่แกบอกบำรุงหน่อยเหอะหนังหน้ามึงอะ ; -
5:30am... My usual breakfast คนเราควรกินสารอาหารให้ครบทุกหมู่รวมไปถึงไขมันด้วย... ทีนี้หลายคนที่พยายามจะลีนหรือว่าลดไขมันอยู่ก็จะตั้งคำถามว่า ในเมื่อเราจะเอามันออกแล้วเราจะไปใส่มันเพื่อทำหอยเพื่ออะไร? คำตอบก็คือ ไขมันคือ 1 ในแหล่งพลังงานหลักของร่างกายเรา ถ้าเราไม่ได้รับไขมันเลย ร่างกายจะ"ไม่กล้าใช้ไขมันที่มีอยู่"มากเท่าที่ควร... เพราะฉนั้น ถึงแม้ว่าเราต้องการจะลด Body Fat เราก็ควรจะกิน Fat อยู่ดี!! แปลกเนอะอีร้างกายของเรานี... แต่เราต้องเลือก Fat ที่ดีเท่านั้น Fat แย่ๆแบบ Trans Fat เข้าไปแล้วสะสมเอาออกยากมาก... เพราะฉนั้นถ้าอยาก"ลีนเร็ว"!! กิน Fat ซะ!! เช่นถั่ว Almonds วันละ 25เม็ด หรือ Avocado วันละ ลูก 2 ลูก น้ำมัน Olive Oil... ส่วนผมก็จะเป็น Oatmeal 1/2 cup ทุกเช้า... ลองดูจะจ๊ะเด็กๆ @djpoommenu เราไม่มี Fat เลย เพราะฉนั้นเราเปิดโอกาศให้คุณไปหาไขมันอะไรก็ได้ที่คุณชอบกินเองตามสบายได้เลยในแต่ละวัน 🏻️; -
เก๊าเหนื่อย เก๊าง่วง พรุ่งนี้ต้องตื่น ตี 4:30 เก๊าหนีไปนอนก่อนนะ ฝันดีเด็กๆ ; -
About last night ;
-
อาหารกองมื้อนี้... เปาะเปี๊ยะทอดใส้กล้วยราดด้วยนมข้นหวาน... ตายดีกว่ากรู!!! 🏻️; -
ปีนี้ยังดีนะ ได้มาเป็นถุงบ้าง... ปีที่แล้วได้แต่ขวด 🏻️; -
เข้าเซทแต่เช้า ; -
A small present from the sky this morning ของขวัญชิ้นเล็กๆจากทองฟ้าเช้านี้ ; -
Thank you every one who made it out tonight... You are all very special to me... Pictures coming tomorrow... As for now... Thank you... Love you all... Good night 🏻;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
