@hwangssabu : JIU-JITSU Daily Workout Program 12/22(Tue) *** Action speak louder than Words~! 1. Dumbbell Skier Swing = 20repsX5sets 2. Bench Squat Jump = 20 X 5 3. Bench thruster = 20 X 5 *female 3set~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #dumbbell #squat #jump #thruster #endurance #reebok #PUMP โพสต์เมื่อ 22 ธ.ค. 2558 | 15:09 น. Instagram ดารา @hwangssabu Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG YG Captain trainer /Jiujiteiro แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ ฮวางซาบู มี 905 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ฮวางซาบู Well, what a u doing now~?!? Now is "Hwangssabu Rules" time^^ If u do this, and if u send a photo, Like U~^^ #hwangssaburules; Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it. 세상은 고통으로 가득하지만 한편 그것을 이겨내는 일로도 가득차 있다. - 헬렌 켈러, Hellen Keller; The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 803편! 柔能制剛(유능제강)=부드러운 것이 능히 강하고 굳센 것을 누른다. 어떤 상황에 대처할 때 강한 힘으로 억누르는 것이 이기는 것 같지만 부드러움으로 대응하는 것에 당할 수는 없다는 뜻. #홍대싸비MMA #jiujitsu #BJJ #adidasjiujitsu #유능제강 #자기관리 #workout #exercise #극기 #patience; JIU-JITSU Daily Workout Program 12/21(Mon) *** Action speak louder than Words~! 1. Band Rowing = 20repsX5sets 2. Spiderman Push-up = 20 X 5 3. Lunge = 20 X 5 *female 3set~! *자신과 타협하지말것~!^^ = Don't compromise yourself! #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #rowing #pushup #lunge #endurance #reebok #NO5; "황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; #Repost @hydrangea_garden with @repostapp. ・・・ 내가 샐러드를 만드는 이유^^; The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 802편! Boxing Day~^___^ We go to hell! #adidasboxing #boxing #자기관리 #workout #exercise #극기 #patience; He who labors diligently need never despair, for all things are acomplished by diligence and labors. 근면하게 노력하는 자에게 절망이란 필요하지 않다. 모든 일은 근면과 노력에 의해 성취되기 때문이다. - 메난드로스, Menandros; 주말 반성 운동 시작~! #과식 #주말 #반성 #운동 #overeat #exercise; Got it~!^__^; 😎 초심이 중요하다!; Amen~!; Don't overeat on weekends~^___^* #주말 #과식; The strongest man on the earth is the one who stands most alone. 세상에서 가장 강한 사람은 고독을 견딜 수 있는 사람이다. - 헨릭 입센, Henrik Ibsen; The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 801편! 기 주짓수를 하겠다고 싸비를 버리고, "건주짓수"로 간 신용수가 왔다~! 예전보다 힘과 기술을 확 늘어서 완전 놀람 ㅎㅎㅎ 우리도 쉬지 않고 열심히 연습한 것을 서로 공유하면서 즐겼다~^__^ 주짓순 같이 해야 재밌다~^^* #홍대싸비MMA #jiujitsu #주짓수 #건주짓수 #주짓수코리아 #교류 #소통; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
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