รูปสวยๆ จาก Instagram เมจิ อโณมา อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma : Qวันแต่งงานทานอะไรดีพุงไม่ป่อง แต่อิ่มท้อง A:พอดีช่วงที่ผ่านมาครบรอบแต่งงานเมจิและสามี เลยนึกขึ้นได้เจ้าสาวส่วนใหญมักจะFitหุ่นตัวเองล่วงหน้าประมาณ2-3เดือนเพื่อรีดน้ำหนักลดไขมัน เพื่อให้ใส่ชุดสวยๆในวันสำคัญที่สุด แต่ว่าในวันแต่งงาน เจ้าสาวส่วนใหญ่เลือกที่จะอดน้ำอดอาหาร หรือ ไม่ก็ทานแต่ผัก เพราะกลัวชุดแน่น🤐 พุงกาง ผลที่ตามมาคือพอตกเย็นเสร็จพิธีบางคนถึงกับหน้ามืด เป็นลม อ่อนเพลีย เป็นลม เพราะส่วนใหญ่หมั้นเช้า แต่งเย็น เจ้าสาวแสนสวยเลยอดข้าว อดน้ำทั้งวัน 🏼จริงๆแล้วเจ้าสาวทานอาหารได้ค่ะ ทานแล้วพุงไม่ป่อง สิ่งที่ควรทาน และควรทำคือ ห้ามอดน้ำ แต่ให้คอยจิบน้ำอุ่นๆเรื่อยๆให้เพื่อนคอยถืออยู่ใกล้ๆและ ฝานมะนาวกับขิงลงในน้ำอย่างละชิ้น มะนาวจะช่วยขับลมแก๊สในท้องได้ ขิงก็ช่วยย่อยอาหารได้เร็วขึ้น เวลาที่เจ้าสาวทานจะย่อยเร็ว เลี่ยงพวกกลุ่มนมวัว Cheese yougurt พวกนี้ทานแล้วแก๊สในกระเพาะจะเยอะ ทำให้อึดอัดแขม่วพุงลำบาก แถมอาจปู๊ดปาด ออกมาได้ บางคนอยากถายหนัก เกิดดันปวดตอนช่วงพิธีหน้าอาจไม่งามได้ค่ะ ทานเนื้อปลาได้ บีบมะนาวบนปลา🍋 จะช่วยย่อยโปรตีนได้ง่ายขึ้น เลี่ยงของรสเค็ม ชูรสเพราะร่างกายบวมน้ำ ผักก็อย่าทานมากไปเพราะเป็นFiber ร่างกายย่อยไม่ได้ จะทำให้พุงป่อง ☘ หากอยากทานจุกจิก แนะนำแตงกว่าหั่นเป็นแท่งๆ เพราะแตงกวาช่วยขับน้ำที่ขังในตัวออกทางปัสสะวะ ทำให้หน้าท้องแบนลง แขม่วพุงได้สบายขึ้น พอถึงช่วงที่ต้องDinner ให้เลือกทานปลาหรือ ไก่แบบไม่ติดมัน ให้อิ่มท้องก่อน หลังจากนั้นจะเป็น เค้ก เครื่องดื่มต่างๆเพื่อฉลอง ก็ทำได้เต็มที่ เพราะมันคือวันของคุณ เต็มที่ไปเลย 🏽 เคล็ดลับอีกอย่างคือ ก่อนงาน1วันดื่มน้ำมากกว่า2ลิตร เพื่อล้างเกลือในตัวออกทางปัสสะวะให้มากที่สุด เพราะยิ่งตื่มน้ำมากเท่าไหร่เกลือจะโดนเจือจางมากขึ้น และงดทานเค็มก่อน1วัน พอถึงวันงานให้จิบๆน้อยๆแต่บ่อยๆ หลังจากตื่นนอนควรดื่มน้ำให้มากขึ้นค่อยๆจิบตลอดวันอย่างน้อย1-2ลิตรล้างพิษHang over ออกจากร่างกายค่ะ ห้ามอดน้ำ จิบๆตลอดได้,เพราะจะทำให้หัวใจทำงานหนัก แถมชุดรัด ตื่นเต้น บางคนเป็นลมไปเลยก็มี SongIf we hold on together (Diana Ross)
โพสต์เมื่อ 2 ธ.ค. 2558 | 07:04 น.

Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 829 คนชอบรูปนี้