โพสต์เมื่อ 23 พ.ย. 2558 | 08:27 น.
ลักขณา วัธนวงส์ศิริ
Thailand,Actress n Model สนใจสอบถามสั่งอาหารเสริม ARIANA Pls order :Line ariana_official For work Pls contact 0819122867 ice.
ของ อุ้ม ลักขณา
มี 727 คนชอบรูปนี้
-
FOREVER FRIEND.I love u kabbbb :); -
สาวๆบอกอยากมีเอวคอดๆมีเส้นซิคแพ็คหน้าท้องด้านข้าง2ข้าง ท่านี้เลยคะ มันจี๊ดมันโดนมากๆ ยิ่งอยุ่บนเก้าอี้ซิทอัพ จะยิ่งช่วยให้เราเอนตัวลงได้เยอะ ทำข้างละ 15ครั้ง สลับกันซ้ายขวา3เซ็ท โฟกัสเน้นๆไม่ต้องรีบทำ ครูเอินกล่าวไว้ "ไหวมั้ย? ไม่ไหวไปต่อ" @earnnity จัดอีกนะครู อาทิตย์นี้นิงายยย #lukkanaworkout #ปีนี้พี่จะหุ่นดีมีกล้าม #สาวๆอยากได้ท่าไหนกันอีกค้าบ; -
Hello sunday วันหยุดทำไรกันนิงายยยย; -
เอเรียน่าใส่ใจเรื่องความปลอดภัยของลูกค้า เราจึงคัดสรรแต่สิ่งดีๆให้กะสาวๆทุกคน ด้วยส่รสกัดสมุนไพรจากธรรมชาติ100% @ariana_by_official; -
Chao Phraya River :);
-
Lemon honey cheese cake. yum yum #งดฝากร้านนิงาย; -
Thx u @nvenvy_sunglass for my new 😎; -
ชุดว่ายน้ำยอดฮิต เซ็กซี่นิดๆ ออกแบบโดยเค้าเอง ยังสั่งกันได้นะคะ @summerzapzap #aummycollection; -
ขอบคุณพี่เพ็ญคนสวยลูกค้าประจำของ @ariana_by_official ยิ่งกินยิ่งเด็กยิ่งย้อนวัยใสจิงๆด่วยค่า; -
Under the sea,Under the sea Darling it's better,Down where it's wetter Take it from me #littlemermaid #ariel #Happyaummy ;
-
Say Hello to my new Baby boy :); -
วันของขาและตูด ใครขาใหญ่ ขาเซลูไลท์ ก้นห้อย ก้นไม่เด้งดุ่งดิ้ง จัดท่าsquart เลยคะ อุ้มใส่นน.ทั้งหมดลูกเหล็กข้างละ15โล บาร์เหล็กหนัก20โล รวมทั้งหมด50โล เซ็ทละ8ครั้ง8เซ็ท สำหรับคนที่ไม่มีอุปกรณ์ ก้แค่squartอย่างเดียวก้ได้คะ แต่ควรเพิ่มเปน15ครั้งต่อเซ็ท. #lukkanaworkout #ปีนี้พี่จะหุ่นดีมีกล้าม #สาวๆอยากได้ท่าไหนกันอีกค้าบ; -
Ariana ตอบโจทย์ครบสำหรับผญ ทุกคน ช่วยปรับสมดุลย์ให้สวยจากภายในสู่ภายนอก อยากรู้ว่าดียังงัย เข้าไปเลยที่ @ariana_by_official; -
I Can't wait to see you baby.; -
ก่อนจะบริหารหน้าท้อง ควรจะวอมด้วยท่า Mountain climb เพราะจะช่วยเร่งการเบริน์ของหน้าท้องและร่างกายได้มากขึ้น เหมือนท่าวิ่งแต่ใช้แขนยันกะพื้นแล้ววิ่งสลับขาไปมา ซ้ายขวานับ1ทั้งหมด50ครั้ง แล้วมาต่อด้วยท่าหน้าท้อง หงายตัวกึ่งๆนอนเอนและยกขาขึ้นขาห้ามแตะพื้นนิ ยกสลับทีละข้างซ้ายขวาสลับไปจนครบ50วินาที ทำทั้งหมด3เซ็ท แซ่บนิงายย #lukkanaworkout #สาวๆอยากได้ท่าไหนกันอีกค้าบ #ปีนี้พี่จะหุ่นดีมีกล้าม;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
