โพสต์เมื่อ 11 ก.ย. 2558 | 13:09 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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Well, what a u doing now~?!? Now is "Hwangssabu Rules" time^^ If u do this, and if u send a photo, Like U~^^ #hwangssaburules; -
#Repost @n_nona9on with @repostapp. ・・・ #Repost @fromyg with @repostapp. ・・・ #NONA9ON #iKON #COLLABORATION; -
Study the past if you would define the future. 앞날을 결정짓고자 하면 옛것을 공부하라. - 공자, Confucius; -
#Repost @carpediem_vv with @repostapp. ・・・ 홍대 싸비mma 주짓수 클래스 안태영코치님 월-금 8시️️ 화이팅 #싸비 #싸비mma #홍대 #주짓수 #jiujitsu; -
열정대학 이동완교육팀장님과의 미팅에서 간만에 싸인을 ^^ 열정대학과의 인연이 잘 이어지길 바라고 상대를 편하게 배려해주시는 팀장님의 마음에 다시 한번 감사드립니다~! 열정대학 퐈이팅~!^^* #열정대학 #황싸부의다이어트스터디;
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SSABI MMA JIU-JITSU COMPETITION TEAM Daily Workout program 9/10(Thur) 1. Band Rowing(고무줄당기기) = 30repsX4sets 2. Squat with Bag or Dumbbell(불가리안백이나 덤벨 들고 스쿼트/ 남자17,여자6kg)=20X4 3. Hip Escape(fast) = 20repsX4 *여자선수는 3sets~! *자신과 타협하지말것 *지고 싶지 않다면 하시오~! #홍대싸비MMA #싸비주짓수8pm #squat #rowing #hipescape #workout4jiujitsu #jiujitsu #시합 #competition #자기관리 #극기 #오기 #체력훈련 #reebok #NANO5; -
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 732편! Boxing Day~!^^ #adidasboxing #제우스포츠; -
Use what you have to run toward your best - that's how I now live my life. 최고가 되기 위해 가진 모든 것을 활용하세요. 이것이 바로 현재 제가 사는 방식이랍니다. - 오프라 윈프리, Oprah Winfrey; -
#Repost @ybearsun with @repostapp. ・・・ Tonight at 11PM~~ #youngbae #taeyang #yb #sol #bigbang;
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SSABI MMA JIU-JITSU COMPETITION TEAM Daily Workout program 9/9(Wed) => Circuit training (서킷트레이닝) = 1-3번까지 연속으로 하는것이 1라운드/ total 5R 1. Push-up = 20reps 2. High Jump =20reps 3. Burpee = 20reps *여자선수는 3R~! *자신과 타협하지말것 *지고 싶지 않다면 하시오~! #홍대싸비MMA #싸비주짓수8pm #squat #pushup #Burpee #workout4jiujitsu #jiujitsu #시합 #competition #자기관리 #극기 #오기 #체력훈련 #reebok #pump; -
Yeah~! #iKON; -
No matter "WHAT WHEN WHERE"Always remember Hwangssabu Rules! ^^< #hwangssaburules; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 731편! Kick boxing~ I hurt a lot of arm~! #kickboxing; -
God doesn't require us to succeed; he only requires that you try. 신은 우리가 성공할 것을 요구하지 않는다. 우리가 노력할 것을 요구할 뿐이다. - 테레사 수녀, Mother Teresa;
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