รูปสวยๆ จาก Instagram เมจิ อโณมา อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma : มีเรื่องมาเล่าอีกแล้วค่ะFollowersจ๋า วันก่อนเมจิอยากทานส้มตำมากๆเพราะไม่ค่อยได้ทานประจำแล้วเหมือนสมัยก่อน นานๆทานที แต่เมจิก็รู้ตัวดีถึงผลที่จะตามมาว่าทานแล้วจะเกิดอะไรขึ้น️เพราะเมจิเคยแชร์ไปแล้วว่าการทานอาหารที่เค็มจัด+ชูรสผลคือจะทำให้ร่างกายบวมน้ำส่งผลให้น้ำหนักขึ้นอีก2-5kg ภาพซ้ายตอนชั่งน้ำหนักตอนเช้าหลังขับถ่าย น้ำหนักที่49kg(เมจิจะmaintainน้ำหนักให้อยู่ที่48-50kgไม่มากน้อยไปกว่านี้)และทานอาหารแบบควบคุมสัดส่วนปกติ และมื้อเที่ยงอยากทานอาหารอีสานมากๆเลยยอมรับสิ่งที่จะตามมาคือความอืด เมจิสั่งสัมตำลาวไม่ชูรส 1ที่️ตำถั่วฝักยาวลาวไม่ใส่ชูรส อีก1ที่แต่ยังไงปลาร้าก็เค็มจัดอยู่ดีถึงแม้ไม่มีชูรสก็ตาม ถ้าบวกชูรสไปด้วยความอืดจะอยู่ยาวนานกว่าเค็มอีกล่ะ และสุดท้าย ปลานึ่งจิ้มแจ่วอีก1ตัว️ปลานึ่งokค่ะผ่านแต่เจ้าจิ้มแจ่วนั้นทานเสร็จรู้สึกถึงผงชูรสอย่างแรง สรุปทานเสร็จอาการอืดตามภาพเลยค่ะ น้ำหนักขึ้นถึง52kgจากความอืดที่ร่างกายบวมน้ำ ภาพขวา หลังจากอืดอยู่ทั้งวันทั้งคืน เมจิก็ทานมื้อเย็นแบบไม่เค็มมาก ดื่มจิบน้ำไปเรื่อยๆทานผักสดที่มีโพแทสเซี่ยมจะช่วยลดความเค็มในร่างกายออกได้.( เพราะผักปรุงความร้อนระดับแร่โพแทสเซี่ยมจะลดลงเพราะความร้อน )หลังจากนั้นวันถัดมาร่างกายจะค่อยๆขับน้ำทิ้งออกทางปัสสะวะ. เมจิก็ตื่นแต่เช้าไปวิ่งลู่วิ่งให้เกลือขับออกทางเหงื่อช่วยอีกทาง เมจิมักชอบให้ตัวเองมีเหงื่อออกบ่อยๆนี่คือstyleเมจิ ด้วยการวิ่งหรือปั่นจักรยานค่ะ และควบคุมความเค็มแบบทานเค็มนิดหน่อย แต่ก็ไม่ใช่ว่าตัดเค็มออกเลย เพราะหากร่างกายขาดเกลือจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง😑หน้ามืด เป็นลมได้เช่นกัน️ระวังข้อนี้ด้วยนะคะ ดื่มน้ำมากๆค่อยๆจิบลดความเค็มลงร่างกายก็เข้าModeปกติ เมจิก็กลับมาท้องแบนเหมือนเดิมหากเราควบคุมความเค็มดีๆ เห็นมั้ยคะว่าการทานเค็มจัดมันส่งผงเรื่องน้ำหนักในร่างกายเรามากขนาดไหนฉนั้นหากคนที่ติดทานเค็มจัดๆ️ทานชูรส อยู่ทุกๆมื้อ ถึงแม้เมนูนั้นจะเป็นผัก🌲เป็นปลาที่ดูเหมือนจะไม่อ้วน แต่เจ้าภัยร้ายซ่อนตัว😈ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มคือเค็มจัด+ผงชูรสค่ะ แต่ห้ามตัดเค็มออกจากชีวิตนะคะ เพราะจะทำให้ความดันเลือดต่ำ ผงชูรสตัดทิ้งได้ค่ะ
โพสต์เมื่อ 11 ก.ย. 2558 | 06:32 น.

Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 1,923 คนชอบรูปนี้