รูปสวยๆ จาก Instagram เมจิ อโณมา อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma : Good morning on Saturday29/8/15 my healthy Followers weekนี้เป็นweekสิ้นเดือน หลายๆคนก็มีความสุขเตรียมวางแผนนะคะว่า เดือนนี้เราอยากจะใช้จ่ายในเรื่องไหนบ้าง. แต่เมจิแนะนำว่าลองไปเดินตลาดหรือหาซื้อผัก หรืออะไรที่ดีต่อสุขภาพ มาให้ตัวเองด้วยค่ะ เพราะถ้าร่างกายแข็งแรง เราก็จะอายุยืนยาว สามารถMake Money ได้นานขึ้น. เมื่อไหร่ที่เจ็บป่วย นั่นหมายถึงรายจ่ายที่ตามมา และรายได้ที่ขาดจากการเจ็บป่วย เช้านี้เมจิมาแชร์วิธีการทานจุกจิกในช่วงรอบเดือนแบบfit fit style Meiji Anorma นะคะ weekนี้เมจิเป็นฮอร์โมนปี๊ด️มากเป็นพิเศษ อยากทานตลอดเวลาทั้งๆที่อิ่มท้องเหลือเกิน พอไม่ได้หาอะไรเข้าปากแสนจะหงุดหงิด วิธีคือไหนๆมันทานเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม นี่เลย ซาลารี่หั่นๆๆๆๆๆ300กรัมให้แคลแค่48แคลฯคาร์บแค่4กรัม. แถมทานได้มาก เมจิมาจิ้มกับCottage cheese หรือใครจะจิ้มgreek yogurt ผสมน้ำผึ้ง1ชช. ให้ร่างกายได้น้ำตาลบ้างจะได้ไม่เครียด ส่วนอีกด้าน เมจิผสมเวย์รสchoco ผสมนมคนให้เหนียวๆ และใส่Almond butter หรือpeanut butter และใส่รสชาติผงโกโก้อีก1ชช. มาจิ้มทานเล่นๆในช่วงรอบเดือนเมจิพยายามไม่ทานพวกแป้งหรือCookies บ่อย เพราะรู้ตัวเองว่าทานยังไงมันก็ไม่อิ่มเพราะผลข้างเคียงจากอาการฮอร์โมน จริงๆอาการแบบนี้เมจิอยากทานจุกจิกก็ทานค่ะ😇ไม่ฝืน หากฝืนมันจะตะบะแตกทีหลังแถมเครียดด้วย ห้ามความอยากเราห้ามไม่ได้ แต่เราเลือกเองได้ว่าจะใส่อะไรเข้าไปในท้องเรานะคะ เหมือนห้ามในตกรถติด🚦🚘ก็ห้ามไม่ได้ 🚐แต่เราสามารถแก้ไขได้เตรียมตัวได้เมื่อเมื่อมันเกิดขึ้น 🏽🏽ทุกอย่างเราเป็นคนเลือกและจัดการเอง 🏽🏽Smart Eatting &Progress 🏽🏽จงก้าวหน้าเสมอ ในการฝึกSmart Eatting
โพสต์เมื่อ 29 ส.ค 2558 | 08:20 น.

Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 1,400 คนชอบรูปนี้