รูปสวยๆ จาก Instagram แอน ภาวิณี (แอน โพลิติค) ภาวิณี พูนนิพัฒน์

@annpawinee : เรื่องอาหารการจะกินอะไร ยังไงดี? มาตอบละ สาวๆรีบมาอ่านเลยเพราะเรื่องนี้จะเกี่ยวข้องกับมดลูกของคุณ! มีหลายคนทักมาถามว่า แอนกินยังไง มีตารางมั้ย? >>ตอบ..กินแบบคุมแคลลอรี่ คาร์ป โปรตีน และแฟต ซึ่งจะให้อธิบายมันก็เป็นอะไรที่พูดยากจริงๆ เพราะทุกวันนี้ผมยังต้องปรึกษาผู้รู้และศึกษาเพิ่มเติมอยู่เลย5555 ขอโทษที่ตอบไม่ได้ คือเรื่องโภชนามันค่อนข้างเยอะและstrick มาก ถ้าจะทำแบบแอน แล้วมันก็มีทั้งข้อดีและเสีย •ข้อดีคืออย่างที่เห็น ลดเร็วหุ่นบางได้ดั่งใจ(แอนทำเพราะมีงานซึ่งจริงๆมันไม่ดี) •ข้อเสียคือระบบภายในไม่ปกติ ซึ่งตอนนี้ผมได้ประสบกับผลเสียนั้นแล้ว นั่นคือ "ประจำเดือนไม่มาค่าาาา" ทำเอาใจคอบ่ดี5555 แต่รู้สาเหตุละว่าเกิดจากการออกกำลังที่หนัก และคุมอาหารมากไปฮอร์โมนในร่างกายจึงไม่สมดุล ทำให้มีอาการ ตาเหลือง ผมร่วง และจะทำให้กระดูกพรัน เลยต้องมารักษาตัวมานั่งปรับกันใหม่อีก ต้องมากินเยอะขึ้น ออกกำลังน้อยลง หลังจากนี้ถ้าเห็นบวมๆขึ้นอย่าทักนะเดี๋ยวเครียด **ดังนั้น จึงขอแนะนำว่า 1.อย่าอดอาหาร แต่ให้เลือกทานเอา ทานของที่มีประโยชน์ และไม่มีประโยชน์บ้างบางคราวเพื่อความสุขของร่างกาย ถ้าอยากคุมแคล แนะนำโปรแกรม myfitnesspal แอนใช้อยู่ 2.ศึกษาเรื่องโภชนาการให้เข้าใจแล้วปรับให้เข้ากับตัวเอง เสิร์จกูเกิล ถามผู้รู้ หรือลองเข้าไอจี @fassai พี่ฟ้าใสบอกอะไรที่เป็นประโยชน์เยอะแยะเลย 3.นึกไม่ออกแล้ว #อะไรที่มากไปก็ไม่ดีน้อยไปก็ไม่ดีค่อยๆเรียนรู้แล้วปรับให้สมดุลกับร่างกายเรา #Fighting #healthygirl #healthylandannpo #Gn
โพสต์เมื่อ 4 ส.ค 2558 | 22:56 น.

Instagram ดารา @annpawinee
ภาวิณี พูนนิพัฒน์
"ไม่อินดี้แต่มีวิถีของตัวเอง" ️cooking & eating & exercise • ความลับนางมารร้าย • รักหมดแก้ว Fanpage//แอน politic For work 084-469-9466 k. Ink

มี 602 คนชอบรูปนี้