@nan_chalita : โยคะโอมร่วมกับ คุณแนน ชลิตา เฟื่องอารมย์ และลัลลาบายโยคะ จัด Ashtanga Yoga Workshop with Santina Giardina-Chard ครูดังระดับโลกที่เดินทางมาเปิด Workshop อีกครั้งในกรุงเทพ อย่าพลาด โอกาสดีๆในครั้งนี้ ที่จะได้เรียนรู้และเรียนอย่างใกล้ชิดกับ " ครูดังระดับโลก" ในบรรยากาศที่เป็นกันเอง วันเสาร์ที่ 19 กันยายน 2015 9.00 - 11.30: Led Primary เป็นการฝึกตามชุดฝึกขั้นพื้นฐานใน primary series เป็นการฝึกไปพร้อมๆกันทั้งคลาส โดยมีครูเป็นผู้นำฝึกและนับลมหายใจ การฝึกนี้เป็นการเริ่มต้นที่ดีของผู้มีประสบการณ์การฝึกโยคะอยู่บ้างแล้ว แต่ยังไม่รู้จะเริ่มฝึกMysore ได้อย่างไร ซึ่งจะทำให้เราเรียนรู้ท่าต่างๆพร้อมทั้งลมหายใจอย่างถูกต้อง เพื่อเข้าใจการฝึกashtanga ขั้นพื้นฐานได้ดีขึ้น 13.30 - 14.00: Unlock Bandhas มาเรียนรู้ว่าตำแหน่งของ bandhas ที่สำคัญอยู่ตรงไหน เรียนรู้วิธีการใช้ bandhas และการทำงานตามธรรมชาติของมันที่ถูกต้อง และเรียนรู้ความแตกต่างระหว่าง การหดตัวของกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง การฝึกหายใจ และการนำ bandhas มาฝึกกับโยคะให้ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้น และเรียนรู้ถึงผลดี และผลเสียของมัน วันอาทิตย์ที่ 20 กันยายน 2015 9.00 - 11.30: Hip Hip Hooray มาเรียนรู้การหมุนสะโพกใน 6 ทิศทางที่จะเป็นการเปิดสะโพกและกระดูกเชิงกราน ในการจัดจัดตำแหน่งท่าในการฝึกโยคะ การเคลื่อนไหวต่างๆ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับลักษณะทางกายวิภาค ปัญหาที่เกิดขึ้นในการใช้ชีวิตประจำวันทั่วไป ที่ทำลายสุขภาพของสะโพกและวิธีการที่จะรับมือเมื่อเกิดการบาดเจ็บ 13.30 - 16.00: Arm Balance เรีนยรู้จุดสมดุลของแขน และกล้ามเนื้อ เทคนิคและการวางตำแหน่งในการใช้แขน การใช้บล็อกจะช่วยให้ท่าที่ปลอดภัย เรียนรู้เทคนิคที่จะสามารถช่วยให้คุณฝึก arm balance ได้อย่างถูกต้อง และปลอดภัย ราคา : เวิรคช็อป ราคา 3,000 บาท ต่อ 2 Session ต่อ 1 วัน เวิรคช็อป ราคา 5,500 บาท ต่อ 4 Session ต่อ 2 วัน Early bird สมัครตั้งแต่วันนี้ จนถึงก่อน 31 สิงหาคม 2015 เท่านั้น สมัคร 1 วัน ราคาลดเหลือ 2,600 บาท (2 session) สมัคร 2 วัน ราคาลดเหลือ 4,800 บาท (4 session) โอนเงิน ธนาคารกสิกรไทย สาขาออลซีซั่น เพลส ชื่อ วนิดา ธีระกิจมานันทชัย เลขบัญชี 617-2-08340-2 **หลังจากโอนเงินส่งหลักฐานการโอนเงิน พร้อมชื่อ นามสกุล และเบอร์โทรศัพท์มาที่ workshop@yogaaum.com รีบสมัครด่วน….รับจำนวนจำกัด สมัครได้ที่ 084-928-4888,
โพสต์เมื่อ 15 ก.ค. 2558 | 16:13 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @nan_chalita
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
มี 176 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ แนน ชลิตา

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.