โพสต์เมื่อ 11 มิ.ย. 2558 | 13:02 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 13,931 คนชอบรูปนี้
-
My breakfast #HealthyMary ️ โจ๊กไข่ขาว แซลมอน ไข่ม้วน - เอาไข่ขาวใส่ถ้วย ใส่น้ำร้อนนิดหน่อย ใส่ไมโครเวฟ คอยดูว่ามันข้น ขึ้นฟูรึยัง ค่อยๆดูไปจนเนื้อเหมือนโจ๊ก - ใส่แซลมอนโรยงา ไข่ม้วน โรยต้นหอมญี่ปุ่น ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย - น้ำ infused water ใส่น้ำเปล่า น้ำแข็ง เลมอน สตรอเบอรี่; -
Morning ไม่ใช่ทุกวันที่จะขยัน บางวันมันก็ขี้เกียจ แต่ถ้ามัวแต่คิด แต่เพ้อ แต่หาข้ออ้างที่จะไม่ลุกขึ้นมา เป้าหมายมันก็ไม่มีวันเป็นจริง เลิกคิดแล้วลงมือทำเลย!!! ️️️#MaryFitty; -
วันเสาร์ที่13 มิ.ย.นี้ มาให้กำลังใจคุณหนึ่งด้วย ซ้อมหนักมาก ตั้งใจมาก! รอบ 14:00 และ 19:00 พารากอนฮอลล์ ซื้อบัตรได้ที่ #Thaiticketmajor #MagicJamesTheConCert #jirayu_jj #teamjamesji @jirayu_jj #MagicJamesDiary #Photbyvin #Vinbuddywedding; -
Repost @ayerz แหมมมมมกล้าทำ!!!! (อายนะบอกตรง!) คุณหนึ่งรอปุ้มด้วยเพิ่งเลิกงาน กำลังรีบกลับน้าาาาา จูบกันไปยัง!!!???; -
สำรับอาหารวันนี้กับน้าหนวด #HealthyMary;
-
มีคนซื้อรองเท้าใหม่ให้ บอกว่าช่วยใส่ไปท่องโลกแทนหน่อย ️️ #งดฝากร้านค่ะ; -
My Breakfast #HealthyMary ️️️️ FrenchToast with Berries #กินได้กินดีไม่มีเบื่อ #มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง #รสเปรี้ยวน้ำตาลน้อย #มีกากใย ดื่มชาเขียวร้อน #มีสารต้านอนุมูลอิสะสูงเช่นกัน #เพิ่มการเผาผลาญ #ลดคอเลสเตอรอล วิธีทำลงบ่อยแล้วเนอะ เดี๋ยวจิเบื่อ ลองย้อนดูด้วยค่า ถ้าเราสนใจสิ่งใด เราจะหาข้อมูล ค้นคว้า จริงจังกับมัน เมื่อเรารรู้ว่ากินอะไรแล้วมีประโยชน์ก็กิน กินอะไรแล้วไม่ดีเราจะลด ละ เลิก ทำเพื่อตัวเองเพราะเรารักตัวเอง ; -
มหัศจรรย์วันโยคะ กับ คุณครู @akeyoga ไม่ร้องเหมือนโดนเชือดแล้ว กระดูกไม่ลั่นกร้อบแกร้บ ไม่ทรมานเหมือนแรกๆ แถมคลายจากอาการปวดหลัง ปวดขา ปวดก้นจากการยืนใส่ส้นสูงนานๆเมื่อคืนด้วย ใครมักปวดเมื่อยตามตัว นวดก็ไม่หาย โยคะเลยค่ะ ยอดเยี่ยมที่สุด ใหม่ๆต้องเรียนกับครูนะคะ อย่าเพิ่งฝึกเอง ครูจะได้ช่วยดูท่าให้ถูกด้วยค่ะ #yoga #MaryYogi #MarytheMoment; -
อร้ายยยยยย!!! ติ่งอย่าตบพี่️ พี่แค่อยากเป็นหนูปุ้มให้คุณหนึ่งอุ้มเหมือนบนเวทีเท่านั้นเอง #อ้อ!โอมจากอุ๊บส์ให้ถ่าย #จริงๆน้า #ไม่อาบน้ำ #นอนเลยดีก่า #vicbig3; -
#Versace stylist by @aey_kriangkrai ผมกิตติมศักดิ์ by @mairatchada1 #vicbig3;
-
วันนี้นะ!!!!!!! ช่อง3SD ช่อง 28 อย่าพลาดดดดดด!!!; -
My lunch #HealthyMary Quinao Spaghetti ผัดพริกกระเทียมกุ้งและเห็ดทรัฟเฟิล เพิ่มไข่ออนเซ็น #ดีใจเวลาคนถามว่าร้านไหน #อิอิ #ทำอาหารกินเองสนุกและมีความสุข; -
My Breakfast #HealthyMary Toasted with Avocado Shrimps and poached Egg; -
My dinner #HealthyMary Salmon Tamago Ikura Salad โรยถั่วธัญพืช น้ำสลัดญี่ปุ่นผสมวาซาบิ #อาหย่อยยยยย; -
Pilates with @ampere_vj จัดท่า Superman ให้ ขอบคุณกำลังใจดีๆจากห้องข้างๆ @mamsurivipa @ener8ie_studio เดี๋ยวนี้คุณพี่เก่งใหญ่แล้วววว ️️️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
