@aimeemor #beamshawedding #lydiamatthew @gurumatthew Instagram ดารา @lydiasarunrat 3,425
เดียเคยรู้ว่าในช่วงเทศกาลปีใหม่คนที่ทานไม่ระวัง น้ำหนักอาจขึ้นมากถึง 3-5 กก เลย ถึงเดียจะทานมากกว่าเดิมในช่วงเทศกาล แต่ก็ไม่ลืมที่จะออกกำลัง ถ้าไม่มีเวลาเข้ายิม ก็จะทำที่บ้าน เช่น ต่อยมวย หรือวิ่ง จริงๆแล้วก็ไม่ง่ายที่จะต้องบังคับตัวเองให้ออกกำลัง แต่พอเรามีเป้าหมายว่าต้องการมีสุขภาพที่ดี มีรูปร่างที่ดี ก็ช่วยให้เรามีกำลังใจ ลองตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเองดูนะคะ #adidaswomen #adidasthailand Instagram ดารา @lydiasarunrat 3,812
Happy New Year @polyplus_jad_hai !! Instagram ดารา @lydiasarunrat 1,948
@gurumatthew @aerinyuktadatta @nateegetsunova Instagram ดารา @lydiasarunrat 5,126
Mr. Christian Louboutin Instagram ดารา @lydiasarunrat 666
@canitt_official Instagram ดารา @lydiasarunrat 1,440
กิจกรรมวันนี้โดย #adidasthailand สนุกมากๆ เดียเล่น Surfset ครั้งแรก ตั้งใจไว้นานว่าจะมาลอง ต้องขอบคุณทุกคนที่มาเข้าคลาสด้วยกันนะคะ ท้าทายดี ต้องบาลานซ์ตัวบน surfboard ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนเลย สนุกมากค่ะ #igotthis #adidaswomen @abovethetop Instagram ดารา @lydiasarunrat 4,863
Promoting little sis @sreivphol and her music! Check it out on her page! https://www.youtube.com/watch?v=bForfWOc8YI&feature=youtu.be Instagram ดารา @lydiasarunrat 2
ทำขนมกัน @duckysv @terchantavit @joy_rinlanee ขอบคุณที่มาเยี่ยมที่ @cafereverie นะคะ เข้า fb เราได้ที่ www.facebook.com/cafereverie ค่ะ ️ Instagram ดารา @lydiasarunrat 792
@kalamare Instagram ดารา @lydiasarunrat 12
Hubz and Me @gurumatthew #lydiamatthew 🤓 Instagram ดารา @lydiasarunrat 5,881
Happy Matt @gurumatthew #kstmuaythai #swimtime @chamshouse Instagram ดารา @lydiasarunrat 3,121
️ @gurumatthew #lydiamatthew #sunset Instagram ดารา @lydiasarunrat 9,099
@chamshouse Instagram ดารา @lydiasarunrat 6,189
Much needed mini vacay @chamshouse #ท้องฟ้า #หาดทราย #ทะเลสีคราม #happy ️ Instagram ดารา @lydiasarunrat 2,364
Fam Bam! @daendorphine @aerinyuktadatta #jamescharmwedding Instagram ดารา @lydiasarunrat 5,740
@canitt_official Instagram ดารา @lydiasarunrat 7,021
หลายคนถามว่าลิเดียเข้ายิมบ่อยมั้ย ลิเดียออกกำลัง 3-5 วันต่อสัปดาห์ทั้งที่ยิมและที่บ้านค่ะ คนที่เริ่มออกกำลังใหม่อาจรู้สึกว่าหนักไป แต่ถ้าได้เริ่มออกกำลังจนเคยชินเราก็จะสนุกและการออกกำลังก็จะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันค่ะ มาออกกำลังกายกันค่ะ Fitness is not a destination. It's a way of life #adidaswomen #adidasthailand Instagram ดารา @lydiasarunrat 5,966
