พักผ่อน หย่อนเข่า กระดกก้น หมุนกับหันเหมือนกัน หน้าเชิดไว้ ตามองลูก ขาขวาอยารีบยก follow through ชี้เป้า จบวง ออกขวา ยิ้มหวาน กลับบ้าน กินข้าวดีกว่า hahahhha #lkfitnessdiary @jum_yong Instagram ดารา @loukkade 155
"นักเรียนมาเรียนโดยซ้อมมาอย่างดี เป็นศรี ..... .... ... .. . แก่ตัวพวกมันเอง" อาจารย์ เผ่าพันธ์ อำนาจธรรม กล่าว เป็นอาจารย์สอนกอล์ฟ?เปล่า! สอนpercussionอยู่ ศิลปกร แต่เห็นสเตตัสอาจารย์แล้วอยากเป็นศรีแก่ตัวเองเลยมาซ้อมเลย ️ @jum_yong #lkfitnessdiary Instagram ดารา @loukkade 186
@parman88 มันดูเคอะๆเขินๆมั้ย Instagram ดารา @loukkade 252
Dean ที่คูเวต ดีอะ @ni_mitt Instagram ดารา @loukkade 194
พลุๆๆๆ Instagram ดารา @loukkade 99
กลิ่นสะอาด อ่อนโยน Instagram ดารา @loukkade 110
เมื่อเพื่อนชวนไปลองตีกอล์ฟในสนามจริงๆทำให้ได้รู้ว่ามันช่างแตกต่างจากการซ้อมในสนามไดร์ฟสิ้นเชิง สิ่งที่ได้จากการไปลองตีในสนามจริงคือ 1.พูดคำว่า"มันไม่ใช่อะมึง มันไม่ใช่!!! ตั้งแต่7โมงเช้ายันเที่ยง ตอนนี้ก็ยังพูดอยู่เวลาคนมาถามว่า"เป็นไงบ้างไปออกรอบ...." 2.อย่าไปเชื่อเมื่อเพื่อนบอกว่า"เกดเราตีไม่ดี เนี่ยชั้นแม่งไม่ได้ซ้อมเลย" แปลว่าพวกมันแม่งตีโคตรดี 3.ได้รู้ว่าสนามกอล์ฟสันติบุรีนี่สวยจริงๆ 4.แต่จำอะไรไม่ได้เลยเพราะมัวแต่มองลูกกอลฟ์กับจดscore 5. ได้รู้ว่าเพื่อนๆทุกคนที่ตีกอล์ฟนั้นเป็นคนดีและให้กำลังใจกันมากๆ เพราะเอาscoreหลุมแรกพาร์5 ที่ตี10ทีon พัตไปอีก4ให้เพื่อนดูแล้วเพื่อนบอกว่า "เห้ย!โอเค" ในใจคือ"โอเคพ่อง!hahahahhaha" 6.ได้เรียนรู้ว่ากอล์ฟมีรายละเอียดเยอะมากๆทั้งกฎ กติกาและมารยาท ที่ชาวกอล์ฟไม่ควรละเลย 7.ชอบหลุมทราย สวยดี เวลาตีตกหลุมทรายจะดีใจมาก 8.ขอบคุณสนามกอล์ฟสันติบุรีที่เชียงรายที่ให้โอกาสเด็กอ่อนหัดไปฝึกตีเล่นๆ 9.อ่อ..ในกอล์ฟมันไม่มีหรอกคำว่าตีเล่นๆนะจะบอกให้...เพราะถ้าตีไม่ดีมันไม่สนุก แต่คราวนี้แค่กะไปตีสนุกๆลองดูว่าตีบนหญ้าจริงๆเป็นไงเท่านั้น พอตีไม่ดีก็ยิ่งได้การบ้านมากมายกลับมาถามโปรประจำกายอีกเพียบเลย 10.สนุกดีตีกอล์ฟจะฝึกเยอะๆแล้วจะไปตีใหม่ที่เดิม ขอแคดดี้คนเดิมด้วย 11.ส่วนนังบอส..เดี๋ยวคราวหน้ากูจะไม่ทำให้มึงหันมาจุ๊ปากใส่กูแน่ๆ กูลืมกูแค่สวิงลมตอนหม้อตีก็มึงบอกว่ากูสวิงลมรอได้ #เพิ่งตั้งสติได้เลยเขียนซะยาวเลย #lkfitnessdiary Instagram ดารา @loukkade 274
"...ที่ของข้าพเจ้าในโลกนี้ คือ การได้อยู่ท่ามกลางประชาชนของข้าพเจ้า นั่นคือคนไทยทั้งปวง..." พระราชดำรัส พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว #ทรงพระเจริญ Instagram ดารา @loukkade 112
@bossamana @mintych @jum_yong เพราะจังเลยยยยยย Instagram ดารา @loukkade 56
"มันไม่ใช่ก็คือไม่ใช่ ความรักมันก็มีแค่นี้แหละ" @pattyananya รักนะ Instagram ดารา @loukkade 228
Working in @hahaha.the.happy.girls Instagram ดารา @loukkade 167
Please welcome Forum Vice chairperson Past Council Chairperson : Sumate Techakraisri from Thailanddddd!!!!!!! @jum_yong เสร็จแล้ว!!!!!!!!!!! Instagram ดารา @loukkade 121
อรุณสวัสดิ์ Instagram ดารา @loukkade 223
This is how we cool- down after our wod @junesawitri Instagram ดารา @loukkade 90
กลัวโพสดูไม่ค่อยแข็งแรง ขอถือbarbellด้วยดีกว่า@versi.sportswear Instagram ดารา @loukkade 277
พอดีเป็นคนไหล่งุ้ม...เทร์นเนอร์ประจำกาย @puttbutterjammin เลยบังคับให้ทำท่า overhead squat เยอะๆ แล้วมันจะช่วยเรื่องpostureด้วย หู้ย!อะไรก็ไม่รู้เยอะแยะช่างมันเถอะ ขอfocusที่sport braของน้องสาวคนสวยดีกว่า ของ@versi.sportswear นะคะจัดไป #lkfitnessdiary Instagram ดารา @loukkade 275
นอนเล่นอยู่บ้าน Instagram ดารา @loukkade 266
If you love one of our classic piece 'cupcake' by @hahaha.the.happy.girls grab it before it's gone ! Instagram ดารา @loukkade 319
Cupcake dress in long version by @hahaha.the.happy.girls Instagram ดารา @loukkade 89
