ทานยำปลาข้าวสารกับพี่ดาวค่ะ ตอนเย็นงดแป้ง วันนี้ปีนเขาไปถ้ำพระยานครเผาผลาญทั้งร่าง ใช้แคลอรีไปเยอะมาก#ครูลิลลี่ลดความอ้วน#food#salad#thailand Instagram ดารา @kru_lilly 2,171
คลิป ๗๖ "เข็นครกขึ้นภูเขา"หมายถึง การทำงานที่ยากลำบากต้องใช้ความเพียรพยายามและความอดทนสูง ( การเดินทางไปถ้ำพระยานครวันนี้ทำให้รู้เลยว่าแก่และอ้วนสังขารไม่เหมือนตอนสาว ) Instagram ดารา @kru_lilly 1,665
ก่อนไปถ้ำพระยานคร แวะทานแบบลดน้ำหนัก คำนวณแคลอรีกับพี่ดาวและลูกๆ#ครูลิลลี่ลดความอ้วน#sea#thailand#huahin#food Instagram ดารา @kru_lilly 1,773
ทรงพระเจริญ#ครูลิลลี่ Instagram ดารา @kru_lilly 1,053
กลางวันนี้ทานยำสมุนไพรใส่ทูน่ากับพี่ดาว#ครูลิลลี่ลดความอ้วน#food#salad#herb#vegetable#thailand Instagram ดารา @kru_lilly 1,393
อาหารเช้าวันนี้พี่ดาวพยายามให้ครบ ๕ หมู่#ครูลิลลี่ลดน้ำหนัก Instagram ดารา @kru_lilly 1,747
พี่ดาวสัมผัสได้ว่านอนคนเดียวไม่รอด ต้องไปเรียกลูกๆมานอนเป็นเพื่อน ห้ามเขียนอะไรที่น่ากลัวนะคะ เขามองเราอยู่ ( เข้าใจตรงกันนะ ) Instagram ดารา @kru_lilly 676
ต่อไปนี้พี่ดาวจะเน้นทานปลา ทำให้ผอมและฉลาด#ครูลิลลี่ลดน้ำหนัก Instagram ดารา @kru_lilly 1,081
ทานผักสดมื้อเย็นชีวิตดี๊ดี "ดาวจะปรับแล้วค่อยเปลี่ยน" สโลแกนพี่ดาว#ครูลิลลี่ลดน้ำหนัก#food#vegetable#thailand Instagram ดารา @kru_lilly 955
ถึงเพชรบุรีแล้วค่ะ อาหารที่ทานไปต้องให้เกิน 2 ชั่วโมงไปแล้วจึงจะนอนได้ค่ะ#ครูลิลลี่ลดน้ำหนัก#bed#hotel Instagram ดารา @kru_lilly 1,633
พี่ดาวต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ว่า... "ผักสดคือข้าวในมื้อเย็น"#ครูลิลลี่ลดน้ำหนัก#food#thailand Instagram ดารา @kru_lilly 1,924
คลิป ๗๕ จำวัด ทำวัตร ต่างกันนะคะ#คลิปภาษาไทยครูลิลลี่ที่นี่ทุกวัน๑ทุ่มเป็นวิทยาทาน#ขอบคุณที่ทุกท่านเข้ามาชม#ขอบคุณที่แชร์เป็นวิทยาทาน Instagram ดารา @kru_lilly 1,946
กินให้ครบ ๕ หมู่และลดปริมาณคำนวณแคลอรี นี่คือสูตรพี่ดาว#ครูลิลลี่ลดความอ้วน Instagram ดารา @kru_lilly 2,749
ดาวต้องสร้างแรงจูงใจให้ดอกอ้อลดน้ำหนัก ดาวจะสร้างชุมชนคนลดน้ำหนักรอบตัวดาว#ครูลิลลี่ลดน้ำหนัก Instagram ดารา @kru_lilly 1,217
เช้านี้พี่ดาวทำผัดไทยวุ้นเส้นใช้น้ำมันมะพร้าว ทานกับผักผลไม้ปั่นผสมกาก๑ชาม ทานให้ครบ๕หมู่แต่ลดปริมาณและเลือกวัตถุดิบ#ครูลิลลี่ลดความอ้วน#noodle#fruit#food#thailand Instagram ดารา @kru_lilly 1,872
ดื่มชาเขียวอุ่นหลังตื่นนะคะ จะช่วยการเผาผลาญดีมาก ชาเขียวแบบผงหรือซองก็ได้#ครูลิลลี่ลดความอ้วน#tea#teapot#thailand#greentea Instagram ดารา @kru_lilly 1,605
แม่สอนไว้ไม่ให้นุ่งสั้น ออกแบบโดยลูกหน่อย อ.คำชะอี จ.มุกดาหาร#thailand#travel#fabric#cloth#stone Instagram ดารา @kru_lilly 3,091
คลิป ๗๔ น้ำมันก๊าด ใช้ ด เด็ก แก๊ส ใช้ ส เสือ ส่วนก๊าซ ใช้ ซ โซ่#คลิปภาษาไทยน่ารู้ครูลิลลี่ที่นี่ทุกวัน๑ทุ่ม#thailand#travel Instagram ดารา @kru_lilly 2,044
มื้อเย็นเน้นผักผลไม้ที่ทุกท่านชอบค่ะ คำนวณแคลอรีอย่าเอาผลไม้หวานๆนะคะ ปั่นเลยทานทั้งกาก ลดเลยนะคะมื้อเย็นแบบอาหารเต็มโต๊ะ พระฉัน ๒ มื้อยังอยู่ได้ จบนะ เราจะสู้ไปพร้อมๆกัน#ครูลิลลี่ลดความอ้วน#fruit Instagram ดารา @kru_lilly 1,669
