โพสต์เมื่อ 14 พ.ค. 2558 | 11:42 น.
กิจมาโนชญ์ โรจนทรัพย์
02 252 0110 ติดต่อคุณทิพย์
ของ ครูลิลลี่
มี 1,393 คนชอบรูปนี้
-
อาหารเช้าวันนี้พี่ดาวพยายามให้ครบ ๕ หมู่#ครูลิลลี่ลดน้ำหนัก; -
พี่ดาวสัมผัสได้ว่านอนคนเดียวไม่รอด ต้องไปเรียกลูกๆมานอนเป็นเพื่อน ห้ามเขียนอะไรที่น่ากลัวนะคะ เขามองเราอยู่ ( เข้าใจตรงกันนะ ); -
ต่อไปนี้พี่ดาวจะเน้นทานปลา ทำให้ผอมและฉลาด#ครูลิลลี่ลดน้ำหนัก; -
ทานผักสดมื้อเย็นชีวิตดี๊ดี "ดาวจะปรับแล้วค่อยเปลี่ยน" สโลแกนพี่ดาว#ครูลิลลี่ลดน้ำหนัก#food#vegetable#thailand; -
ถึงเพชรบุรีแล้วค่ะ อาหารที่ทานไปต้องให้เกิน 2 ชั่วโมงไปแล้วจึงจะนอนได้ค่ะ#ครูลิลลี่ลดน้ำหนัก#bed#hotel;
-
พี่ดาวต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ว่า... "ผักสดคือข้าวในมื้อเย็น"#ครูลิลลี่ลดน้ำหนัก#food#thailand; -
คลิป ๗๕ จำวัด ทำวัตร ต่างกันนะคะ#คลิปภาษาไทยครูลิลลี่ที่นี่ทุกวัน๑ทุ่มเป็นวิทยาทาน#ขอบคุณที่ทุกท่านเข้ามาชม#ขอบคุณที่แชร์เป็นวิทยาทาน; -
กินให้ครบ ๕ หมู่และลดปริมาณคำนวณแคลอรี นี่คือสูตรพี่ดาว#ครูลิลลี่ลดความอ้วน; -
ดาวต้องสร้างแรงจูงใจให้ดอกอ้อลดน้ำหนัก ดาวจะสร้างชุมชนคนลดน้ำหนักรอบตัวดาว#ครูลิลลี่ลดน้ำหนัก; -
เช้านี้พี่ดาวทำผัดไทยวุ้นเส้นใช้น้ำมันมะพร้าว ทานกับผักผลไม้ปั่นผสมกาก๑ชาม ทานให้ครบ๕หมู่แต่ลดปริมาณและเลือกวัตถุดิบ#ครูลิลลี่ลดความอ้วน#noodle#fruit#food#thailand;
-
ดื่มชาเขียวอุ่นหลังตื่นนะคะ จะช่วยการเผาผลาญดีมาก ชาเขียวแบบผงหรือซองก็ได้#ครูลิลลี่ลดความอ้วน#tea#teapot#thailand#greentea; -
แม่สอนไว้ไม่ให้นุ่งสั้น ออกแบบโดยลูกหน่อย อ.คำชะอี จ.มุกดาหาร#thailand#travel#fabric#cloth#stone; -
คลิป ๗๔ น้ำมันก๊าด ใช้ ด เด็ก แก๊ส ใช้ ส เสือ ส่วนก๊าซ ใช้ ซ โซ่#คลิปภาษาไทยน่ารู้ครูลิลลี่ที่นี่ทุกวัน๑ทุ่ม#thailand#travel; -
มื้อเย็นเน้นผักผลไม้ที่ทุกท่านชอบค่ะ คำนวณแคลอรีอย่าเอาผลไม้หวานๆนะคะ ปั่นเลยทานทั้งกาก ลดเลยนะคะมื้อเย็นแบบอาหารเต็มโต๊ะ พระฉัน ๒ มื้อยังอยู่ได้ จบนะ เราจะสู้ไปพร้อมๆกัน#ครูลิลลี่ลดความอ้วน#fruit; -
เราจะสวยจากข้างในอย่างเดียวไม่ได้#ครูลิลลี่ลดความอ้วน;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
