เพื่อนๆว่า"น้องไหม"ของพ่อมด น่ารักมั้ยครับ? ผมมากินสเต็กที่สระบุรี เจอคุณมดโดยบังเอิญ โดยที่ไม่รู้จักกัน ผมก็ทักสาวน้อยว่า "ผมสวยจังเลย" และผมก็ได้รู้จักครอบครัวนี้ คุณพ่อมดบอกว่า เพื่อนที่รร.ล้อน้องไหมเรื่องผมหยิก ไม่เหมือนเพื่อน (คงถูกล้อมาก)จน น้องไหม อยากย้ายรร. ผมหันไปคุยกับสาวน้อยว่า"น้องไหม โชคดีจัง มีผมไม่เหมือนเพื่อนด้วย นี่คือของขวัญที่พิเศษและไม่ธรรมดาจริงๆ" สิ่งที่ผมได้รับเป็นรอยยิ้ม คำขอบคุณ และมิตรภาพดีๆจากครอบครัวนี้ ขอบคุณมากครับคุณมด โอกาสหน้าเราคงได้เจอกันอีก สิ่งที่ได้จากเหตุการณ์นี้ ผมซึมซับแบบลึกซึ้งถึงประสิทธิภาพของ"คำพูด"ของเรา เราพูดอะไรบางอย่าง มีผลต่อคนฟังแน่นอน #คำพูดสร้างโลก ได้ และคำพูดก็ทำลายได้เช่นกัน ถ้าชีวิตหาคำชมจากใครไม่ได้ ผมจะชมตัวเอง ชมจากความจริงจริงๆที่เรามี และทุกคนมีข้อดีครับ Instagram ดารา @khunbuay 54
ขอบคุณพี่ยุทธ @sorrayuth9111 นะครับ ที่มาอุดหนุนที่ร้านไก่ของผม เสียดายที่ไม่ได้อยู่ต้อนรับ โอกาสหน้าเชิญใหม่นะครับ Instagram ดารา @khunbuay 94
เกมเช้าเสร็จเรียบร้อย!! ปั่นจักรยาน1ชม. ก่อนกินข้าว เพื่อเผาผลาญไขมัน ปั่น60%ของอัตราการเต้นของหัวใจ (220-อายุ=?×60%100) เช่น ผมอายุ40ปี 220-40=180×60÷100=108 Heart Rate ที่ผมต้องการตลอด1ชม.คือ 108 ปั่นสบายๆง่ายๆไม่เหนื่อย ทำให้เช้าทุกเชาเป็นเช้าที่สดใสของเรา #ใครๆก็ทำได้ #ilovemylife #กูรูสุขภาพ #healthguru #วิถีfiter Instagram ดารา @khunbuay 13
เหตุเกิดเมื่อ...เพื่อนประถม"จัดงานปีใหม่!!! ความสนุกก็ระเบิดขึ้นทันที!! #ประถม #ทิวไผ่งาม #ilovemylife Instagram ดารา @khunbuay 22
Complete the day!!! ขอบคุณเพื่อนคู่ใจ #brompton ของพี่สองแห่ง #modbike ที่วันนี้เปลี่ยนโซ่ให้ลูกชายผม ปั่นคล่องเลยยย Instagram ดารา @khunbuay 40
#รอยยิ้มของพ่อ #เติมเต็มลูก มากมาย #พาพ่อมากินของอร่อย @jeh_o_chula #เจ๊โอว #ilovemylife Instagram ดารา @khunbuay 116
#พร้อมแบ่งปันทุกที่ ขอบคุณ @aey_ya 🛅🚘ที่ดูแลรถพี่อย่างดีนะครับ เลยสอนการกิน และการออกกำลังกายเป็นการตอบแทน เคลือบเสร็จปุ๊บ เหมือนได้รถใหม่ทันที!!! #ใครๆก็ทำได้ Instagram ดารา @khunbuay 98
#ilovemylife Instagram ดารา @khunbuay 76
#ดาราล้อกันเล่น Instagram ดารา @khunbuay 98
#ilovemylife Instagram ดารา @khunbuay 79
เอาที่สบายใจพี่เลยครับ!!!😬😬😬 #ดาราล้อกันเล่น Instagram ดารา @khunbuay 84
พี่โด อายุ50ปี เดินมาถามผมว่า หุ่นอย่างพี่ เล่นกล้ามจะขึ้นมั้ย? ผมบอกว่า สิ่งที่ผมทำคือ ทำตามกฎธรรมชาติ เพราะฉะนั้น เราทุกคนอยู่ภายใต้กฎธรรมชาติ เราจึง #ทำได้ทุกคน #ใครๆก็ทำได้ เช่น เราฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน กล้ามเนื้อส่วนนั้นจะใหญ่ขึ้นเอง แม้กระทั่งเราฝึกกล้ามเนื้อนินทา ต่อมนินทาเราจะใหญ่เป็นอัตโนมัติ...และพี่โดทำได้ครับ!!! เราเดินจากกันด้วยประโยคความเป็นไปได้ใหม่ของพี่เค้า "เมียพี่ต้องมีความสุขแน่เลย เค้าอยากให้พี่มีกล้าม!!" Instagram ดารา @khunbuay 92
#สบายๆ แค่ 2 ช็อตเอง!!! Instagram ดารา @khunbuay 0
ถ้าผมยังไม่ถึง #เป้าหมาย ผมจะเปลี่ยนวิธีการ ไม่ใช่เปลี่ยนเป้าหมาย ระหว่างทางไปทองหล่อ รถติด ผมก็โดดขึ้นรถไฟฟ้า เร็วกว่า สนุกกว่า และสวยกว่าเยอะเลย Instagram ดารา @khunbuay 73
#ใครๆก็ทำได้ ครับ ก่อนหน้านี้เพียง3เดือนกว่า จากนน.96.4kg ปัจจุบัน 82.0kg มาจากการลงมือทำครับ #Action #Action #Action #ทำวันละนิด #ไม่กดดัน #ไม่เครียด Instagram ดารา @khunbuay 10
#มิตรภาพ และ #เพื่อน เราเริ่มเป็น และเป็นตลอดไป #ขอบคุณ ครับ Instagram ดารา @khunbuay 110
#เพื่อน #ไม่มีเรื่องบังเอิญ ที่เรามาเจอกัน ผมได้พบหมอยุทธผู้น่ารัก ที่จัดสัมมนาเล็กๆเพื่อยกระดับสุขภาพระดับตำบลเขาพระบาท และ พาผมมาเที่ยวที่สวยๆ อากาศดีๆอย่าง #พิปูน และ เชฟอนุสรณ์ เชฟใหญ่จากหาดใหญ่ เพื่อนของเพื่อนที่ขับรถเป็นร้อยกิโลเมตร เพื่อมาเจอผม #ขอบคุณ ทุกสิ่งที่ทำให้เรามาเจอกัน พวกเราคือ แก็งค์ #ชาย4 ที่มีอายุ40ทุกคน Instagram ดารา @khunbuay 31
#ilovemylife #พิปูน #นครศรีธรรมราช Instagram ดารา @khunbuay 163
#ความสุข ที่ได้พบเจอคนเก่งๆ ได้ฟังว่าเค้ายอดเยี่ยมได้ยังไง คือ #กำไรชีวิต ของผม ขอบคุณคุณพอลที่แบ่งปันนะครับ Instagram ดารา @khunbuay 55
