สวยมั้ย? อร่อยมากเลย!... ชอบมากเลยเวลามาต่างจังหวัดแล้วเจอไรแบบนี้... มันได้ฟีลดี... 400บาท แต่บรรยกาศไม่แพ้ Hilton Millenium เล๊ยยยยยย!! 🏻️ Instagram ดารา @djpoom 8,222

เคยรู้สึกมั้ยว่าทำไมเวลาอยู่ในเมื่องนานๆแล้วรู้สึกเหนื่อยๆหมดแรง อยากออกต่างจังหวัด อยากไปเที่ยวทะเล ขึ้นเขา อยู่กับธรรมชาติ... พี่ว่าความสุขในเมืองหลายๆอย่างมันเป็นความสุขสังเคราะห์ ที่สร้างขึ้นมาเพื่อที่จะหลอกลวงร่างกายและสมองของเรา... เช่นเรากินกันแต่อาหาร Junk Junk ของหนาว ขนม น้ำอัดลม ทุกอย่างคุณค่าทางอาหารไม่มีเลย ทำร้ายร่างกายเราทีละนิดทีละนิด แล้วเวลาเราหมดแรงเราก็อัด กาแฟที่บังคับให้สมองตื่น อัดเครื่องดืมชูกำลัง อัดน้ำหวานที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและพลังงานแย่ๆ มันเหมื่อนเราทำร้ายร่างกายให้ป่วย แต่ทุกวันเราฉีด ยาบ้าหรือ Adrenline เข้าไปกระตุ้นมันให้ทำงานต่อ...พอตกดึกไม่มีไรทำ เราก็เข้าผับ กระตุ้นสมองเราด้วย แสง สี เสียง... ไม่พอเรายังแดกเหล้าเข้าไปอีก (กูนี่ตัวดีเลย!)... เราดึงตัวเราห่างออกมาจาก สติและโลกแห่งความเป็นจิงตลอด.. เวลาเราต้องการความอบอุ่น ความตื่นเต้น ความ Romantic เราก็ไปดูหนังในโรง... ผญก็แต่งหน้า ผชก็โกหก... จนบางทีเราไม่แคร์แล้วว่าอะไรจิง อะไรไม่จิง... เราเจอมันบ่อยจนเราชินกับมัน แล้วก็โอเคกับมัน กับเจ้าสังคมปลอมๆความสุขปลอมๆนี้... ซึ่งพี่ก็ไม่ได้จะบอกว่ามันแย่สะทีเดียวเพราะพี่ก็เป็นคนนึงที่หาความสุขปลอมๆแบบนี้ใส่ตัวบ่อยๆ... แต่ถ้าเป็นไปได้ ถ้ามีเวลา พี่ก็อยากแนะนำให้เด็กๆออกมาอยู่กับธรรมชาติ จิงๆบ้าง... มันสวยมากกก... แล้วมันเป็นจิงหมด... ไม่มีอะไรปรุงแต่ง หรือ ถูกสร้างขึ้นมาให้กระตุ้นระบบประสาทและสมองของเรา... วันนี้เจอทั้งแดด เจอทั้งฝน เดี๋ยวก็ร้อน เดี๋ยวก็หนาว นี่แหละมั้งการใช้ชีวิตแบบมีสติ... สนุกดีจัง... If u think the sunshine brings you joy... Maybe you havn't danced in the rain yet Instagram ดารา @djpoom 4,075

มากับพี่ไม่มีหรอกคำว่าสบายยย!! งานลำบากๆขอให้บอกโผมมมมมม!! พา @butter_tia มาตากฝน ตีชะโด กลางบึงบรเพชร แม่งสะเล๊ยยยยย!! 🏻️ Instagram ดารา @djpoom 6,030

Lunch with P' @butter_tia Instagram ดารา @djpoom 5,176

Happy Happy Instagram ดารา @djpoom 5,984

เมื่อไรก็ตามที่เราไม่อยากจะทำอะไรสักอย่าง... ลองถามตัวเองดูว่า เหตุผลที่ไม่อยากทำเป็นเพราะอะไร... ไม่ว่าเหตุผลของคุณจะเป็นอะไรก็ตาม ถ้าไม่อยากทำก็ไม่ต้องทำ... ยกเว้นเหตุผลเดียว... ถ้าถามตัวเองแล้วได้เหตุผลนี้ขึ้นมา คุณต้องทำมัน!! ผมเคยอ่านเจอทิสดีนี่มาในหนังสือเล่มนึง แล้วก็นำมาลองปัดติบัดกับชีวิตตัวเอง... ผมบอกได้เลยว่ามันจะเปลี่ยนชีวิตคุณ... ย้ำอีกครั้งนึง... ถ้าคุณมีโอกาสที่จะทำอะไรสักอย่าง โดยที่การกระทำนั้นไม่ได้เบียดเบียนและเป็นอันตรายต่อใคร... แต่คุณไม่อยากทำมัน... คุณไม่จำเป็นต้องทำมันถ้าคุณมีเหตุผลอะไรจองคุณก็ตาม... แต่ถ้าเหตุผลที่คุณไม่อยากทำนั้นเป็นเพราะคุณ "กลัว" คุณจะต้องทำมัน!! ลองดูแล้วมีนจะเปลี่ยนชีวิตคุณ... Because life only begins when you get out of your comfort zone... That's when you get to learn/ to experience new things to stretch your capacity as a human being นครสวรรค์ คืนนี้เราเจอกัน Instagram ดารา @djpoom 1,166

บอกตรงๆนะทุกวันนี้ผมเริ่มเพี้ยนหนักละเกี่ยวกับอาหารคลีน!! คือยิ่งศึกษายิ่งบ้าถึงขั้นงมงาย!! ตอนนี้เวลากินคลีนฟูดผมไม่ได้มองแค่ว่าเป็นการกินเพื่อให้ผอมอย่างเดียวแล้ว... ผมมองว่ามันคือการกินยา!!... ยาที่วิเศษที่สุดด้วย!!... รางกายมันมีกลไกในการรักษา ซ่อมแซม ขจัดพิษ ของมันเอง ขออย่างเดียว!! ขออย่าให้เรายัดพิษใหม่ๆเข้าไปทุกวันก็พอ!! แต่อาหารที่เรากินแต่ละอย่าง ลองนึกดูที่มีโฆษาอยู่ในทีวีมีอะไรบ้าง.. มีแต่ แป้ง น้ำตาล น้ำมัน... เราเอาแต่ยัดพิษพวกนี้เข้าไปแล้วเราก็กินยาตาม เพื่อหวั่งว่ามันจะช่วย... มีความดันก็กินยาลดความดัน เป็นเบาหวานก็กินยาคุมเบาหวาน ตัวอ้วนก็กินยาลดความอ้วน... แต่มันจะหายมั้ย... ถ้าคุณยังอัดแป้ง น้ำตาล น้ำมันหรือสิ่งที่ผมเรียกว่าพิษเข้าไปในร่างกายคุณทุกๆวัน! บางคนบอก ยาไม่กินแต่ไปออกกำลังกายแทนได้มั้ย ผมตอบเลย ไม่มีวัน!! ตราบได้ที่เรายังกินพิษเข้าไปอยู่ ก็คือเรากำลังค่อยๆฆ่าตัวเราเองอยู่... สมัยก่อนหมอรักษาโรคด้วยอาหาร ผมเชื่อว่าในอนาคต หมอก็จะกลับมารักษาโรคด้วยอาหารใหม่อีกครั้ง!! ไม่ได้จะขายของ... คุณไม่จำเป็นต้องมาซื้ออาหารผม... แต่ถ้าคุณรักสุขภาพ รักตัวคุณเอง คุณจำเป็นที่จะต้องกินอาหารที่คลีน!!!!! สาาาาาาธุ!!! Instagram ดารา @djpoom 5,880

น้องอาร์ม น้องโอม ตั้งแต่เริ่มทำงานที่ @djpoommenu มาได้ 3 เดือนแล้วกินอาหารคลีนที่นี่ทุกวัน... ลองฟังกันดูว่าน้ำหนักลงไปคนละเท่าไร แล้วคุณจะเข้าอนุภาพของการกินคลีน!!!!!!! ถึงเวลาที่คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณแล้วรึยังงงงงงง!!!!!!!! 🏻 Instagram ดารา @djpoom 4,242

ตื่นมาบนโซฟา... เสื้อไม่ได้เปลี่ยน... น้ำไม่ได้อาบ... บัตร credit card หาย... แปลว่า... ไม่ เมื่อคืนมันมากกก ก็กูแก่มากกกก แล้ว 🏻️ N' @katpramenalin if u were around you would soooo wipe me with wet tissues and beat me and hate me 555 🏻 Instagram ดารา @djpoom 1,407

Dinner with sists and friends @ampskuntz @benz_pattharakorn @katpramenalin @jinnychotivichit Instagram ดารา @djpoom 656

วันนี้ได้คุยกับครอบครัวน้องน็อตที่ขับรถมากิน @djpoommenu จากพัทยาแล้วก็ยิ้มหน้าบานทั้งวันเลย ผมพูดเสมอ ว่า อาหารคลีนฟูด มันจะเปลี่ยนแปลง ชีวิตคน เปลี่ยนแปลงสังคม เปลี่ยนแปลงโลกใบนี้ หลายคนอ่านข้อความนี้แล้วคงคิดอยู่ในใจ "ขี้โม้โอเวอร์ฉิบหาย" มันจะไปยิ่งใหญ่ไรถึงขนาดเปลี่ยนแปลงชีวตได้.. แต่ที่ผมยิ้มเพราะผมรู้ว่า ชีวิตน็อต กำลังจะเปลี่ยนอย่างมหาสาร แบบที่เจ้าตัวยังไม่สามารถคาดฝันได้เลย แต่เชื่อพี่ การตัดสินใจเริ่มดูแลสุขภาพของน็อตเมื่อเดือนที่แล้ว มันได้เปลี่ยนชีวิตของแกในอนาคตโดนที่แกไม่รู้ตัวไปแล้ว ผมเชื่อว่า "ถ้าคุณอยากจะได้อะไรที่คุณไม่เคยได้มาก่อน คุณก็จะต้องทำอะไรที่คุณไม่เคยทำมาก่อน" เพราะทุกการกระทำ ยอมต้องมีปฎิกิริยาโต้ตอบเสมอ.. ลองคิดดู ผู้หญิงที่วันนี้ตัดสินใจโกนผมทิ้ง จะเกิดอะไรขึ้น? แน่นอน มุมมองของสังคมที่มีต่อเธอจะเปลี่ยนไป วิธีการพูดคุย/วางตัว ของคนรอบข้างที่มีต่อเธอก็จะเปลี่ยน จากคนที่ไม่เคยมีตัวตน เธออาจโดดเด่นขึ้นมา หรือจากสาว Hot ตอนนี้หนุ่มๆอาจเลิกสนใจเธอ.. ไม่ว่าจะอะไรก็ตาม ปฏิกิริยาที่สังคมมีต่อเธอจะเปลี่ยน แล้วในเวลาเดียวกัน ความรู้สึกที่เธอมีให้กับตัวเองก็จะเปลี่ยนเช่นกัน.. ที่นี้ลองคิดดู... ถ้านน. ตัวเราหายออกไป 10kg 20kg 30kg อะไรจะเกิดขึ้น... มันคือการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่กว่าการโกนหัว 100เท่า!! คุณจะไม่มีทางเข้าใจอนุภาพของการเปลี่ยนแปลงนี้หรอกว่ามันยิ่งใหญ่ขนาดไหน แต่ผมจะพยายามเล่าให้คุณฟัง เพราะผมคือคนที่เคยลดนนลงมา 30kg.. ตอนอายุ19ผมหนัก96.. ไม่เคยมีแฟน.. ผมอกหักแล้วอยากให้ผญคนนึงมาสนใจผมบ้าง ผมเลยเริ่มวิ่งรอบสวนสาธารณะคืนละ 2 รอบ.. โดยไม่ได้รู้ตัวอะไร นน. ผมก็เริ่มลงทีละนิดๆ การเปลี่ยนแปลงไม่ได้มาทันที มันค่อยๆมาโดยที่เราเองจะไม่รู้ตัว แต่เมื่อมองย้อนกลับไป ทุกอย่างชัดเจนหมด.. จากเด็กตัวใหญ่ๆแต่งตัวไม่เป็น ผมเริ่มอยากลองอยากซื้อเสื้อผ้า จากคนที่ชอบอยู่ที่บ้านผมเริ่มอยากออกไปเจอสังคม จากคนขี้อายผมกลายเป็นคนที่มีความมั่นใจ.. จากนั้นก็โอกาสหลายๆอย่างก็เปิด ผมได้มาเป็นวีเจ ดีเจ พิธีกร ทั้งๆที่ตอนเด็กๆผมต้องแกล้งป่วยวันที่มีการพูดหน้าห้อง.. ทุกอย่างเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลงตัวเราเองถายนอก ซึ่งทำให้มุมมองของสังคมที่มีต่อเราเปลี่ยนไป จนในที่สุดความรู้สึกที่เรามีให้ต่อตัวเราเองภายในก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ผมพูดได้เต็มปากเลยว่า ทุกสิ่งทุกอย่างที่ผมเป็น ทุกสิ่งทุกอย่างที่ผมมี ผมมีได้เพราะการเริ่มดูแลตัวเอง สิ่งที่อยากจะบอกวันนี้ก็คือ อย่ากลัวการทำอะไรใหม่ๆ อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง รักตัวเองให้เยอะๆ แล้วการลงทุนที่ดีที่สุดก็คือการลงทุนกับตัวเราเอง Instagram ดารา @djpoom 5,588

ขอบคุณน้อง @nottz และครอบครัวนะครับ!! ขับรถมาจากพัทยามากิน แล้วก็ซื้อ อาหารคลีน @djpoommenu กลับบ้านตลอด... 1 เดือนลดเท่าไรไปฟังดูเอาเอง!!!!! บอกแล้วว่าเราจะเปลี่ยนโลกใบนี้กันนนนนนนนนน!!!!!! www.djpoommenu.com Instagram ดารา @djpoom 4,529

ผมหล่อมั้ยคับรูปนี้.... สัส... หน้าเล็กเท่าหำมด Instagram ดารา @djpoom 3,456

สมัยก่อนโกนหัวร้านไหนก็เหมือนกันหมด แต่ตั้งแต่เจอ NeverSayCutz ของ @daboyway @nanarybena ไม่เคยกลับไปร้านอื่นอีกเลย! สาบานได้นี่ไม่ได้อวยร้านเพื่อน!... ตอนแรกมาก็ไม่เก็ทเหมือนกันว่าการตัด Skin head มันจะยากและแตกต่างกันกับร้านอื่นตรงไหน จน มาเจออีตี้ @tee_nvsc ที่สาขาอารี... โกนหัวกูที มีชม.ครึ่ง!! แม่งงงเอ้ยยย... แต่พอเห็นขั้นตอนแล้วเข้าใจเลย คือหนังหัวแต่ละคนมันบูดๆเบี้ยวๆไม่เท่ากัน... ถ้าใช้ แบทตาเลี้ยนไถ่อย่างเดียว skin head มันก็จะออกมาบูดๆเบี้ยวๆตามหนังหัวเราไปด้วย... นอกจากนั้นยังมีเทคนิคการกันกรอบแล้ว Fading หรือค่อยๆไล่เชดความเข้ม/ยาวของผม... คือพี่สนุกมากเพราะเพิ่งรู้ว่า Skinhead แม่งมีหลายแบบ คือมาแต่ละทีก็บอกอี @tee_nvsc ไปเลยว่าวันนี้ขอ Skinhead แบบ ไผ่ฮอร์โมน วันนี้ขอแบบ ทูพี southside... วันนี้เอาแบบแบงค์แครช หรือ เวไทเท... เริ่ดดดดด!!!!! Instagram ดารา @djpoom 5,220

ไม่มีใครเคยเอาชนะคนที่ไม่เคยยอมแพ้ได้... ล้มได้... พิดพลาดได้... ท้อได้... แต่อย่ายอมแพ้ Instagram ดารา @djpoom 2,377

ทำงานกับน้องสาวคนจ๊วยยยย @note_notetoon 🏻 Instagram ดารา @djpoom 4,317

Imagine if Trees gave off WIFI... We would all be planting so many trees. We would probably SAVE the planet too. Too bad they don't provide WIFI but only produce the Oxygen we breathe. ลองคิดดูนะ... ถ้าต้นไม้ สามารถส่งสันยาน WIFI ให้กับเราได้ เราคงเลิกทำร้ายโลกใบนี้ แล้วหันมาดูแลรักษามันโดยการ ปลูกต้นไม้กันเยอะแยะมากมาย... แต่เสียดาย ที่เรายังตัดมันทิ้งทุกวันอยู่ เพราะมันให้ สันยาน WIFI กับเราไม่ได้... แต่มันกลับให้ได้แค่เพียง Oxygen ที่เราใช้หายใจเท่านั้นเอง ความบ้าของมนุษย์... ~Anonymous~ Instagram ดารา @djpoom 1,511

100 บาท... กินได้ ชั่วโมงนึง...คุ้มมม!!! Instagram ดารา @djpoom 4,353

A man once told me "You will never be able to do it". I simply just told him to please... not use his standards to judge mine. ทุกครั้งที่มีคนพูดกับเราว่า "มึงทำมันไม่ได้หรอก"... ตอบกลับไปเลยว่า "อย่าเอาบรรทัดฐานความสามารถของคุณ มาตีค่าศักยภาพของผม" แล้วก็ลงมือทำแม่งให้สำเร็จสะ Instagram ดารา @djpoom 4,432

When you talk to someone... Don't just listen to their stories and plans. For they can be fabricated and made up. But look into their eyes, listen to their ideas, perspectives, rationalizations of things, reasons and intentions. Unlike the pretty face and the fancy car. Thats the Sexy stuff... The Good stuff... Thats the stuff that is Real เวลาเราจะทำความรู้จักกับใครสักคน... อย่าแค่ฟังเรื่องราวว่าเค้าทำอะไรมาบ้าง แล้วกำลังจะทำอะไรต่อไป... สิ่งพวกนี้ใครจะพูดอะไรก็ได้... แต่จงมองตาเค้า ฟังเหตุผลของเค้า ฟังมุมมอง แนวความคิด การคิดคำนวน วิสัยทัด และเจตนารงของเค้า... สิ่งพวกนี้ปลอมเทียมกันได้ยาก... นี่แหละของดี... ของที่น่าสนใจ... นี่แหละของที่เป็นจิง! Instagram ดารา @djpoom 5,489