เงินผมหมดทุกบาทครับ... ไม่ใช่เงินพ่อ... หล่อกว่าเยอะะะ... แต่คันขาวนี่ก็รถเพื่อนนะครับ (@golf_ch) ไม่ใช่รถผม 555 Instagram ดารา @djpoom 0

6 PACK MEAL: ทุกวันมีแต่คนถามว่าเล่นท่าอะไรใด้ 6 แพ็ค แต่ในความเป็นจิงแล้ว เค้าว่ากันว่า 6 แพ็ค สร้างกันในครัว ไม่ใช้ในฟิตเนส... นี่คืออีกหนึ่งเมนูที่ผมทาน"ทุกวัน" Oat Meal ผสมน้ำ ใส่ Microwave ตามด้วย Whey Protein... ส่วนใหญ่ทานเป็นอาหารเช้า หรือไม่ก็เป็นมื้อเร้งด่วน เมนูนี้ ทำเร็ว พกพาง่าย โปรตีนสูง มี Fat ดีที่ร่างกายต้องการในการดูดซับวิตามิน และปล่อยพลังงานแบบช้าๆทั้งวัน ทำให้ร่างกายไม่เก็บสะสมพลังงานเป็นไขมัน คุณค่าทางอาหารมี: Protein 1 scoop 140 Calories Fat 1.5g Protein 30g Oat Meal 1/2 Cup 130 Calories Fat 3g Protein 4g ตามด้วยน้ำเปล่าแก้วโตๆ 1 แก้ว... เอ๊าาา ลองกันดูแก๊งสนิม #teamdjpoom สุดตรี!! 😎 Instagram ดารา @djpoom 0

My Homemade 6Pack menu today... Chicken Breast Salad with Olives, sweet potatoes, avocado, and salsa sauce... BooMMM!! 10/10 Instagram ดารา @djpoom 0

อยากจัดหนักมั้ย? ลอง Pene Maxim ดู หุๆๆๆ มันคืออะไร ไปดูใด้ใน www.Penemaxxim.com สนใจลอง add line ID: PoomPetjah คร๊าฟฟฟฟ Instagram ดารา @djpoom 0

It's not easy nor is it fun... but it's my health... So it's important to me #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 0

เติมแรงหน่อย Instagram ดารา @djpoom 0

ขึ้นเยอะๆนะหุ้นนนนนน Instagram ดารา @djpoom 0

I'm all about this life... Work a little bit... Play very Hard!! Haha!! Instagram ดารา @djpoom 0

ตื่นๆๆๆ Instagram ดารา @djpoom 0

Good Morning World Instagram ดารา @djpoom 0

Pene Maxim สักกล่องมั้ยหนุ่มๆ หิๆๆๆๆ สาวๆลองซื้อให้แฟนลองก็ใด้นะ แล้วจะรักกันมากขึ้นนนน เอิ๊กๆๆๆๆ ใครสน ADD LINE ID: "PoomPetjah" ดูรายละเอีบด www.penemaxxim.com Instagram ดารา @djpoom 0

Young Money Instagram ดารา @djpoom 0

Putting away another good session at the gym with my bro @am_rsm #teamdjpoom Instagram ดารา @djpoom 0

BoO!! Instagram ดารา @djpoom 0

ถ้ายังร้อนไม่พอ... Instagram ดารา @djpoom 0

สาวๆนั้งทำงานอยู่เบื่อๆ แอบแว๊ปไปช็อปปิ้งใด้เบยยยย! ใน www.symbolsofstyle.com มีขิงเก๋ๆเยอะะะะ 😎 Instagram ดารา @djpoom 0

Working Hard... Staying Positive... Living Life... Loving Life Instagram ดารา @djpoom 0

ตายดีกว่าาาา Instagram ดารา @djpoom 0

กลับมาจากช่วงพักยาว ภูมิเพรชจ้า ก็กลับมาเปิดช็อบ Penemaxxim ใหม่แล้วนะจ๊ะ ใครอยากแข็งอยากแรง เอ้ยยย... อยากแข็งแรง เข้าไปดูรายระเอีอดใด้ใน www.penemaxxim.com อยากลองของให้ตัวเองหรือซื้อให้แฟนก็ ADD LIND ID: PoomPetjah มานะจ๊ะ Instagram ดารา @djpoom 0

สวัสดีครับแกงค์สนิม... กลับมาแดรกเหล็กกันต่อ!! ไม่ใด้กินมานานเลยหิวววว!! วันนี้ขอ Happy Birthday ให้กับเพื่อนรัก Trainer ซุปตา @teetee_athlete1 ด้วยนะครับ... แดรกเหล็กทุกวัน ว่างๆก็แดรก Collagen บ้างนะเพื่อน หน้ามรึงไปแล้วววว ฮาๆๆ ใครมีคำถามเรื่องการออกกำลังการก็ Follow แล้วก็ถาม @teetee_athlete1 ใด้นะครับ เค้าตอบหมดโดยเฉพาะผู้หญิง #teamdjpoom #teamathlete1 😎 Instagram ดารา @djpoom 0