![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/13277780_267265230329775_1983983694_n.jpg?ig_cache_key=MTI1ODA3NjAyNDgzNTI0OTU1NQ%3D%3D.2.l)
ดูเวลาละหิววว @wheywwl ร่างกายมนุษย์ ชายใช้ พลังงานต่อวันประมาณ 2000-2500 แคล หญิง 1500-1800แคล นี่คือ ไม่รวม การออกกำลังกาย เพราะงั้นใน1วันถ้าเราจะลดอ้วน ง่ายมาก คือ กินให้ต่ำกว่าที่ร่างกายต้อง คือ สาวๆ ทานประมาน 1300ต่อวัน ยังไงก็ผอม 1300แคลต่อวัน หาร 3มื้อ =มื้อนึงทานได้ 400แคล สั่งเลย lineid wheywwl 1 โทร 0972202277 @wheywwl #เวพี่เพชรจ้า Instagram ดารา @djpetjah 1,471
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/13266715_1847080222186107_1610017902_n.jpg?ig_cache_key=MTI1Nzk5NjAyMjUyOTc1ODUyNw%3D%3D.2.l)
หนึ่งรายการของพี่ทาง youtube กับการแนะนำการแต่งตัว เสิจหาได้ คำว่า เพชรจ้า mix ใน youtube เพลินๆสำหรับหนุ่มๆ ที่ชอบแต่งตัวนะ Instagram ดารา @djpetjah 2,937
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13277581_1730588633884131_296114675_n.jpg?ig_cache_key=MTI1Nzk3ODMzOTczODM1OTU2OQ%3D%3D.2)
มื้อนี้ก่อนกินอะไร ลองดูแคลกันนิสนึง ที่ ไอจี นี้บอกทุกอย่าง @wheywwl Instagram ดารา @djpetjah 2,338
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13259589_240554846321339_799207653_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzkwOTc0MjA4OTM3NzM5Ng%3D%3D.2)
เพชรจ้าหาขี้ ทุกวันอาทิตย์ 20:00-00:00 955 virginhitz with twopee Instagram ดารา @djpetjah 3,650
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13259042_1039986846055297_1916100545_n.jpg?ig_cache_key=MTI1Nzc3NTg3OTQ0Mjc2NTYzNw%3D%3D.2.l)
ชอบถุงเท้านี้ มาก ซื้อ มาเเจกเยอะเลย จาก เมืองนอก เดียวเย็นนี้ แจก ในการ live ใน FB wheywwl นะ ค่ำๆๆ Instagram ดารา @djpetjah 3,236
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13269599_269046596782746_568752864_n.jpg?ig_cache_key=MTI1Nzc3MjQyOTI0MTg0OTYwNQ%3D%3D.2.l)
แต่งตัวเบาๆ มาทำงาน Instagram ดารา @djpetjah 4,673
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13285424_1795788023982571_1753285093_n.jpg?ig_cache_key=MTI1Nzc3MTY1ODE5NDU1NjY2Mw%3D%3D.2)
ถ้าคุณอยากหุ่นดี หุ่นผอม หุ่นเฟิม พี่แนะนำ 2วิธี ออกกำลัง+ทานวุฟเวอลีน หรือ ไม่ว่างออกกำลังให้คุมอาหาร +ทานวุฟเวอลีนกับผลไม้แทน มื้อเย็น และช่วงที่อยากกินจุ้กจิ้ก แค่นี้เองง่ายๆ ลองดู ยอดขาย1เดือนแรก12ล้านบาท ของไม่ดีไม่อร่อย พี่ไม่ทำนะจ้า พุดเลย @wheywwl สั่งเลย lineid wheywwl 1 โทร 0972202277 Instagram ดารา @djpetjah 1,638
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/13266661_511546449046750_841501498_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzcxNjgyNjU5NTIzNTQyOA%3D%3D.2.l)
ร่างกายมนุษย์ ชายใช้ พลังงานต่อวันประมาณ 2000-2500 แคล หญิง 1500-1800แคล นี่คือ ไม่รวม การออกกำลังกาย เพราะงั้นใน1วันถ้าเราจะลดอ้วน ง่ายมาก คือ กินให้ต่ำกว่าที่ร่างกายต้อง คือ สาวๆ ทานประมาน 1300ต่อวัน ยังไงก็ผอม 1300แคลต่อวัน หาร 3มื้อ =มื้อนึงทานได้ 400แคล สั่งเลย lineid wheywwl 1 โทร 0972202277 @wheywwl Instagram ดารา @djpetjah 133
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/13256860_1239767906034152_667535902_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzY1NjA1MzcwNTU3NzUwOA%3D%3D.2.l)
ขี้อ้อนมาก ช่วงนี้ ฟันขึ้น กัดทุกสิ่ง @dogbaloo Instagram ดารา @djpetjah 2,703
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/13285423_1632724403715044_815687642_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzYzNzIxOTI1ODk2MzQ2OA%3D%3D.2.l)
เซทผม ให้ดู ง่ายมาก สั่งที่ ไลนไอดี @schillerhair Instagram ดารา @djpetjah 2,840
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13167477_466211156922226_422822059_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzYyNDQzMTQ4MDM3ODU1NQ%3D%3D.2.l)
ร่างกายมนุษย์ ชายใช้ พลังงานต่อวันประมาณ 2000-2500 แคล หญิง 1500-1800แคล นี่คือ ไม่รวม การออกกำลังกาย เพราะงั้นใน1วันถ้าเราจะลดอ้วน ง่ายมาก คือ กินให้ต่ำกว่าที่ร่างกายต้อง คือ สาวๆ ทานประมาน 1300ต่อวัน ยังไงก็ผอม 1300แคลต่อวัน หาร 3มื้อ =มื้อนึงทานได้ 400แคล สั่งเลย lineid wheywwl 1 โทร 0972202277 @wheywwl Instagram ดารา @djpetjah 2,382
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/13108695_228568707526250_1906879904_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzU2MDA3MjgxMzEyMzAyNA%3D%3D.2.l)
หึกเหิม กันเถิด ถ้าคุณอยากหุ่นดี หุ่นผอม หุ่นเฟิม พี่แนะนำ 2วิธี ออกกำลัง+ทานวุฟเวอลีน หรือ ไม่ว่างออกกำลังให้คุมอาหาร +ทานวุฟเวอลีนกับผลไม้แทน มื้อเย็น และช่วงที่อยากกินจุ้กจิ้ก แค่นี้เองง่ายๆ ลองดู ยอดขาย1เดือนแรก12ล้านบาท ของไม่ดีไม่อร่อย พี่ไม่ทำนะจ้า พุดเลย @wheywwl สั่งเลย lineid wheywwl 1 โทร 0972202277 Instagram ดารา @djpetjah 2,036
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/13249961_496684873870010_1443914622_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzI1NzgwMjgwNDMzNTg5OA%3D%3D.2.l)
เมนูร้าน บูบู้ คืนนี้ กุ้งระเบิดหำ Instagram ดารา @djpetjah 5,062
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/13277607_1744526855762508_397548247_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzE5OTI2MDc4OTQ3ODk4Ng%3D%3D.2.l)
การคำนวนแคล ขึ้นอยุ่กับ ส่วนสุงกับ น้ำหนัก ของแต่ละคน ที่พี่ยกตัวอย่างเหมาะสำหรับ สาวๆที่น้ำหนักไม่ได้มากนักและไม่สุงนัก ถ้าสุงมาก จำนวนแคลแต่ละวันก้จะเพิ่มขึ้น ที่ พุดๆ นี่ มาตราฐานสาวไทย ที่ไม่ได้มีเวลา ออกกำลังกายนะไลนไอดี เปลี่ยนหุ่น ด้วยวิธีธรรมชาติ id WHEYWWL1 ตามดูแคล อาหารว่า อะไรกี่แคลมาดูที่ @wheywwl Instagram ดารา @djpetjah 2,111
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13248785_245430195815005_2087419234_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzE1NjMxODc0MTc2MzU0Ng%3D%3D.2.l)
ข้าวเย็น งดเลย ก็ดี ดื่ม วุฟเวอลีนนะ+ผลไม้ ในเคสที่ไม่มีเวลาออกกำลัง แค่นี้แหละ 1เดือน น้ำหนักลง 3-5กกแน่นอน ลุกค้ากว่า500คน คอนเฟิมนะ ลองดูมาฟิตเฟิมกัน line id WHEYWWL1 Instagram ดารา @djpetjah 743
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13285433_277577422586372_1027826287_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzEwNzMyOTcxNTYzOTc5NA%3D%3D.2)
ใครชอบกิน ของโปรด เลย แอบอ้วนมากชิปหาย มื้อนี้ก่อนกินอะไร ลองดูแคลกันนิสนึง ที่ ไอจี นี้บอกทุกอย่าง @wheywwl Instagram ดารา @djpetjah 1,786
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13297988_1103315209688823_768197253_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzA1NTUwNDQ1MDgxOTY2MA%3D%3D.2)
เป้อารัก จัดไปเรียบร้อยครับ วุฟเวอลีน ถ้าคุณอยากหุ่นดี หุ่นผอม หุ่นเฟิม พี่แนะนำ 2วิธี ออกกำลัง+ทานวุฟเวอลีน หรือ ไม่ว่างออกกำลังให้คุมอาหาร +ทานวุฟเวอลีนกับผลไม้แทน มื้อเย็น และช่วงที่อยากกินจุ้กจิ้ก แค่นี้เองง่ายๆ ลองดู ยอดขาย1เดือนแรก12ล้านบาท ของไม่ดีไม่อร่อย พี่ไม่ทำนะจ้า พุดเลย @wheywwl สั่งเลย lineid wheywwl 1 โทร 0972202277 Instagram ดารา @djpetjah 2,904
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13267609_759153454184158_1382758129_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzAxNjcwMTY4NjIyNDcyNQ%3D%3D.2)
ประชุมเบาๆที่บ้าน กับการขยายสาขา ต่อเนื่องืเป็น18สาขา ในเดือนหน้า Instagram ดารา @djpetjah 4,412
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e15/13256928_1093865004018185_903884613_n.jpg?ig_cache_key=MTI1NzAxMzkxNTE2NjgwNzgyOQ%3D%3D.2.l)
เพลงใหม่โจ้ก @brajaojoke การกลับมาของบร๊ะเจ้าโจ๊กกับซิงเกิ้ลใหม่ เพลง "เหนือกาลเวลา" จากวงใหม่ "Mushroom hunter" ชมได้แล้วทาง Youtube และดาวน์โหลดเพลงทาง itune Instagram ดารา @djpetjah 2,373
![](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13269477_483702155167970_2129051804_n.jpg?ig_cache_key=MTI1Njg3NjY3NTE5OTUwNTU1MA%3D%3D.2)
ของโปรดมื้อนี้ก่อนกินอะไร ลองดูแคลกันนิสนึง ที่ ไอจี นี้บอกทุกอย่าง @wheywwl Instagram ดารา @djpetjah 2,399