เข้าสู่วันที่ 29 โค้ชบอกว่าจะให้วิ่งเบาๆ ย่ะ!! เวลา 60 นาที จะตายตั้งแต่นาทีที่ 16 นึกว่าจะตายคาลู่ซะแล้ว จะเป็นลม! #60daychallenge Instagram ดารา @boompanadda 1,789

Party วัยรุ่นท้างน้าน Instagram ดารา @boompanadda 4,573

ตะวัน อารุณวิราม เน็ทไอดอลชาวพม่ามาแรงที่สุดในตอนนี้ ละลายใจสาวแท้เก้งกวาง #คืนนี้สองทุ่มตรง #แรงชัดจัดเต็ม #ช่อง20brighttv Instagram ดารา @boompanadda 2,893

มุมนี้ดูผอมแหะ?!? Instagram ดารา @boompanadda 3,067

เตรียมพบกับเราสองคนได้ใน บอกเก้าเล่าสิบ ช่อง9 วันนี้นะคะ Instagram ดารา @boompanadda 3,497

เชิญชวนร่วมกิจกรรมดีๆ “งานโรดโชว์สุขภาพดี...ชีวิตดี ปี 2016” ในวันที่ 11 มีนาคม ที่โรงพยาบาลเจ้าพระยา และ วันที่ 12 มีนาคม โรงพยาบาลเสรีรักษ์ เวลา 10.00 น.ขอเชิญคนรักสุขภาพ อยากเฮลท์ตี้มาร่วมกิจกรรมที่คนรักสุขภาพต้องเลิฟกัน พบกับบุ๋ม และร่วมอัพเดทสาระสุขภาพไปพร้อมกันนะคะ Instagram ดารา @boompanadda 1,885

ข้อคิดที่บุ๋มอยากจะฝาก เนื่องในวันสตรีสากล "ปัจจุบันจำนวนผู้หญิงมีมากกว่าผู้ชาย แต่ทำไมเรายังคอยเรียกร้องสิทธิของผู้หญิงเรามากขนาดนี้ เป็นเพราะ 1.ผู้ชายกดขี่ หรือ 2. ผู้หญิงเราไม่ยอมรับผู้หญิงกันเอง? " Instagram ดารา @boompanadda 625

(รูปเมื่อวาน) แต่แค่จะบอกว่า วันสตรีสากลวันนี้มีเป็นวิทยากรให้จ.สระบุรีนะคะ Instagram ดารา @boompanadda 6,115

น้ำหนักนิ่ง ไม่ค่อยขยับลง เราต้องเข้มงวดกับตัวเองมากขึ้น #60daychallenge วันนี้มีเวทเทรนนิ่ง 30 นาที มี Eliptical อีก 30 นาที (เหมือนเดินลอยฟ้า) Strides ห้ามน้อยกว่า 120! 4 นาทีเพิ่มความหนืดไปที่ 7-8 และพักอีก 2 นาที ที่ความหนืด 1-2 เหงื่อมาเพียบ! โค้ชบอกว่าเครื่องเล่นแต่ละอย่างมีเทคนิคการ Cadio ต่างกัน การปั่นการเดินไปเรื่อยๆถ้าไม่รู้หลัก ก็จะได้แค่ออกกำลังกายแต่ไม่ใช่การลดน้ำหนัก (ทำผิดมาตั้งนาน) Instagram ดารา @boompanadda 2,115

แฮะๆ ตอบจากประสบการณ์ตรง ขอบคุณรายการ ถามตรงๆ ช่อง @thairathtv Instagram ดารา @boompanadda 4,689

ใครได้ดูบ้าง รายการ ถามตรงๆ ช่องไทยรัฐทีวี Instagram ดารา @boompanadda 3,531

ฟลุ๊ค - ธรรณพ แสงโอสถ กับข้อหา โกงค่าเสื้อการกุศล กับ โก่งค่าตัวงานขายสินค้า #แรงชัดจัดเต็ม #คืนนี้สองทุ่มตรง #ช่อง20brighttv Instagram ดารา @boompanadda 970

#องค์กรทำดี ขอความช่วยเหลือเคส น้องชื่อ นาย อภิรุณ พินวานิช อายุ26ปี ชื่อน้อง ที ป่วยพิการตั้งแต่กำเนิด พ่อแม่แยกทางไม่มีใครเลี้ยงดู... แม่เลยเก็บมาเลี้ยงตั้งแต่4เดือนจนถึงปัจจุบันซึ่งแม่ไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับน้องเลย..แต่ตอนนี้ร่างกายน้องแย่มากไม่สามารถช่ายเหลือตัวเองได้ ระบบขับถ่ายเริ่มทำงานผิดปกติ ฉี่ไม่ออกขับถ่ายอาทิตย์ละครั้งและเริ่มถ่ายยากมาก กระดูกตามแขนขายึดเกร็งทำให้ปวดทรมานเวลายกเคลื่อนไหว และด้วยอากาศเย็น เล็บมือเล็บเท้าก็เปื่อยเป็นเชื้อราต้องถอดออกทุกอาทิตย์สงสารน้องมากคะ และ ***ตอนนี้แม่ที่เลี้ยงดูน้อง..ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ไม่ได้ประกอบอาชีพอะไรเลยตอนนี้ลำบากมาก ***จึงอยากขอความช่วยเหลือจากทุกท่าน ดังนี้ 1. นมทุกชนิดรสจืด 2.แพมเพิรส์ผู้ใหญ่size L **ส่งไปที่ ถึงนางสาว วาสนา อยู่สุข 13/3. ม.1. ต.ปากคลอง อ.ปะทิว จ.ชุมพร 86210 โทร:098-3055638 แม่น้อง ***หรือสามารถโอนเงินช่วยเหลือได้ที่ องค์กรทำดี โดย น.ส. ปนัดดา วงศ์ผู้ดี ธ.กสิกรไทย สาขาถนนพระราม9 เลขที่บช. 713-2-59590-3 "กรุณาลงท้ายเงินโอนด้วย .08 " และบอกใต้โพสนี้นะคะ #ทำดีทำได้ทุกวัน Instagram ดารา @boompanadda 3,403

แม่ดูหนังไม่เคยจบสักเรื่อง เพราะมีไอ้ตัวแสบขัดขวาง #ปูนึ่ง #ชมคลิปเต็มได้ที่แฟนเพจปูนึ่งและแก๊งค์ลูกปูนะคะ Instagram ดารา @boompanadda 1,696

กำลังดูหนังอยู่ดีๆ ก็มีไอ้ตัวแสบมานอนขวาง (อีกละ) #ปูนึ่ง Instagram ดารา @boompanadda 3,439

น้องเหมียวเริ่มเชื่องมากขึ้น ดีใจจัง #แพรี่ด็อก (อย่าถามอีกนะลูกๆว่าตัวอะไรคะ แทกบอกทุกครั้งแย้วนา) Instagram ดารา @boompanadda 3,643

ถึงคุณ Surachat Srithong แปลกใจนะ คนใต้ที่บุ๋มรู้จัก รักใครรักจริง รักพวกพ้อง แทบจะตายแทนกันได้ แต่คุณกลับคิดได้แค่นี้ว่าการช่วยเหลือคนอื่นที่เดือดร้อน คือการเสือก! ทำไมใจดำสมองแคบแบบนี้หล่ะ? ถ้าคุณไม่อยากให้บุ๋มเสือกไปช่วยคนอื่นนะ ครั้งหน้าที่คุณเห็นข่าวใครเดือดร้อน คุณรีบกระโจนเข้าช่วยเลยนะ จะได้ไม่ต้องให้บุ๋มเสือกอีก ไม่ได้อยากเสือกทุกเรื่องหรอก มันเหนื่อย! และไม่สนุกกับการมาอดทนกับพวกโง่ๆ พูดไม่คิด แต่พอมองแววตาคนที่เดือดร้อน แล้วเค้าบอก ขอบคุณ! มันเลยทำให้รู้สึกดีที่จะเสือก! ถ้าคุณว่างจับผิดมากนัก อยากเชิญมาร่วมเสือกด้วยกัน! สนุกอย่างแรง! Instagram ดารา @boompanadda 4,537

ดารา3 กู้ภัยมังกร มูลนิธิธรรมรัศมีมณีรัตน์ ดร. ปนัดดา วงศ์ผู้ดี รายงานตัวค่ะ! ️ 🇹🇭 ทำมา 8 ปีละ เน้นเก็บศพเก็บขยะใต้น้ำ น้ำท่วมเจอกัน! เห็นไหม? ทำมาตั้งนาน คนรู้น้อยมาก ถ้าจะสร้างภาพอย่างที่ว่า ชั้นคงบอกไปทั่วนานแล้ว! แล้วที่ไปช่วยอุบัติเหตุก็เพราะเรียนมา ทำเป็น ไม่ได้แสลนเอาหน้ามั่วๆ! (ที่เคยด่าตอนช่วยเด็กเขาตกเหว) สะใจพวกปากเบาเงิบ! 55555 Instagram ดารา @boompanadda 7,259

นางงามลักเด็ก! Instagram ดารา @boompanadda 5,594

พาสามีมาระลึกถึงความหลัง เจ๊ช่วยสังคม แต่เจ๊ต้องแบ่งเวลาให้ครอบครัวด้วย เดี๋ยวผัวงอน Instagram ดารา @boompanadda 7,795