โพสต์เมื่อ 8 พ.ค. 2558 | 22:01 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 646편! Boxing Day~^^* #Boxing #hwangssabu; -
I'm convinced that the only thing that kept me going was that I loved what I did. You've got to find what you love. And that is as true for your work as it is for your lovers. 내가 계속할 수 있었던 유일한 이유는 내가 하는 일을 사랑했기 때문이라 확신합니다. 여러분도 사랑하는 일을 찾으셔야 합니다. 당신이 사랑하는 사람을 찾아야 하듯 일 또한 마찬가지입니다. - 스티브 잡스, Steve Jobs; -
Workout for Jiu-Jitsu 50 - 전신 운동(Total body Exercise) = 15min Circuit training 5 15분짜리 서킷 트레이닝을 소개합니다! 전신을 다 자극 할 수 있게 구성했습니다! 1. Barbell Deadlift(15-20kg) 2. One-arm Dumbbell Row(20-25kg) 3. Band Rowing # 운동방법 (5sets of 20reps) 1~3번까지 하는것이 1세트입니다! 세트 사이 휴식 시간은 45초입니다! *급하게 하지말것~! *영상은 시간 관계상 5개씩만 진행했습니다~! #jiujitsu #circuittraining #hwangssabu; -
No matter "WHAT WHEN WHERE"Always remember Hwangssabu Rules! ^^< #hwangssaburules; -
A good compromise, a good piece of legislation, is like a good sentence; or a good piece of music. Everybody can recognize it. They say, 'Huh. It works. It makes sense.' 훌륭한 타협과 훌륭한 법은 마치 훌륭한 문장과 같다. 또는 멋진 음악과도 같다. 모든 사람들이 그것을 알아볼 수 있다. 사람들은 "오호, 좋아. 말 되네" 라고 말한다. - 버락 오바마, Barack Obama;
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The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 645편! 예방 gogogo~ #싸비MMA; -
Snack time~^^*; -
Workout for Jiu-Jitsu 49 - 전신 운동(Total body Exercise) = 15min Circuit training 4 15분짜리 서킷 트레이닝을 소개합니다! 전신을 다 자극 할 수 있게 구성했습니다! 1. Dumbbell Deadlift 2. Rope skipping 3. Alternating Dumbbell shoulder press 4. Jump Squat # 운동방법 (5sets of 20reps) 1~3번까지 하는것이 1세트입니다! 세트 사이 휴식 시간은 45초입니다! *급하게 하지말것~! *영상은 시간 관계상 5개씩만 진행했습니다~!; -
God doesn't require us to succeed; he only requires that you try. 신은 우리가 성공할 것을 요구하지 않는다. 우리가 노력할 것을 요구할 뿐이다. - 테레사 수녀, Mother Teresa; -
Children's Day~^^ Don't overeat today~ #어린이날;
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Everything that I understand, I understand only because I love. 내가 이해하는 모든 것은 내가 사랑하기 때문에 이해한다. - 톨스토이, Tolstoy; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 644편! Self-mastery~! #싸비MMA; -
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~; -
We have what we repeatedly do. 현재의 우리는 우리가 반복적으로 하는 행동의 결과이다. - 아리스토텔레스, Aristotle; -
Don't forget it~^^;
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