โพสต์เมื่อ 8 พ.ค. 2558 | 01:05 น.
ยศวดี หัสดีวิจิตร
Swim-Bike-Run 🚴Marathoner-Triathlete-Actress-Christian-Vegetarian Founder of POWERFIT by YO Animals Lover- Contact Manager ️ YUI +6681-426-0101
ของ โย ยศวดี
มี 1,134 คนชอบรูปนี้
-
หลับสบาย ️ #SuperYOYOfit #POWERFITBYYo #trainlikeyo; -
Abs Everyday #งานหน้าท้องกำลังมาเร็วๆนี้ #trainlikeyo #POWERFITBYYo #POWERFITBYYOTRICK; -
พรุ่งนี้ 17.30 ที่ The circle ราชพฤกษ์ โยจะมาร่วมพูดคุยกันถึงเรื่องราวดีๆที่เกิดจากการให้โอกาสรับอุปการะสุนัข พรุ่งนี้เป็นตาของ"มั่งมี" ได้ไปโชว์ตัวคะ พร้อมกับน้องหมาน่ารักๆ อย่างน้องทามะ น้องหมาที่รอดจากการค้าเนื้อ ที่คุณจะหลงรักในทันทีที่เจอ คนรักสัตว์อย่าพลาดคะ แล้วพบกัน ️ #Thailandadopterclub; -
เพราะว่ารักจึงอยากชวน กีฬาวิ่งเป็นกีฬาเอกของโยเลยก็ว่าได้ที่ทำให้โยFitได้ขนาดนี้ โยวิ่งสัปดาห์ละ4วัน ทั้งindoor-outdoor แล้วแต่สภาพอากาศคะ จะเจอเพื่อนนักวิ่งใหม่ๆเสมอ การล่าเหรียญดูเป็นเรื่องสนุกแบบสุขภาพของโยไปแล้ว ฟิตรอเตรียมพบกันงาน POWER RUN POWER FITเพื่อสภากาชาดโลหิต เสาร์ที่30พ.คนี้ ที่สวนลุมพินีนะคะ 2.5-5Km เบาๆเพื่อสุขภาพและการทำดีร่วมกัน งานนี้กิจกรรมบันเทิง, ซุ้มตรวจสุขภาพ ซุ้มของแจกอีกมากมาย เหล่านักล่าเหรียญและถ้วยรางวัลห้ามพลาดคะ รีบสมัครวันนี้ Tel.0904514445 line PowerfitbyYO #แชร์คะ ; -
The Time is Right @maisonvalentino @a_unchalee #goodday;
-
I love the sun, sea and sand #Yoyobeachlife; -
#ThaiDesigner @tipayaphong @isrupain; -
Hello @power_fit_by_yo #POWERFITBYYo #BURNFATFAST; -
หลังจากที่โยตามคดีน้องแมวอยู่5วัน เช้านี้เข้ามาตามที่นัดกันไว้กับพยานที่คอนโดบ้านสวนรัชดา มาถึงที่เกิดเหตุคดีโยนน้องแมวลงมาจากตึกจนตายคาที่ แมวมีปลอกคอ โยนมาพร้อมชามอาหาร มาคุยกับผู้เห็นเหตุการณ์และรอดูกล้องวงจรปิด พร้อมขึ้นไปห้องผู้ต้องสงสัยเรียบร้อยแล้วนะคะ ตามฟอร์มมันก็ปฏิเสษ แต่ไม่ต้องห่วงหลักฐานจับตัวมันได้แน่นอน งานนี้บอกเลยไม่ยอมแพ้คะ หลังจากเดินตรวจทุกอย่างแล้ว มั่นใจว่าได้ตัวคนร้ายคะ ชื่อนามสกุล ข้อมูลครบ ตอนนี้รอทางคุณตำรวจมาสืบพยานหลักฐานเพิ่มและออกหมายเรียกคนทำผิด ทางคุณไก่และคุณโย Fayrin ได้แจ้งความไว้แล้วเมื่อวานนี้ ก็ดำเนินการต่อได้เลย งานนี้ใช้เวลาแต่ไม่มีคำว่าช้าเกินไปสำหรับทำโทษคนชั่ว ต้องจับมันให้ได้คะ!; -
ให้กำลังใจกันก่อนนอนนิดหนุง55 ️️ #สู้ๆทุกคน #goodnight;
-
โหหห ไข่เจียวคอนโด มันอ้วนมันไม่ดีแต่อยากกิน ️ #มีวินัยกับตัวเองไม่ต้องกลัวอ้วน55 @power_fit_by_yo #POWERFITBYYo #GYM #Fitness #BURNFATFAST; -
There are two ways of spreading light, to be the candle or the mirror that reflects it #Nofilter; -
อ่านด่วน!! ใครที่เคยคิดว่า "ไขมัน" ที่เราเบิร์นออกไปนั้นถูกเปลี่ยนแปลงไปเป็นพลังงานหรือความร้อน ต้องไขความเข้าใจด่วน ๆ เพราะจริง ๆ แล้ว "ไขมัน" เหล่านั้นออกจากร่างกายเราไปด้วยการ "หายใจออก"!!!! ฟังดูแล้วยังงง ๆ งั้นอธิบายต่อเลยว่า ถ้าพูดถึงการลดน้ำหนักในทางเคมีแล้ว นั่นก็คือกระบวนการออกซิเดชั่นไขมัน หมายถึงเมื่อเราออกกำลังกาย คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนส่วนเกินที่ร่างกายเก็บสะสมไว้ จะถูกเปลี่ยนให้กลายเป็นสารประกอบทางเคมีที่เรียกว่า "โมเลกุลไตรกลีเซอไรด์" ซึ่งประกอบไปด้วย อะตอมของคาร์บอน ไฮโดรเจน และออกซิเจน หลังจากผ่านกระบวนการออกซิเดชั่นไขมัน หรือการลดน้ำหนัก ก็จะได้เป็น "ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์" 84% ซึ่งออกจากร่างกายผ่านทางปอด นั่นก็คือการหายใจ ในขณะที่ 16% ที่เหลือจะกลายเป็น "น้ำ" ถูกขับออกมาในรูปของเสีย เช่น ปัสสาวะ อุจจาระ เหงื่อ ลมหายใจ น้ำตา และของเหลวอื่น ๆ ในร่างกายนี่แหละ ได้ยินแบบนี้แล้ว ก็ไม่ใช่ว่าเราจะฝึกหายใจออกบ่อย ๆ เพื่อหวังลดน้ำหนักนะคะ เพราะถ้าทำแบบนั้นอาจทำให้เกิดอาการหายใจแรงและเร็วกว่าปกติ ซึ่งทำให้เกิดอาการมึนงงและใจสั่นแทน #POWERFITBYYOTRICK TEL : 090-451-4445 , 080-919-1519 LINE : POWERFITBYYO , POWERFITBYYO1 @power_fit_by_yo #เราช่วยคุณBurnเร็วขึ้น ; -
Love you @beyonce #เริ่ดคำเดียว; -
️️️ #ไม่เอาไม่พูดน้าาาาา55 เลิกๆๆๆเล่น ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
