โพสต์เมื่อ 7 พ.ค. 2558 | 17:31 น.
ยศวดี หัสดีวิจิตร
Swim-Bike-Run 🚴Marathoner-Triathlete-Actress-Christian-Vegetarian Founder of POWERFIT by YO Animals Lover- Contact Manager ️ YUI +6681-426-0101
ของ โย ยศวดี
มี 887 คนชอบรูปนี้
-
เพราะว่ารักจึงอยากชวน กีฬาวิ่งเป็นกีฬาเอกของโยเลยก็ว่าได้ที่ทำให้โยFitได้ขนาดนี้ โยวิ่งสัปดาห์ละ4วัน ทั้งindoor-outdoor แล้วแต่สภาพอากาศคะ จะเจอเพื่อนนักวิ่งใหม่ๆเสมอ การล่าเหรียญดูเป็นเรื่องสนุกแบบสุขภาพของโยไปแล้ว ฟิตรอเตรียมพบกันงาน POWER RUN POWER FITเพื่อสภากาชาดโลหิต เสาร์ที่30พ.คนี้ ที่สวนลุมพินีนะคะ 2.5-5Km เบาๆเพื่อสุขภาพและการทำดีร่วมกัน งานนี้กิจกรรมบันเทิง, ซุ้มตรวจสุขภาพ ซุ้มของแจกอีกมากมาย เหล่านักล่าเหรียญและถ้วยรางวัลห้ามพลาดคะ รีบสมัครวันนี้ Tel.0904514445 line PowerfitbyYO #แชร์คะ ; -
The Time is Right @maisonvalentino @a_unchalee #goodday; -
I love the sun, sea and sand #Yoyobeachlife; -
#ThaiDesigner @tipayaphong @isrupain; -
Hello @power_fit_by_yo #POWERFITBYYo #BURNFATFAST;
-
หลังจากที่โยตามคดีน้องแมวอยู่5วัน เช้านี้เข้ามาตามที่นัดกันไว้กับพยานที่คอนโดบ้านสวนรัชดา มาถึงที่เกิดเหตุคดีโยนน้องแมวลงมาจากตึกจนตายคาที่ แมวมีปลอกคอ โยนมาพร้อมชามอาหาร มาคุยกับผู้เห็นเหตุการณ์และรอดูกล้องวงจรปิด พร้อมขึ้นไปห้องผู้ต้องสงสัยเรียบร้อยแล้วนะคะ ตามฟอร์มมันก็ปฏิเสษ แต่ไม่ต้องห่วงหลักฐานจับตัวมันได้แน่นอน งานนี้บอกเลยไม่ยอมแพ้คะ หลังจากเดินตรวจทุกอย่างแล้ว มั่นใจว่าได้ตัวคนร้ายคะ ชื่อนามสกุล ข้อมูลครบ ตอนนี้รอทางคุณตำรวจมาสืบพยานหลักฐานเพิ่มและออกหมายเรียกคนทำผิด ทางคุณไก่และคุณโย Fayrin ได้แจ้งความไว้แล้วเมื่อวานนี้ ก็ดำเนินการต่อได้เลย งานนี้ใช้เวลาแต่ไม่มีคำว่าช้าเกินไปสำหรับทำโทษคนชั่ว ต้องจับมันให้ได้คะ!; -
ให้กำลังใจกันก่อนนอนนิดหนุง55 ️️ #สู้ๆทุกคน #goodnight; -
โหหห ไข่เจียวคอนโด มันอ้วนมันไม่ดีแต่อยากกิน ️ #มีวินัยกับตัวเองไม่ต้องกลัวอ้วน55 @power_fit_by_yo #POWERFITBYYo #GYM #Fitness #BURNFATFAST; -
There are two ways of spreading light, to be the candle or the mirror that reflects it #Nofilter; -
อ่านด่วน!! ใครที่เคยคิดว่า "ไขมัน" ที่เราเบิร์นออกไปนั้นถูกเปลี่ยนแปลงไปเป็นพลังงานหรือความร้อน ต้องไขความเข้าใจด่วน ๆ เพราะจริง ๆ แล้ว "ไขมัน" เหล่านั้นออกจากร่างกายเราไปด้วยการ "หายใจออก"!!!! ฟังดูแล้วยังงง ๆ งั้นอธิบายต่อเลยว่า ถ้าพูดถึงการลดน้ำหนักในทางเคมีแล้ว นั่นก็คือกระบวนการออกซิเดชั่นไขมัน หมายถึงเมื่อเราออกกำลังกาย คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนส่วนเกินที่ร่างกายเก็บสะสมไว้ จะถูกเปลี่ยนให้กลายเป็นสารประกอบทางเคมีที่เรียกว่า "โมเลกุลไตรกลีเซอไรด์" ซึ่งประกอบไปด้วย อะตอมของคาร์บอน ไฮโดรเจน และออกซิเจน หลังจากผ่านกระบวนการออกซิเดชั่นไขมัน หรือการลดน้ำหนัก ก็จะได้เป็น "ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์" 84% ซึ่งออกจากร่างกายผ่านทางปอด นั่นก็คือการหายใจ ในขณะที่ 16% ที่เหลือจะกลายเป็น "น้ำ" ถูกขับออกมาในรูปของเสีย เช่น ปัสสาวะ อุจจาระ เหงื่อ ลมหายใจ น้ำตา และของเหลวอื่น ๆ ในร่างกายนี่แหละ ได้ยินแบบนี้แล้ว ก็ไม่ใช่ว่าเราจะฝึกหายใจออกบ่อย ๆ เพื่อหวังลดน้ำหนักนะคะ เพราะถ้าทำแบบนั้นอาจทำให้เกิดอาการหายใจแรงและเร็วกว่าปกติ ซึ่งทำให้เกิดอาการมึนงงและใจสั่นแทน #POWERFITBYYOTRICK TEL : 090-451-4445 , 080-919-1519 LINE : POWERFITBYYO , POWERFITBYYO1 @power_fit_by_yo #เราช่วยคุณBurnเร็วขึ้น ;
-
Love you @beyonce #เริ่ดคำเดียว; -
️️️ #ไม่เอาไม่พูดน้าาาาา55 เลิกๆๆๆเล่น ; -
Motivate Tuesday #Thebeach #Bikini #Happy #Sunshine 🌞 #Yoyobeachlife; -
When humans started killing animals for fun. For beauty ..to the delight of their They did not just kill only one animal. But depriving the heart and soul of the family. ชีวิตของสัตว์ที่ต้องพรากไปเพื่อความบันเทิงสวยงามเครื่องนุ่งห่มของคนเรา ทุกอย่างล้วนแต่มาจากคำว่าเกินพอดี ถ้าคนรู้จักคำว่าครอบครัว ความรัก สัตว์ก็ไม่ต่างกัน อย่าพรากหัวใจไปจากพวกเค้าเลย... #เศร้านิดหนึงก่อนนอนนะคะ ; -
Monkey #ซนไปเรื่อย #ไม่แนะนำให้เด็กๆเล่นนะจ๊ะ ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
