โพสต์เมื่อ 5 พ.ค. 2558 | 17:26 น.
ยศวดี หัสดีวิจิตร
Swim-Bike-Run 🚴Marathoner-Triathlete-Actress-Christian-Vegetarian Founder of POWERFIT by YO Animals Lover- Contact Manager ️ YUI +6681-426-0101
ของ โย ยศวดี
มี 699 คนชอบรูปนี้
-
อ่านด่วน!! ใครที่เคยคิดว่า "ไขมัน" ที่เราเบิร์นออกไปนั้นถูกเปลี่ยนแปลงไปเป็นพลังงานหรือความร้อน ต้องไขความเข้าใจด่วน ๆ เพราะจริง ๆ แล้ว "ไขมัน" เหล่านั้นออกจากร่างกายเราไปด้วยการ "หายใจออก"!!!! ฟังดูแล้วยังงง ๆ งั้นอธิบายต่อเลยว่า ถ้าพูดถึงการลดน้ำหนักในทางเคมีแล้ว นั่นก็คือกระบวนการออกซิเดชั่นไขมัน หมายถึงเมื่อเราออกกำลังกาย คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนส่วนเกินที่ร่างกายเก็บสะสมไว้ จะถูกเปลี่ยนให้กลายเป็นสารประกอบทางเคมีที่เรียกว่า "โมเลกุลไตรกลีเซอไรด์" ซึ่งประกอบไปด้วย อะตอมของคาร์บอน ไฮโดรเจน และออกซิเจน หลังจากผ่านกระบวนการออกซิเดชั่นไขมัน หรือการลดน้ำหนัก ก็จะได้เป็น "ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์" 84% ซึ่งออกจากร่างกายผ่านทางปอด นั่นก็คือการหายใจ ในขณะที่ 16% ที่เหลือจะกลายเป็น "น้ำ" ถูกขับออกมาในรูปของเสีย เช่น ปัสสาวะ อุจจาระ เหงื่อ ลมหายใจ น้ำตา และของเหลวอื่น ๆ ในร่างกายนี่แหละ ได้ยินแบบนี้แล้ว ก็ไม่ใช่ว่าเราจะฝึกหายใจออกบ่อย ๆ เพื่อหวังลดน้ำหนักนะคะ เพราะถ้าทำแบบนั้นอาจทำให้เกิดอาการหายใจแรงและเร็วกว่าปกติ ซึ่งทำให้เกิดอาการมึนงงและใจสั่นแทน #POWERFITBYYOTRICK TEL : 090-451-4445 , 080-919-1519 LINE : POWERFITBYYO , POWERFITBYYO1 @power_fit_by_yo #เราช่วยคุณBurnเร็วขึ้น ; -
Love you @beyonce #เริ่ดคำเดียว; -
️️️ #ไม่เอาไม่พูดน้าาาาา55 เลิกๆๆๆเล่น ; -
Motivate Tuesday #Thebeach #Bikini #Happy #Sunshine 🌞 #Yoyobeachlife; -
When humans started killing animals for fun. For beauty ..to the delight of their They did not just kill only one animal. But depriving the heart and soul of the family. ชีวิตของสัตว์ที่ต้องพรากไปเพื่อความบันเทิงสวยงามเครื่องนุ่งห่มของคนเรา ทุกอย่างล้วนแต่มาจากคำว่าเกินพอดี ถ้าคนรู้จักคำว่าครอบครัว ความรัก สัตว์ก็ไม่ต่างกัน อย่าพรากหัวใจไปจากพวกเค้าเลย... #เศร้านิดหนึงก่อนนอนนะคะ ;
-
Monkey #ซนไปเรื่อย #ไม่แนะนำให้เด็กๆเล่นนะจ๊ะ ; -
My dress for the gym #Fitness and #Fun #trainlikeyo #SuperYOYOfit #POWERFITBYYo; -
#DETOX #ผิวสวยขับถ่ายดี #หน้าท้องแบนราบ #สุขภาพเยี่ยม #เคล็ดลับดีๆที่ไม่ลับของโยเร็วๆนี้ ; -
Good Morning Monday เช้านี้ทานอะไรกันยังคะ? #POWERFITBYYo #nomeat #goveggie; -
Go to bed with happy thoughts. Hug Dog and Have good dreams🌜คนที่แสนดีที่1และเพียบพร้อมไปทุกอย่าง กลับบ้านมาคุณเห็นสายตานั้นจากเค้าถึงคุณ #หลับฝันดีคะ;
-
The perfect way to end the week ️️ #SundayNight #POWERFITBYYo #trainlikeyo; -
My kind of Sunday @power_fit_by_yo #POWERFITBYYO #trainlikeyo; -
My sweetheart @paotungyo #เป๋าตัวเป๋าเพชร #shihtzu; -
Same Place Same Time ; -
ไม่กล้าเรียกสาวๆๆเลยนะเนี่ย55 #รวมกันแล้ว100 @a_unchalee @megan_fax #สวยเนียนต้องมาที่นี่ #BBclinic ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
