โพสต์เมื่อ 19 เม.ย 2558 | 20:47 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 295 คนชอบรูปนี้
-
Thank you @crazydaisyshop 😎; -
Nakrasana or crocodile pose ท่านี้ดูเหมือนง่ายแต่จริงๆแนนว่ายากเหมือนกันนะคะ เป็นการjump แบบ chaturanga dandasana ไป5กลับอึก5 ตอนกระโดด ทั้งแขนและขาไปพร้อมๆกัน ลักษณะเหมือนฮอปค่ะ หายใจเข้าจังหวะที่กระโดดนะคะแล้วหายใจออกตอนที่เป็น chaturanga ท่านี้คุณผู้ชายทำได้สบายๆค่ะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
รับลมร้อน #sretsisSS15#alohamermaid; -
My arm balance practice #koundiyasana A เป็นท่าบิดในarm balance เทคนิคคือ ตอนเอาขาทั้ง2ข้างลงให้ลงมาเป็นhalf ก่อน แลัวบิดตัวไปให้มากที่สุด ที่เห็นแนนยืดแขนขึ้นก่อนเพื่อเป็นการจัดalignment ตอนลงให้ไหล่เท่ากัน ก้นตำ่แล้วขาชี้ค่ะ ท่านี้จะยากตอนขึ้น ไม่มีส่วนใดแตะพื้นนะคะ #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
เย้ หมด1 อาทิตย์แห่งการทำงานหนักแล้ว อ่านข่าว2กะ เช้า/เที่ยง ตื่นตี4ครึ่งมา5วัน อาทิตย์หน้างดรับงาน7วันขอตัวไปหาความรู้ด้านโยคะเพิ่มเติมนะค้าบ;
-
เจอกันใน ตื่นมาคุย 8.20 ช่อง9 นะค้า 🏼; -
My idol.me in the next 30 years🏼 good night peeps cr pic @yogainspiration; -
Hiso bowใหญ่ ; -
การ jump มาเพื่อเข้าท่าขาพาดคอทุกท่าไม่จำเป็นต้องjump trough นะคะ แต่ให้jump โดยที่ขาข้างที่จะพาดข้ามแขนขวาส่วนขาอีกข้างลอดมาตรงกลาง จะjump เป็น halfหรือไม่ก็ได้ค่ะ ส่วนถ้าจะพาดข้างซ้ายก็แค่เปลี่ยนให้ขาซ้ายข้ามแขนซ้าย แรกๆอาจยังไม่ชินแค่ฝึกบ่อยๆกับให้บอกตัวเองว่า กระโดดให้ขาข้ามแขน #nan_yogapractice #dnpwithnanchalita; -
ร้อนไปนะ ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
