โพสต์เมื่อ 17 เม.ย 2558 | 21:30 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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Workout for Jiu-Jitsu 42 - 승모근 운동(Trapezius Exercise) = Up Right Row + Shrugs #jiujitsu #trapezius; -
미쳐버리거따~^^* gogogo~ http://m.tvcast.naver.com/v/365618 #BigBang2015; -
Today's Workout Song~!^^ 지누션 - 한번 더 말해줘 #지누션 #BEAT #beatmusicplayer #nowplaying #instamusic @beatmusicplayer; -
가벼이 움직이지 마라. 침착하게 태산같이 무겁게 행동하라. (勿令妄動 靜重如山: 물령망동 정중여산) - 이순신, 李舜臣; -
펌프는 역시 칼페다~^^* 박우주 대표님의 이번 작품은 대박임다~! 착용감도 좋고 퐈이팅 하겠습니다~^^* 감쏴합니다~~ #한국칼페다펌프 #CALPEDAPUMPS #싸비MMA;
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The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 636편! Boxing Day~ #Boxing; -
Control your own destiny, or someone else will. 당신의 운명을 스스로 조종하세요. 그렇지 않으면 남이 조종합니다. - 존 웰치, John Welch, Jr.; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 635편! Today is a good day to exercise! #workout #Dumbbell #leeco; -
No matter "WHAT WHEN WHERE"Always remember Hwangssabu Rules! ^^< #hwangssaburules; -
Workout for Jiu-Jitsu 41 - 등 운동(Back Exercise) = 덤벨 로우(Dumbbell Row) http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=hwangssabu&logNo=220331296276 #jiujitsu #Back;
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Under all speech that is good for anything there lies a silence that is better. Silence is deep as Eternity; speech is shallow as Time. 어떤 것에든 이로운 말 밑에는 그보다 나은 침묵이 존재한다. 침묵은 영원처럼 깊고 말은 시간만큼 얕다. - 토머스 칼라일, Thomas Carlyle; -
gogogo~^^; -
Workout for Jiu-Jitsu 40 - 코어 운동(Core Exercise) = 바 트위스트(Bar Twist) http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=hwangssabu&logNo=220330354342 #core #바트위스트; -
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~; -
Two men look out through the same bars: one sees the mud and the other the stars. 두 사람이 같은 창살을 통해 밖을 본다: 한 명은 진흙탕을 보고 다른사람은 별을 본다. - 프레데릭 랑브리지, Frederick Langbridge;
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