โพสต์เมื่อ 14 เม.ย 2558 | 16:09 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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Workout for Jiu-Jitsu 40 - 코어 운동(Core Exercise) = 바 트위스트(Bar Twist) http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=hwangssabu&logNo=220330354342 #core #바트위스트; -
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~; -
Two men look out through the same bars: one sees the mud and the other the stars. 두 사람이 같은 창살을 통해 밖을 본다: 한 명은 진흙탕을 보고 다른사람은 별을 본다. - 프레데릭 랑브리지, Frederick Langbridge; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 634편! "以柔克剛" 이유극강 부드러움으로 강함을 이긴다. - 노자 -; -
Who controls the past controls the future. Who controls the present controls the past. 과거를 지배하는 자가 미래를 지배하며 현재를 지배하는 자가 과거를 지배한다. - 조지 오웰, George Orwell;
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Don't overeat on the weekend!~^^* #과식 #overeat; -
주말 하드 트레이닝 중~ ㅋㅋㅋ #연남동마을시장; -
The greatest discovery of my generation is that man can alter his life simply by altering his attitude of mind. 우리 세대의 가장 위대한 발견은 사람은 자기 마음자세를 고치기만하면 자신의 인생까지도 고칠 수 있다는 것이다. - 윌리엄 제임스, William James; -
결혼식장 투어~ 강북에서 강남까지 토요일 멀다 멀어~!^^;
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If you realized how powerful your thoughts are, you would never think another negative thought. 생각이 얼마나 강력한지 깨닫는다면 결코 다시는 부정적인 생각을 각지 않을 것이다. - 피스 필그림, Peace Pilgrim; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 633편! Sparring Day~^^*; -
Running Day~^^* #running #한강 #양화대교; -
With regard to excellence, it is not enough to know, but we must try to have and use it. 탁월하다는 것은 아는 것만으로는 충분치 않으며, 탁월해지기 위해, 이를 발휘하기 위해 노력해야 한다. - 아리스토텔레스, Aristotle; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 632편! Boxing Day~!^^* sore and happy~!;
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