โพสต์เมื่อ 22 มี.ค. 2558 | 17:37 น.
ภาวิณี พูนนิพัฒน์
"ไม่อินดี้แต่มีวิถีของตัวเอง" ️cooking & eating & exercise • ความลับนางมารร้าย • รักหมดแก้ว Fanpage//แอน politic For work 084-469-9466 k. Ink
ของ แอน ภาวิณี (แอน โพลิติค)
มี 845 คนชอบรูปนี้
-
Morning ️ #breakfast #healthymeal #foodlandannpo; -
มีทริคดีๆก่อนนอนมาฝาก ช่วงนี้อากาศเมืองไทยร้อนมากจนมีคนตายไปแล้ว เราจึงต้องหาวิธีคลายความร้อนในตัวเอง วิธีง่ายๆแค่ดื่มน้ำบ่อยๆ อย่างแอนเองก็พกน้ำติดตัวตลอดเดินไปไหนก็กินตลอดไม่เคยขาด แค่นี้เองอุณหภูมิในร่างกายเราก็จะต่ำลงและคงที่ช่วยดับร้อนได้แถมผิวใสอีกต่างหากเริ่ดที่สุด!️ #กู้ดไนท์😴 #summer #hot #healthylandannpo; -
อากาศแบบนี้มันต้องโดนของหวานๆเย็นๆเช่นนี้ ไอติม!!!️ |ทำง่ายไปอีกก ใช้กล้วยหอมงอมๆแช่แข็ง1ลูกเอามาปั่นรวมกับผงโกโก้3ชต+นมถั่วเหลืองจืด2ชต+เนยถั่ว1ชต ปั่นเข้ากันจนเนียนเทใส่ถ้วยที่มีฝาปิดแช่ตู้เย็น ทิ้งไว้ให้ไอติมเซตตัวเอาออกมาขูดแล้วแช่อีกให้ไอติมแข็งเลย เวลากินก็ตักออกมากินกับอะไรก็ตามชอบเลยครัชช แอนกินกับขนมปังถั่วขาวแครอทแช่แข็งกับดาร์กชอคของlindt โรยด้วยชอคชิพกับแอลมอน โอ้ยยฟินเฟ่อออสดชื่นน นี่เป็นครั้งแรกที่มันออกมาเป็นไอติม5555ส่งการบ้านพี่ตั้กนะคะ @tucktanhealthy #เราไม่จำเป็นต้องอดหรือทนแต่เพียงแค่เลือกและกินให้พอเหมาะก็พอแล้ว #happyvacation #dessert #homemade #healthymeal #foodlandannpo; -
คืนนี้นะจ๊ะเจอกันเหมือนเดิม @nicekitchentv "รายการครัวคนสวย" สวยจริงมั้ย5555 |รายการซิทคอมวาไรตี้ ทำอาหาร แฟชั่นทันสมัย ทุกคืนวันศุกร์ช่อง7 ตี1ฝากผลงานแอนด้วยน้าา ดูแล้วอารมณ์ดีก่อนนอน จิงป่าวแว้! #cheez #food #nicekitchentv; -
เวอชั่นซูม |ไก่ผัดพริกแกง หั่นไก่เป็นชิ้นถ้าไม่งั้นจะแดรกลำบากนะ555 ฉีดสเปรน้ำมัน 0 แคล ในกระทะใส่พรกแกงลงไปผัดใส่น้ำนิดหน่อย แล้วใส่ไก่ลงผัดปรุงรสด้วยซีอิ้วls+หญ้าหวาน(น้ำตาลแคลต่ำ) ชิมรสตามชอบ ใส่ถั่วฝักยาว แล้วปิดท้ายด้วยโหระพา กินกับข้าวสวยร้อนๆและไข่ดาว หืมมม #breakfast #homemade #healthymeal #foodlandannpo;
-
สวัสดีค่าา️อ่ะ อ่ะ อ้ามมม กินข้าวๆ |เมื่อคืนได้ของฟรีมาจากป้าจุกขายไข่เจียวหน้าหอเราก็ไปยืนรอของเหลือจากป้ามาได้พริกแกง ข้าวและผักต่างๆแต่เนื้อป้าไม่ให้นะ5555(แซวๆป้าน่ารัก) ขอบคุณป้าจุกค่ะ |เมนูจึงออกมาเป็นไก่ผัดพริกแกง+ไข่ดาว โอ้ยยฟินฟรุ้งฟริ้งมุ้งมิ้งมาก #ทริคกินข้าวเช้าให้อร่อยคือไม่ต้องล้างหน้าแปรงฟัน #breakfast #homemade #healthymeal #foodlandannpo; -
ท่านี้ได้ส่วนของใบหน้า แอนพึ่งลองเล่นครั้งแรก เห็นผลทันทีเลยว่าแก้มแดงอมชมพูขึ้น ยิ่งเล่นนานยิ่งแดงไปถึงใบหูจนทั่วทั้งหน้า ใครอยากหน้าอมชมพูธรรมชาติลองดู คำเตือน️ท่านี้อาจทำให้หน้ามืดได้ในบางครั้งโปรดค่อยๆลุก #ข้างหลังขโมยซีน #annexercise #healthylandannpo #GN 😴; -
Breakfast ️|แอนใช้ขนมปังถั่วขาวแครอท1แผ่นตัดครึ่งทาครีมชีสfatfreeวางสตอเบอรี่สดและประกบกันทาหน้าด้วยกรีกโยเกิร์ต ทอปปิ้งด้วยแยมเชอรี่และสตอเบอรี่สด จบ. #แอนจะกินของหวานมื้อแรกของวันถ้าอยากกินดีกว่าอดไปกินหนักทีเดียวมันจะเลยเถิด5555 #homemade #dessert #healthymeal #foodlandannpo; -
Finalproject's Day #หิ้วของเป็นอิบ้าหอบฟางกันสุดพลัง5555 #ถึงเพลียแต่ก็สนุก #วันแรกผ่านไปครึ่งทางแล้วนะพวกเราสู้เว้ย!️ #Fighting #Finalproject; -
I believe we can do.Fighting!! ️️ #Finalproject;
-
ทายสิเล่นอะไรอยู่? นี่ไม่ได้อยู่ผับนะคะ ไฟในคลาสเข้าแซ่บจริง ตูยอมใจ5555 #วันนี้ลองสปินนิ่งโอ้ยยเทรนเนอก็บิ้วไปเถอะค่ะเชคหน้าหนูด้วยลมจะจับแล้วววรู้ยัง #1ชั่วโมงเต็มยอมค่ะคลาสนี้เหนื่อยขาลากกก #เล่นเสร็จมาซื้อปลาแซลมอนกินยอมจ่ายแพงเพื่อโปรตีนแหม่เราก็ตั้งใจแกะอย่างดีเอ้าาาไม่มีฝาปิดปลาก็ตกสิคะสรุป #อดแดกค่ะ! #annexercise #healthylandannpo #Badday; -
มื้อแรกของวันมาแว้วว️ |แอนใช้ขนมปังถั่วขาวตำลึงซื้อมาจากทอปลองกินดูเห้ยอร่อยนะมันจะหนานุ่มแช่เย็นกินก็เหมือนบัตเตอเค้กชอบเลย มื้อนี้กิน1แผ่น กับไข่เต็มใบ1ไข่ขาว2 ใส่ไส้กรอกไก่อีก1อัน ทอดไม่ต้องสุกโรยพริกไทยเพิ่มความหอมม แกล้มด้วยสลัดผักกับนมถั่วเหลืองจืดอีกแก้ว จบ.😙 #สุขภาพดีเริ่มง่ายๆแค่เลือกกิน #breakfast #homemade #healthymeal #foodlandannpo; -
มาดูความคุ้มค่าของวันนี้กัน #บางทีแอนก็คิดนะไม่ต้องกลัวไม่คุ้มขนาดนั้นก็ได้ใส่ซะเต็มแรง! #นี่เล่นครั้งแรกโอ้ยยท่าผิดนี่ไม่ต้องนับรู้แต่ว่าใส่ยับค่ะยูววว5555 #1ชั่วโมงจัดไปซี้!! #ขำตัวเองมีเพลงทีไรฟิลมาเต็มตล๊อดดดทำไมต้องแรงขนาดน้านน #Bodycombat #annexercise #healthylandannpo #GN; -
อาหารก่อนฟิตเนตพูดได้คำเดียวว่า..ดีงามมมม️ #ประเด็นคือมันลดราคาวันนี้สุดท้ายง่ะ555 #ความงกของมนุษย์ #ป่ะออกกำลังกันเดี๋ยวไม่คุ้ม555 #Preworkout #healthymeal #healthylandannpo; -
กินข้าวๆบ่ายแล้ว เมนูต้อนรับต้นสัปดาห์ "พิซซ่าผักโขม" #ประเด็นคือผักจะเน่าเลยต้องกำจัด5555 #แต่มื้อนี้คือดีอ่ะ #ได้กินพิซซ่าแป้งโฮลวีตบางกรอบหน้าผักโขมไส้กรอกไก่และชีสสสโดยไม่กลัวอ้วนเพราะเราเลือกวัตถุดิบและปริมาณที่พอเหมาะได้เองมันดีตรงนี้ #Pizza #homemade #healthymeal #foodlandannpo;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
