โพสต์เมื่อ 15 มี.ค. 2558 | 19:29 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 16,598 คนชอบรูปนี้
-
Push up in the air สนุ๊กสนุก ไว้ไปเล่นอีกน้า @ampere_vj ท่านางไม่ซ้ำกับที่เคยเรียน การเรียน private pilates จะดีตรงที่แอมจะปรับท่าและความยากให้พอดีกับนักเรียนคนนั้น และนางยังจัดกระดูกได้ด้วย ฟินจุงเบย กร้อบๆๆๆๆ @ener8ie_studio #งดฝากร้าน; -
Push up in the air ทำบนพื้นก็จะตายแล้วมะ พอทำบนอากาศ ขมิบ เกร็ง เบ่ง ผลัก ฟินไปเบยยยยย!! Private Pilates with @ampere_vj ถ้าชอบเล่นพิลาทิส ในชีวิตคุณต้องเจอแอมสักครั้ง! ท่านางชนะเลิศ!!!!! @ener8ie_studio #งดฝากร้าน; -
นางจิแย่งกินตลอดดดดดด นางสแตนบายหลอดแล้ว ดูจิ!!! #3แซบ #ตอนนี้เบยยยยยยยยย; -
#3แซบ #ตอนนี้เบยยยยยยยยย; -
Private Pilates Class with @ampere_vj อุปกรณ์นางแน่น ท่านางเริ่ด กล้ามเนื้อโดนจนแซ่บไปหมด เหงื่อแตกพลั่กๆ พิลาทิสในประเทศไทยตอนนี้ยกให้นางเถอะ!! @ener8ie_studio #งดฝากร้าน;
-
My Breakfast ของหมดตู้เย็น ผสมของที่มีอยู่ ปิ้งขนมปังแป้งสเปลท์ /ปาดAlmond Butter ด้านหนึ่ง / Peanut Butter Dark Chocolate ด้านหนึ่ง / โรยมูสลี่ กับ กราโนล่าช็อคโกแล็ต ไข่ต้ม 1 ฟอง /ชาเขียวร้อน #HealthyMary; -
ยินดีกับพี่ปุ๊กสมาพรด้วยค่า @puksama ตำนานรักเชียงราย ความรักจะมาหาโดยไม่รู้ตัว ฮิ้ววววววววว!!! ; -
รวมตัวรายการผู้หญิงถึงผู้หญิง พิธีกร-ทีมงาน คิดถึงๆ งานแต่งพี่ปุ๊กสมาพร; -
My dinner เมนูโกยของในตู้เย็นออกมา สุกี้แห้ง กับ ทูน่า ️ สาดพริกลงไป เพิ่มการเผาผลาญและเบิกบานตอนถ่าย #HealthyMary; -
โฉมหน้าผู้ตัดผมสั้นให้ ชอบมากกก ️ขอบคุณพี่ไก่ค่ะ ร้านอยู่ทองหล่อซอย9 เข้ามาสุดซอย ตึกอยู่ซ้ายมือชั้น2ค่ะ เชิญได้ อิอิ;
-
เป็นคนเปิดเผยนะ รู้ยัง! #Headstand #yoga with @akeyoga; -
#HandStand Eagle กว่าจะพันได้ง๊งงง #yoga with @akeyoga; -
My Breakfast #HealthyMary Acai Smooties with Berries • ปั่น Acai (อาซาอิ) ผง กับกล้วยครึ่งลูก / นม Flaxseed / ผง PB2 (Peanut Butter) • เทใส่จาน โรยเบอรี่ต่างๆ และมูสลี่ • ง่ายๆอาหย่อย ไม่มีอาซาอิใช้สตรอเบอรี่ปั่นแทนก็ได้; -
เขียนเรื่องการปรับการกินไว้ในมติชนสุดสัปดาห์นะคะ หาอ่านได้ #การกินดีคือการบอกรักตัวเอง #HealthyMary; -
My Breakfast ️️️ วันนี้ไม่เน้นความสวยงาม เวลาน้อยจริงๆ เลยขนมากินที่ช่อง3 #HealthyMary Chia Pudding with Berries ทำไว้เมื่อคืนแล้วมาใส่ผลไม้กับกราโนล่าช็อคโกแล็ตตอนเช้า ปิดฝาแล้วมาทำงานเบย ไข่ต้มซื้อเซเว่น ชาเขียวร้อนแม่บ้านชงให้ พุ่งไปงานอีกที่! ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
