@taekopman : เล่นสุดแล้ว อาหารก็ต้องถึงด้วยเช่นกันครับ จัดไปอาหารหลักมื้อที่ 4 ของวัน สลัดผักชามใหญ่+ปลาแซลม่อนรมควันโรยด้วยพริกไทดำและน้ำมันมะกอก นอกจากนั้นในวันนี้ยังมีเวย์โปรตีนอีก 2 มื้อมื้อละ 2 สกู๊ป ภายใน 5 วันที่ผ่านมาน้ำหนักขึ้นไป 4.5 กก.ณ ตอนนี้ 74.5 กก.เป้าหมาย 75 กก.แต่กล้ามเนื้อต้องชัดและลีน เดี๋ยวเรามาดูกันว่าผลจะเป็นยังไง สู้ตายครับงานนี้ ️#buildbodygang #mygangster #musclemealsthailand#ฝันดีนะครับพี่น้องของผม ️GNiteKaB️
โพสต์เมื่อ 13 มี.ค. 2558 | 22:18 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @taekopman
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
มี 917 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เต้ นันทศัย

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.