โพสต์เมื่อ 5 มี.ค. 2558 | 16:42 น.
จีร่าร์ พิทักษ์พรตระกูล (จิรันธนิน)
Thai actress: CT 089-963-6699 (k'tua) FB: Guzjung beauty Vlog 키스 드 스킨 '의 CEO @chouxskin ️ LOVE MOM LOVE GOD
ของ กัสจัง
มี 2,426 คนชอบรูปนี้
-
ขอบคุณมากนะค๊าา️ @jiraafanclub; -
บัลเล่ร์เหงา คถป๊ะป๋า อยากให้ป๊ะป๋าป้อนทาโร่จุง; -
เรือสำราญลำหนึ่งเจอมรสุมทางทะเล บนเรือมีสามีภรรยาคู่หนึ่ง กระเสือกกระสนมาถึงเรือชูชีพ， บนเรือชูชีพมีเพียงที่ว่างที่เดียว， ทันใดนั้น， สามีผลักภรรยาไปข้างหลัง， ตัวเองโดดขึ้นไปบนเรือชูชีพ ภรรยายืนอยู่บนเรือที่ค่อยๆจมลง， ตะโกนไปที่สามีประโยคหนึ่งว่า.... เล่าถึงตอนนี้， อาจารย์ถามนักเรียน： พวกเธอลองเดา ว่าผู้หญิงจะตะโกนว่าอะไร? พวกนักเรียนต่างโกรธเกรี้ยว， ต่างพูดว่า： ฉันเกลียดคุณ ฉันมันตาบอด ณ บัดดล อาจารย์สังเกตุเห็นนักเรียนคนหนึ่งไม่พูดไม่จาตลอดเวลา， ก็เลยถามเธอ นักเรียนคนนี้พูดว่า อาจารย์ หนูคิดว่าผู้หญิงคงจะตะโกนว่า---ดูแลลูกเราให้ดีดีนะคะ อาจารย์ตกใจ ถามว่า เธอเคยได้ยินนิทานเรื่องนี้แล้ว ใช่ไหม? นักเรียนสั่นหัว "ไม่เคย แต่ตอนแม่หนูป่วยหนักก่อนตาย ได้พูดแบบนี้กับพ่อหนูค่ะ" อาจารย์ซึ้งใจและพูดว่า คำตอบถูกต้อง เรือจมลงไปแล้ว ผู้ชายกลับไปถึงบ้าน， เลี้ยงดูบุตรสาวตามลำพังจนโต หลายปีผ่านไป ผู้ชายป่วยตาย， ลูกสาวจัดข้าวของของพ่อ พบไดอารี่ของพ่อ ที่แท้ พ่อกับแม่ไปเที่ยวเรือสำราญ แม่ก็ป่วยเป็นโรคที่รักษาไม่หาย เงื่อนเวลาแห่งความเป็นความตาย， พ่อฉวยโอกาสเดียวที่จะรอดชีวิต เขาเขียนในไดอารี่ว่า ฉันอยากจะจมลงใต้ทะเลพร้อมเธอ แต่ฉันทำไม่ได้ เพื่อลูกสาว ฉันจำต้องให้เธอ นอนหลับยาวอยู่ใต้ทะเลลึก นิทานเล่าจบ ห้องเรียนเงียบกริบ， อาจารย์รู้ว่า นักเรียนต่างก็เข้าใจนิทานเรื่องนี้กันหมดแล้ว ความดีและความชั่วในโลกนี้ บางครั้งดูสับสนไม่ชัดเจน แยกแยะไม่ออก， เพราะฉะนั้น อย่าตัดสินคนอื่นแบบผิวเผิน... คนที่ชอบแย่งจ่ายบิลก่อน ไม่ใช่เพราะมีเงินมากไป แต่ให้ความสำคัญของมิตรภาพมากกว่าเงินทอง เวลาทำงาน คนที่ยินดีทำมากกว่าคนอื่น ไม่ใช่เขาโง่ แต่เขารู้หน้าที่ หลังจากทะเลาะกัน คนที่ขอโทษก่อน ไม่ใช่เขาผิด， แต่เขารู้จักทนุถนอมคนข้างกาย คนที่ยอมช่วยเหลือคุณ ไม่ใช่ติดค้างอะไรคุณ แต่เขาเห็นคุณเป็นเพื่อนแท้ คนที่ส่งข่าวสารให้คุณบ่อยๆ ไม่ใช่ว่างจนไม่มีอะไรทำ， แต่เพราะว่าในใจเขามีคุณ..; -
มีหลายๆคนนะคะที่เจอตัวจริงแล้วตกใจว่ากัสจังผอมลงมากกก หรือบางคนที่เห็นรูปแบ้วนึกว่าบีบรูป บอกเลยค่ะว่าตอนนี้น้ำหนักลดลงมา5กิโลกว่าๆด้วยความพยายามของตัวเอง ยอมรับว่ามีพึ่งยา #b3dprogram ด้วย แต่ก็ไม่ได้แต่พึ่งยา เพราะกัสจังก็ช่วยเหลือตัวเองโดยการเครี้ยวอาหารช้าลง ดื่มน้ำมากขึ้น คุมแคลอรี่ (กินขนมได้ กินข้าวได้ แต่กำหนดแคลอรี่/วันเอาไปด้วย) จึงทำให้น้ำหนักคงที่ ที่สำคัญเมื่อน้ำหนักลงแล้ว กัสจังก็เริ่มออกกำลังกายเพื่อความเฟิร์มขึ้นค่ะ อยากมีกล้ามหน้าท้องบางๆแบบนางแบบ #VictoriaSecret ตั้งแต่ผอมลง ใส่เสื้อผ้า ถ่ายรูป ถ่ายละคร รู้สึกมั่นใจมากขึ้นอีกร้อยๆเท่าเลยยยยย #วันนี้เลยจัดมาค่ะ ลองซื้อวิตมินเพิ่ทพลังสำหรับการออกกำลังกายดูเนื่องจากเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากๆ แต่ตอนนี้อยากตั้งใจออกทฝก็เริ่มจากการขอพึ่งตัวช่วยนิดนึง️ นี่ไม่ได้ค่าโฆษณานะคะ ไม่รู้ว่าเห็นผลมั้ยเพราะพึ่งซื้อ แต่มีพี่ๆที่ฟิตเนสแนะนำกันมาว่าถ้าอยากไม่เหนื่อยในการออกกำลังกายให้ไปร้านขายของออกกำลังกายแล้วหาพวก "ตัวช่วยการเพิ่มพลัง" เพราะเคยดื่มยี่ห้อนึงของรุ่นพี่(ไม่ใช่ที่ซื้อ) จากเป็นคนที่ออกกำลังกาย1นาทีเหนื่อย กลับกายเป็นอยากออกแบบไม่หยุดหย่อน #ดีดมาก. 55555 เอาเป็นว่าถ้าน้ำหนักลดลงได้อีก3โล จะมารีวิวทุกๆอย่างที่ทำให้เพื่อนๆฟังนะคะ เป้าหมายที่จะลด9กิโลของกัสจัง ทำแบบไม่เครียด ไม่ฝืน ไม่เหนื่อย ประมาน2เดือนเท่านั้น #ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญนะคะ #แบ่งปันประสบการณ์ได้อย่างเดียวค่ะ สุดท้ายขอบคุณทุกคนที่ติดตามนะคะ เลิฟยูวออลค้าบผม @b3dprogram ️️; -
Happy birthday to one of my best #bisousgirls @bebenzz its been another year that i have say this to u. Hope u all the best darling x. Luf ️;
-
ทานเพลิน พกไปทุกที่จีๆ ปลาร้าทอดดดด @chor_hok; -
นานๆทีจะใส่คอนแทคเลนส์ ขอ#selfie ซักแชะนุง อิอิ 😛 #หน้าเล็กลงแล้ว #อีก3โลจบเลย #สู้สุดตัวเพื่อหุ่นที่ดีหน้าที่เป๊ะ!! ️️; -
Take me to wonderland; -
ชุดว่ายน้ำ ผ้าคลุมเซกซี่ ชุดสำหรับสาวๆ งานสั่งตัดโดย team เซเลบเกาหลี @jslingerie ล็อตแรกลด50% ทุกตัว!! งานเป๊ะเว่อร์ที่สุดในสามโลกกก ห้ามพลาดนะคะ!!; -
Congrats kubbb @james_vejvongsa ลงใหม่ ต่างมั้ย? ฮ่าๆ;
-
My new accessories from #caratlondonthailand ; -
Goodnight! ️️; -
Yin d duay na ka @james_vejvongsa; -
Shopping with @mamykob hehe. Love u na ^^; -
Wearing my own design from @byjiraa, available in minimum quantities only! Pls LINE: babiejiraa for more info. (My personal line) and im wearing shades design by @fafayy from @alo.optic 😎;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
