จีร่าร์ พิทักษ์พรตระกูล (จิรันธนิน)
Thai actress: CT 089-963-6699 (k'tua) FB: Guzjung beauty Vlog 키스 드 스킨 '의 CEO @chouxskin ️ LOVE MOM LOVE GOD
ของ กัสจัง
มี 1,892 คนชอบรูปนี้
-
มีหลายๆคนนะคะที่เจอตัวจริงแล้วตกใจว่ากัสจังผอมลงมากกก หรือบางคนที่เห็นรูปแบ้วนึกว่าบีบรูป บอกเลยค่ะว่าตอนนี้น้ำหนักลดลงมา5กิโลกว่าๆด้วยความพยายามของตัวเอง ยอมรับว่ามีพึ่งยา #b3dprogram ด้วย แต่ก็ไม่ได้แต่พึ่งยา เพราะกัสจังก็ช่วยเหลือตัวเองโดยการเครี้ยวอาหารช้าลง ดื่มน้ำมากขึ้น คุมแคลอรี่ (กินขนมได้ กินข้าวได้ แต่กำหนดแคลอรี่/วันเอาไปด้วย) จึงทำให้น้ำหนักคงที่ ที่สำคัญเมื่อน้ำหนักลงแล้ว กัสจังก็เริ่มออกกำลังกายเพื่อความเฟิร์มขึ้นค่ะ อยากมีกล้ามหน้าท้องบางๆแบบนางแบบ #VictoriaSecret ตั้งแต่ผอมลง ใส่เสื้อผ้า ถ่ายรูป ถ่ายละคร รู้สึกมั่นใจมากขึ้นอีกร้อยๆเท่าเลยยยยย #วันนี้เลยจัดมาค่ะ ลองซื้อวิตมินเพิ่ทพลังสำหรับการออกกำลังกายดูเนื่องจากเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากๆ แต่ตอนนี้อยากตั้งใจออกทฝก็เริ่มจากการขอพึ่งตัวช่วยนิดนึง️ นี่ไม่ได้ค่าโฆษณานะคะ ไม่รู้ว่าเห็นผลมั้ยเพราะพึ่งซื้อ แต่มีพี่ๆที่ฟิตเนสแนะนำกันมาว่าถ้าอยากไม่เหนื่อยในการออกกำลังกายให้ไปร้านขายของออกกำลังกายแล้วหาพวก "ตัวช่วยการเพิ่มพลัง" เพราะเคยดื่มยี่ห้อนึงของรุ่นพี่(ไม่ใช่ที่ซื้อ) จากเป็นคนที่ออกกำลังกาย1นาทีเหนื่อย กลับกายเป็นอยากออกแบบไม่หยุดหย่อน #ดีดมาก. 55555 เอาเป็นว่าถ้าน้ำหนักลดลงได้อีก3โล จะมารีวิวทุกๆอย่างที่ทำให้เพื่อนๆฟังนะคะ เป้าหมายที่จะลด9กิโลของกัสจัง ทำแบบไม่เครียด ไม่ฝืน ไม่เหนื่อย ประมาน2เดือนเท่านั้น #ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญนะคะ #แบ่งปันประสบการณ์ได้อย่างเดียวค่ะ สุดท้ายขอบคุณทุกคนที่ติดตามนะคะ เลิฟยูวออลค้าบผม @b3dprogram ️️; -
Happy birthday to one of my best #bisousgirls @bebenzz its been another year that i have say this to u. Hope u all the best darling x. Luf ️; -
ทานเพลิน พกไปทุกที่จีๆ ปลาร้าทอดดดด @chor_hok; -
นานๆทีจะใส่คอนแทคเลนส์ ขอ#selfie ซักแชะนุง อิอิ 😛 #หน้าเล็กลงแล้ว #อีก3โลจบเลย #สู้สุดตัวเพื่อหุ่นที่ดีหน้าที่เป๊ะ!! ️️; -
Take me to wonderland;
-
ชุดว่ายน้ำ ผ้าคลุมเซกซี่ ชุดสำหรับสาวๆ งานสั่งตัดโดย team เซเลบเกาหลี @jslingerie ล็อตแรกลด50% ทุกตัว!! งานเป๊ะเว่อร์ที่สุดในสามโลกกก ห้ามพลาดนะคะ!!; -
Congrats kubbb @james_vejvongsa ลงใหม่ ต่างมั้ย? ฮ่าๆ; -
My new accessories from #caratlondonthailand ; -
Goodnight! ️️; -
Yin d duay na ka @james_vejvongsa;
-
Shopping with @mamykob hehe. Love u na ^^; -
Wearing my own design from @byjiraa, available in minimum quantities only! Pls LINE: babiejiraa for more info. (My personal line) and im wearing shades design by @fafayy from @alo.optic 😎; -
Preparing to pack @byjiraa clothes to my lovely customers with my special thank you cards ️ ขอบคุณลูกค้าที่ท่านนะคะ ️ ช่วงนี้พึ่งปิดเทอม ใช้วันที่ไม่มีคิวถ่ายงานมห้เป็นประโยชโดยการคุยกับลูกค้าเอง แพคของเอง และเตรียมการ์ดเล็กๆน้อยๆให้ลูกค้าค่ะ ️ พรุ่งนี้มีส่งเกือบร้อยชุด ขอตัวไปแพคของก่อนนะคะ ตอนนี้ทุกชุดผ้าเหลือไม่ถึง 20ตัวนะคะ แต่ละลายหมดแล้วหมดเลย ขอบคุณทุกคนที่ support กัสจัง และ @byjiraa มากๆนะค๊าา #คุยกับลูกค้าเองสนุกมากค่ะ #ยินดีบริการเอง #ตอบช่าอย่างอลกันน๊าา #ทำคนเดียวไม่มีใครช่วยค้าบบ ><; -
️️️ @jslingerie ️️️; -
Photoshoot for @jslingerie with @jinny__92 get ready for ur summer outfit ladies! ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.