รูปสวยๆ จาก Instagram ฮวางซาบู Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG

@hwangssabu : 새로운 운동 파트너와 함께~ 했다~! 젊음은 좋은거여~!^^* #홍대싸비주짓수
โพสต์เมื่อ 27 ม.ค. 2558 | 21:46 น.

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Instagram ดารา @hwangssabu
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro

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The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 593편! L-sit = 올림픽 종목 중에 체조는 상당히 많은 근육량을 자랑하는 종목이다! 하지만 체조 선수들은 무게를 들거나 당기지 않는다~! 체중을 저항력으로 쓰는 방식이다! 흔히 알고 있는 이 자세는 단순히 복근만 쓰는 것이 아니라 어깨, 삼두근, 복근이 동시에 자극이 되면, 흔들림을 조절할 수준이 되면 데드리프트도 훨씬 쉽게 할 수 있을 것이다~! - M&F 2014.7 #L-Sit;
No matter "WHAT WHEN WHERE"Always remember Hwangssabu Rules! ^^< #hwangssaburules;
Start by doing what is necessary, then what is possible, and suddenly you are doing impossible. 먼저 필요한 일을 하고 그 다음 가능한 일을 하라. 그러면 어느 순간 불가능한 일을 할 수 있게 된다. - 성 프란시스, St. Francis;
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 592편! 죽을 맛이지만 재밌다~ gogogo~ #홍대싸비;
"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rules? Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~;

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