@hwangssabu : The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 593편!
L-sit = 올림픽 종목 중에 체조는 상당히 많은 근육량을 자랑하는 종목이다! 하지만 체조 선수들은 무게를 들거나 당기지 않는다~! 체중을 저항력으로 쓰는 방식이다! 흔히 알고 있는 이 자세는 단순히 복근만 쓰는 것이 아니라 어깨, 삼두근, 복근이 동시에 자극이 되면, 흔들림을 조절할 수준이 되면 데드리프트도 훨씬 쉽게 할 수 있을 것이다~! - M&F 2014.7 #L-Sit
โพสต์เมื่อ 27 ม.ค. 2558 | 14:15 น.
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