โพสต์เมื่อ 27 ม.ค. 2558 | 16:18 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 175 คนชอบรูปนี้
-
26.1.15 She's my idol ฉันมาหลงรักโยคะจริงจังก็เพราะป้าจิ๊ วันนี้ครูเปิด Agaligo yoga สตูดิโอใหม่เอี่ยมกว้างขวางกลางพระรามเก้า มีทั้งโยคะร้อน โยคะธรดา และโยคะฟลาย มีโปรเปิดใหม่หลากหลาย ใครสนใจเข้าไปดูรายละเอียด www.agaligoyoga.com หรือ 02-1681297-9 นะคะ ส่วนฉันมาเป็นmember no.5เรียยร้อย ก่อนเรียนก็ต้องมีการยกครูกันสักนิดส์ รักครูก็ต้องยกครู ชิมิ @gee_yoga @chada_27 @deuan_prima @maornapa @daran_thitakawin #Agaligo_yoga #Yoga #Yogapose #Yogabra #Yogaeverywhere #Healthy #Fitandfirm #Yoga_thailand #Bangkok #Thailand #Instafit #Bestoftheday #Lady; -
25.I.15 I believe I can fly วันนี้มาอุดหนุนป้าจิ๊เปิด Agaligo yoga เลยต้องเล่นyoga fly ยืดเส้นยืดสายหลังจากไม่ได้บินมานาน อยากรู้ไหมเขาบินกันอย่างไร ง่ายๆนิดเดียวเองอ่ะ อิอิ #Yogafly #Yoga #Agaligo_yoga #@gee_yoga #Healthy #Fitness #Bangkok #Thailand; -
A cup of happiness ชีวิตเสกเองได้!!!ทุกเช้าวันใหม่ไม่ว่าคุณจะตื่นมาดื่มอะไร ยิ้มเข้าไว้แล้วท่องว่า"ฉันมีความสุข ฉันจะทำดีและฉันจะมีสิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต" บริกรรมง่ายๆแล้วเสกความสุขลงไปไม่ว่าจะเป็นกาแฟ น้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้ ก็จะกลายเป็นน้ำมนต์วิเศษทันที ทุกคนมีพลังภายใน ท่องเข้าไว้จิตใต้สำนึกจะจดจำ แล้วจะทำให้มันเป็นจริงค่ะ เพี้ยง!!😙 #Lady #Instaplace #Sea #Kosrechang #เกาะสีชัง #Happytime #Traveler #Thailand; -
25.1.15 Teacher training course หลังจากเป็นนักเรียนมานาน วันนี้ฉันลงเรียรคอร์สครูโยคะจากต้นฉบับของอินเดีย โดยครูอินเดียที่เป็นดร.ทางด้าน yoga philoshophy ทั้งปราณ ทั้งอาสนะ ให้รู้ลึกรู้จริงกันไปทั้ง กำลังภายนอกและกำลังภายใน อีก4เดือนก็จะได้รู้กันไป เพราะสอนด้วยภาษาอังกฤษสำเนัยงอินเดียแแท้ๆ วันไหนไม่เข้าใจฉันจะเต้นดูมดูมให้ครูดูแทนละกัน ทำเป็นปากดีเรียนครึ่งวันผ่านไปหน้าเริ่มซีดละอ่ะ เหอะๆๆ#Yoga #Yogatraining #Yogastudio #Makefriendsyoga #Lady #Yogaeverday #Healthy; -
Ko Sichang สีชัง ชังแต่ชื่อ!! เกาะสีชังเป็นเกาะที่ไม่ไกล เดินทางไปง่ายค่าใช้จ่ายไม่เว่อร์ ที่เกาะน้ำใส มีพระราชวังสมัยรัชกาลที่5ที่ยังคงความสวยงาม อากาศดี มีมุมถ่ายรูปมากมาย แต่มีชะนีปีนขึ้นป่ายไปหามุมแปลก ที่จริงแค่ตัวของนางก็แปลกมากเกินพออยู่ละ สงสัยนางไม่รู้ตัว!!555 #lady #Kosichang #Inataplace #Chonburi #Thailand #Sand #Sun #Traveler;
-
24.1.15 On day trip😎 เที่ยววังเก่า เคล้าเสียงคลื่น รื่นรมย์ เมืองไทยมีอะไรน่าเที่ยวมากมาย ไม่รักได้ไงเน๊อะ #ศรีราชา #Traveler. #lady; -
She's pop หลังจากขลุกในครัวมา3ชั่วโมง ไชโยสำเร็จแล้ว caramel popcorn ใส่มะม่วงหิมพานต์ เคี้ยวมันกรอบกร๊วม ตอนนี้ชนาดี้ไม่ต้องเสียตังค์ซื้อกาเรตต์ละ เดี๋ยวจะทำให้คล่องจะเปิดขายแข่งซะเลย ชื่ออะไรดีน๊า. าาา "กาเรตต์" vs "50กะรัต"ละกัน555 ช่างกล้า #Instafood #Healthymarry #Homemade #Fun #Lady #Happytime #Bangkok #Thailand #thailandonly; -
22.1.15 HBD to her สุขสันต์วันเกิด(แหม่ม จินหรา) พร้อมเปิดตัวอาหารเสริมเพื่อผิวสวยตัวใหม่ของนางชื่อ SYNERGIN(ซินเนอร์จิน) มีตัวเสริมเพิ่มความสวยถึง18ชนิด ได้สวยทั้วร่างกันละสาวๆ นอกจากผ่านอย.แล้ว ยังผ่านการทดสอบกินจริงใช้จริงของนางๆ เป็นคนพิถีพิถันกับทุกเรื่อง ถึงสวยยืนยงคงทนจนอายุมาถึงหลัก"5"หน้ายังตึงเป๊ะ!! ไม่เชื่อจินหราแล้วจะให้ไปเชื่ออาซิ้มขายยาที่ไหนคะ วันนี้ดิฉันจัดไป3กล่อง กินก่อนสวยก่อน ฟิ้ววว สนใจโทรเล๊ย!02-9382866 #Beauty #ขาวออร่า #หน้าเป๊ะ #SYNERGIN #thailand #อาหารเสริม #Pretty #Birthday #Lady #daradaily #Channel3 #Thairat #Bangkok #Ch3 #Bangkok; -
20.1.14 ใส่ชุดนอนแต่ยังไม่ได้นอนอาหลิน(ซิ้มโวยวาย) ยังถ่ายละครกับมนชิด(ลูกชายสุดกวน)และแพน(ลูกเลี้ยงแสนสวย) ในละครตอน"แรด" รับรองความแรงส์ #ช่อง3 #channel3 #darathai #daradaily #lakornthai @teewiwid; -
ชีวิตไม่มีอะไรที่สายเกินไป แม้แต่การกล่าวทักทายอรุณสวัสดิ์ตอนเกือบ11โมง ชิมิ😙 #selfie;
-
17.1.15Tunnel ทริปสุพรรณวันนี้ ดีใจแทนชาวสุพรรณที่มีถนนหนทางกว้างใหญ่ มีสถานที่ท่องเที่ยวน่าอนุรักษ์ และผู้คนที่นี่น่ารัก(ตลาดเก้าห้อง)บึงฉวากธรรมชาติแสนสวยและอากาศดี ระบบจัดการรอบบึงดี หญ้านุ่มเขียวขจี อยากไปวิ่งทุกเย็น เล่นโยคะตีลังกามากกว่าสวนสาธารณะในกทม. อีก เสียอย่างเดียวคือคนไปนั่งเล่นแล้วทำไมถึงทิ้งขยะไว้ตรงนั้น หรือทิ้งไปในบึง กล่องโฟมลอยเกลื่อน เห็นแล้วเศร้าใจ ถังขยะเขาก็มีตั้งอยู่ตลอดทาง มีสวนสัตว์สำหรับเด็กๆติดริมบึง และมีAQUARIUMไม่ใหญ่แต่ทำได้ดี มีอุโมงค์ที่ทำให้เราเหมือนอยู่โลกใต้น้ำ เห็นฉลามตัวยักษ์ลอยอยู่รอบตัวอีกด้วย คุณภาพของคนเมืองนี้น่าจะมีความสุข ฉันไปแค่ครึ่งวันยังมีความสุข แต่ขอฝากเรื่องการทิ้งขยะรอบบึงด้วยนะคะ คุณมีของดีที่คนกทม. ไม่มี ช่วยรักษากันไว้เถอะค่ะ พูดในฐานะคนไทยที่รักเมืองไทยจริงๆค่ะ #สุพรรณบุรี #Suphanburi #บึงฉวาก #Aquarium #Instaplace #bestoftheday #Photooftheday #lady #Travel #Traveler #happy; -
Hello😙 ฮัลโหลๆๆโทรมาบอกว่าอยู่่สุพรรณ แต่โทรศัพย์รุ่นนี้ส่งline ig และfbไม่ได้หง่ะ อิอิ #selfie; -
17.1.14 Lunch@Suphanburi เริ่มต้นทริปสุพรรณด้วยการกินกุ้งเผาร้านดังมันจุกอก (กก.1600) แต่ฉันขอแนะนำกุ้งทอดกระเทียม เอามันกุ้งมาผัดราด อร่อยเลอค่า ปลาเนื้ออ่อนทอดกระเทียมกรอบกร๊วม กินได้ทั้งตัว งั้มๆๆ #Instafood #Traveler #Food #Suphanburi; -
16.1.15 Piyo class ฉันเพิ่งลองเล่นpiyoครั้งแรกเลยต้องถามครูหนิง@siamesecat ฉัน :Piyo คืออะไรคะ ครู : Piyo = Pilates+ Yogaค่ะ ฉัน : แบ่งเวลาสอน2ส่วนเหรอคะ ครู : ไม่ค่ะ ใช้ท่าโยคะที่เน้นส่วนกลางลำตัว แบบพิลาทิสแต่ท่าจะต่อเนื่องค่ะ ฉัน : แล้วต้องหายใจอย่างไร เพราะyogaหายใจเข้า-ออกทางจมูก แต่pilatesหายใจเข้าทางจมูก แต่หายใจออกต้องเป่าลมออกทางปาก ครู : เอ่อ! พี่ดี้คะ จะหายใจแบบไหนก็ได้ ขอให้หายใจให้ทันละกันนะคะ *หลังจากจบคลาสฉันจึงเข้าใจ มันเล่นต่อเนื่องด้วยความว่องไว ขืนมัวแต่เลือกลมหายใจ ฉันอาจเป็นลมตายคาห้องเรียน!! งานนี้6Packsต้องมา55 #makefriendyoga #yoga #Pilates #Yogapose #piyo #Healthy #Fitandfirm #Lady #Fitness #Instagood #fun; -
15.1.15Lunch อาจดูไม่เข้ากับหน้า แต่ว่าทุกวันพฤหัสจะตัดเนื้อสัตว์กินมังสวิรัติ ถวายกับครูบาอาจารย์ และเจ้ากรรมนายเวรทั้งหลาย คิดทางวิทยาศาสตร์ก็คือdetox ร่างกาย มื้อนี้แกงฟักทอง ข้าวกล้องและผัดเต้าหู้ อิ่มกายสบายกระเป๋า30บาทเท่านั้นค่ะ @j_munk2555 #selfie #lady #Instafood;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
