@kalamare : บางคนบอกว่าหาอาหารสุขภาพทานยาก นี่จึงเป็นเหตุผลให้เราเรียนรู้และหัดทำอาหารกินเอง เพื่อจะได้รู้ว่าเรากินอะไร ผ่านการปรุงอะไรมาบ้าง #อาหารกล่อง #มื้อกลางวัน #หน้าตาดีมีประโยชน์มีมากมาย เชิญติดตามกันได้ค่ะ #HealthyMary โพสต์เมื่อ 13 พ.ย. 2557 | 18:39 น. Instagram ดารา @kalamare พัชรศรี เบญจมาศ สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ กาละแมร์ พัชรศรี มี 8,701 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ กาละแมร์ พัชรศรี มาทำงานจริงๆนะ!!! @aey_kriangkrai; บอกแล้วเกินคำว่า ดำ!!!; Goodnite Hug ร่วมบริจาคหมอนกอดให้กับเด็กกำพร้าทั่วประเทศ เพียงถ่ายรูปคุณกอดหมอนอะไรก็ได้ พร้อมติด hashtag #goodnitehug โพสลง IG หรือ FB (1 รูปเท่ากับหมอนกอด 1 ใบ ที่เราจะบริจาคให้เด็กกำพร้าแทนคุณ) เป้าหมายอย่างน้อย 1 ล้านใบ.!! ช่วยกันนะคะ แม้ว่าหมอน 1 ใบ อาจไม่เทียบเท่าอ้อมกอดของคน แต่มันก็ชดเชยความอบอุ่นที่เด็กกำพร้าได้ขาดหายไป....️; อย่าถามว่าดำไหม...เรามาไกลมากละ!!!! #หัวหินแดดดีเฟร่อ; นี่มันวันทำงานจริงเหรอ(วะ)อีเท็ด!!! @djpetjah; มาทำงานหัวหิน แต่รู้สึกเหมือนมีตัวอะไรตามมาด้วย รู้สึกเหมือนกันป่ะ!!???; พร้อมทำงาน thanks my team @ann_tv3 @rayrayhair @aey_kriangkrai #ปฏิบัติการหนุ่มโสดในฝันbyCleo ชั้นเสร็จละ แกกะหมีหื่นอยู่ไหน @djpetjah; โถๆๆๆ แมวทะเลอาบแดดจนดำ!! ; เช้านี้อยู่หัวหิน อัดรายการ #ปฏิบัติการหนุ่มโสดในฝันbyCleo #กินอาหารเช้าโรงแรม #เลือกกินอาหารสุขภาพได้เช่นกัน #ลองประดิษฐ์ของกินเอง #สงสัยนางอยากทำอาหาร #เอาขนมปังธัญพืชหั่นเป็นชิ้นเล็ก #ทาโยเกิร์ตรสธรรมชาติ #โรยมูสลี่ #กราโนล่า #เมล็ดทานตะวัน #เฮ้ยยยยยย #อาหย่อยยยยยยย #HealthyMary; เช้าแล้ววววววว!!!!! กินอาหารเช้ากัน สำคัญมาก อย่าอ้างว่าไม่มีเวลา เอาเมนูง่ายๆแต่มีประโยชน์มาให้ลองทำกันนะคะ #HealthyMary; ยอมเธอเลยค่ะ อาหารคืองานศิลปะจริงๆ... เราเป็นคนหนึ่งที่ทำอาหารไม่เป็นเลย และเพิ่งมาทำเพราะอยากเลือกของดีๆให้ตัวเอง พอได้ทำแล้วสนุกและมีความสุขมาก เพราะมันเป็นเวลาที่ได้อยู่กับตัวเอง ได้มีสมาธิ หวังว่าคุณๆจะได้ไอเดียจาก #HealthyMary ไปบ้างนะคะ; อาหารไทยๆก็สุขภาพดี อยู่ที่เลือกกิน เลือกวิธีปรุง เลือกวัตถุดิบเนอะ ลองเข้าไปดูใน #HealthyMary น้า มีหลากหลายเชียว สนุกจุงเบย ; เมนูนี้ก็ดูทำตามได้นะคะ น่ากินจุงเบย ใครทำอาหารสุขภาพ #HealthyMary ด้วยนะคะ จะได้ลองกันน้า ; เมนูสุขภาพมาแล้วววว เผื่อเป็นไอเดียทำอาหารกันนะคะ ตอนนี้มีคนส่งมาใน #HealthyMary มากมาย ตาลายและหิวมาก!!!! จะทยอยเอามาลงนะจ้ะ; บางทีชั้นยังไม่ถ่ายรูปกับหนังสือตัวเองขนาดนี้!!! แต่ชั้นชอบมากกกก ขอบคุณน้า เสื้อหมดแล้ว ก็ยังส่งมาให้ดู ดีใจจุง ️ #ชนะร้อยครั้ง; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.