โพสต์เมื่อ 25 ต.ค. 2557 | 19:10 น.
ยศสินี ณ นคร
#Switch #เปลี่ยนความคิดชีวิตเปลี่ยน ดูย้อนหลังได้แล้วทาง YouTube ช่อง Maker_Family คิดเช่นแมร์ มาฟังตัวแม่กาละแมร์กัน
ของ จ๋า ยศสินี
มี 6,037 คนชอบรูปนี้
-
ทำท่านี้ครั้งแรกเจ็บไหล่ที่สุดในชีวิต อาทิตย์ถัดมาตกตัวตรงลงมาพื้นเลยจ้ะ!!! อยู่ที่เราว่าจะลุกขึ้นแล้วปีนกลับขึ้นไปหรือจะยอมแพ้!! ยอมแพ้ก็ได้ง่ายดี แต่ใครยอมก็ยอมไปนะ มณีไม่ยอม!! #วันนี้ทำได้ #มันค่อยค่อยง่ายขึ้น #ร่างกายคือสิ่งมหัศจรรย์ #กายกรรมหลังสามสิบห้า #TrainInsaneOrStayTheSame #Aerail #Dance #Trapeze; -
Your Choice. Your Body. Your Sole Responsibility. Time to #Switch ... #TrainInsaneOrStayTheSame #SwitchForBetter #Aerail #Dance #Trapeze; -
หนูทำได้.....; -
Saturday Morning.. With my Favorite Flowers... #Happy; -
นี่อีกตัว!! อีหมาต่ายเอ้ยยยยย!! เรียกเข้าฉากปุ๊บ ฉี่ปั๊บเลยจ้า!! #หม่ามี๊หม่ามี๊ #ต่ายขอแก้ตัว #กลิ่นมันเยอะไปหมดอ่า #ต่ายต้องสร้าง... #เอ่อ #สร้างอะไรน้า #มันเรียกว่าไรเหยอ #อาณาเขตเหยอ #เหยอพี่ก๊อยเหยอ #เออนั่นแหละ #มันคือความจำเป็นจริงจริงหม่ามี๊ #Switch #SwitchForBetter;
-
เอ่อ... พิธีกรร่วมคะ!! รบกวนให้ความร่วมมือด้วยค่ะ!! #Switch #SwitchForBetter #พิธีกรร่วมซุปตาร์มาก; -
วันนี้ทำงานแบบแฮปปี้มาก!! ขอบคุณแขกรับเชิญที่น่ารักทั้งสองท่านในวันนี้นะคะ ได้แนวความคิดดีดี แถมยังฮาน้ำตาเล็ดกันทั้งกอง แถมตอนพี่คิ้มแนะนำร้านกิน ทางเราและทีมงานนั่งน้ำลายยืดดดด!!! รอติดตามได้ใน #Switch เร็วๆนี้ ไม่อยากให้พลาดเลยอ่า!! #เปลี่ยนความคิดชีวิตเปลี่ยน #SwitchForBetter @jkim4real @theniti; -
หลานมาเยี่ยม!! กรี๊ดดดดด แต่ยิ่งกว่านั้นคือการรวมตัวของเพื่อนกว่ายี่สิบปี!!! #รักอ่ะ #เพื่อนคือดีที่สุด; -
#Switch เทปนี้สอนทำ Waffle ง่ายๆ ติดตามได้เร็วๆนี้ค่ะ #SwitchForBetter #เปลี่ยนความคิดชีวิตเปลี่ยน; -
#เมนูดีต่อสุขภาพยามต้องหากินนอกบ้าน #MyChoice #ซุปหมูกิมจิและเต้าหู้สด #ขอแทนข้าวขาวด้วยข้าวธัญพืช #Ootoya #ไม่ได้ตังค์นะแนะนำเพราะทานประจำจริงจริง #จ่ายตังค์กินเองเจ้าของร้านไม่รู้จัก #ข้าวธัญพืชอุดมด้วยวิตามินและกากใยแถมอยู่ท้อง #ซุปกิมจิมีวิตามินและเกลือแร่ที่ดี #กิมจิเป็นผักหมักที่ทานแล้วสวย #เนื้อหมูคือแหล่งวิตามินบีและธาตุเหล็ก #เต้าหู้คือโปรตีนที่ดี #ผักเขียวในซุปทานง่าย #เวลาทานวางมือถือแล้วมองอาหารที่เอาเข้าปาก #ทานช้าช้าเพราะสมองจะสั่งให้อิ่มในยี่สิบนาที #เข้าใจนะ #เดี๋ยวเอามาลงเรื่อยเรื่อย #ร้านค้าไม่ต้องติดต่อ #ดีแล้วลงเองไม่รับตังค์ค่ะ #Switch #เปลี่ยนความคิดชีวิตเปลี่ยน #SwitchForBetter;
-
ไม่ชอบวิ่ง!! ไม่ชอบวิ่ง!! วันหยุดวันเดียวที่ตั้งใจว่าจะนอน รู้สึกตัวอีกทีอยู่ในชุดวิ่งคือหร่ะ?!?! แต่ชีวิตถ้าจะทำแต่สิ่งที่ชอบ วันที่ไปที่ชอบที่ชอบอาจทรมานกว่าที่คิด เอางี้!! ฝืนใจบ้าง บางอย่างมันยากแค่ห้านาทีที่ต้องแซะตัวเองขึ้นมาเท่านั้นแหละ วิ่งไปซักห้านาทีจะรู้สึกขอบคุณตัวเองที่ลุกขึ้นมา... #ทางลงนรกราบรื่น #ทางไปสวรรค์มันรกรุงรัง #อย่าฝึกตัวเองให้เป็นคนเอาแต่สบาย #หากไม่รู้จักเจ็บปวดก็คงไม่ซึ้งถึงความสุขใจ #เข้าใจนะ #เปลี่ยนความคิดชีวิตเปลี่ยน #Switch #SwitchForBetter; -
มีใครหมดแรงมั๊ยคะวันนี้ กลางสัปดาห์พอดี๊พอดี เอารายการ #Switch ย้อนหลังมาฝาก คลิ๊กลิ้งค์ข้างบนใต้รูปโปรไฟล์จ๋าก็ได้ หรือมุดท่อ YouTube แล้วเสิร์ชหาช่อง Maker_Family นะคะ เอามาฝากเพื่อเรียกพลังชีวิตกลับมา #เปลี่ยนความคิดชีวิตเปลี่ยน #ทุกวันคือวันสุข @kalamare @maker_family; -
เอาล่ะสาวๆทั้งหลาย ถามตัวเองนิดนึง อยากผอมด้วยทางลัดภายในหนึ่งเดือนเพื่องานแต่งเพื่อนสาวเดือนหน้า แล้วหลังจากนั้นโยโย่กระหน่ำ!! หรืออยากผอมสวยอย่างถาวร?? #Switch ขอเคลียร์ทุกประเด็นและความเชื่อสุกๆดิบๆของการลดน้ำหนัก อังคารหน้ากับหมอผิง @thidakarn #ทานแต่ผลไม้นะคะ #งดแป้งทานแต่โปรตีนนะคะ #ไส้กรอกแฮมกุนเชียงก็โปรตีนมั๊ยคะ #ทานแต่อาหารไขมันต่ำนะคะ #ไม่ทานเย็นนะคะ #ทานน้อยมากทำไมยังไม่ผอมคะ #สารพัดอ่ะยูว #อยากผอมต้องดู #SwitchForBetter #เปลี่ยนความคิดชีวิตเปลี่ยน; -
ทำไมคะ?? หนูแปลกประหลาดตรงไหนคะ?? @tonicholumpi @kanchai @toni_nattavich; -
เจอกันนะพรุ่งนี้เช้าเก้าโมง!!! @chomismaterialgirl;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
