รูปสวยๆ จาก Instagram ดีเจภูมิ ภูมิใจ ตั้งสง่า

@djpoom : Last Order... จะปิดรับ Oder พรุ่งนี้เช้าแล้วนะจ๊ะ... ไม่งั่นเดี๋ยวไปจ่ายตลาดไม่ทัน สับไก่กันยันสว่างเหมือนครั้งที่แล้วอีก อย่างที่เคยบอกไปนะครับ ผมออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมา 20ปีแล้ว.. ไม่เคยผอม.. มาเมื่อผอมแบบถาวรก็ 2-3 ปีที่แล้ว... เพราะเหตุผลเดียว นั่นก็คือ เข้าใจอาหาร... ส่วนวิทธี/เมนูลดน้ำหนัก ก็ลองมาหมดแล้ว ก็มาจบที่ เมนูปัจจุบันนี่แหละ เพราะมันเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เราใช้อยู่จิงๆทุกวันนี้น้อยที่สุด เราเลยจะทำมันอย่างต่อเนื่องใด้นานที่สุด... เปรียบเทียบง่ายๆ ถ้าการดูแลสุขภาพนั้นเปรียบสะเหมือนกับการแข่งขันกันปีนเขา... คนที่ชนะไม่ใช่คนที่ขึ้นไปสู่ยอดเขาใด้เร็วที่สุด... แต่เป็นคนที่ขึ้นไปถึงยอดเขา แล้วอยู่บนนั้นที่นานที่สุดต่างยาก ️😎 ใครสนใจ เมนูอาหารลดความอ้วน/ เรียก 6 แพ็ค 10มื้อ 1000บาท line มาที่ djpoommenu ️😎
โพสต์เมื่อ 12 มิ.ย. 2557 | 20:10 น.

แอพแรกที่คุณเลือก

Instagram ดารา @djpoom
ภูมิใจ ตั้งสง่า
Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ

มี 4,877 คนชอบรูปนี้

รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ดีเจภูมิ

Hustle until you no longer have to introduce yourself ขยันทำงาน สร้างชื่อเสียง ทำให้ตัวเองประสบความสำเร็จจนถึงจุดที่วันนึง คุณไม่จำเป็นที่จะต้องแนะนำชื่อตัวเองให้กับใครอีกต่อไป ;
เอิ๊กๆๆ ไม่เคยคิดไม่เคยฝันว่าชีวิตนี้จะใด้มาทำ Customer Review กับเค้าด้วยยย หิๆๆ... คนนี้เป็นคุณลูกค่ารายแรกสุดของเก๊าเบยยย(จากรอบที่แล้วนะครับ)... เป็นคุณหมอสาวสวยจากรพ.ดังแถว ชิดลม-นานา... เห็นรีวิวแบบนี้แล้วลอยหัวฟาดเพดานเบยยยย... อย่างที่เคยอธิบายกันไปนะครับ ด้วยการพลังงานที่รางกายของเราใช้แล้ว ถ้าคุณผญทานวันละ 3 คุณผช วันละ 4 จะเกิด Calorie Deficit หรือส่วนต่างของพลังงานที่ร่างกายใด้รับกับที่ร่างกายต้องการถึง 700-1200kcal หมายความว่า 700-1200kcal นี้ร่างกายเราต้องทดแทนด้วยการดึงไขมันมาใช้.. ซึ่งไข่มัน 100g ใช้พลังงานประมาณ 770kcal ในการเผาผลาน เพราะฉนั้น (ถ้าระบบ Methabolism หรือ ระบบเผาผลานของร่างกายคุณยังปกติอยู่ (ไม่เคยอดอาหาร)) ไข่มันจะออกมาจากร่างกายคุณวันละ 1-200g แต่น้ำหนักตัวจะลงเยอะกว่านั้นแน่ (เป็นน้ำหนักของน้ำสะส่วนใหญ่ เพราะอาหารมี sodium ตำ่ด้วย ดี ร่างการไม่เก็บน้ำ แต่ถ้าอยากลดถาวร อยากให้ concentrate ที่การลดไข่มัน) ไข่มันลงวันละขีด 2ขีด อาจฟังดูไม่เยอะ แต่ลองไป search ดู รูปใน Google คำว่า "1kg of Fat" แล้วคุณจะตกใจว่ามันก้อนใหญ่ขนาดไหน... ที่นี้ลองคิดดูว่า ทุกๆอาทิตถึง 10วันเราค่อยๆดึงไข่มันก้อนขนาดนั้นออกมาจาก แขนของเรา ขา ตูด พุง ของเรา โดยวิธีที่ดีที่สุดนั้นก็คือกินให้คลีน ไม่ต้องหาหมอ ใช้ยาอะไรเลย... ลองดูนะครับ ตอนนี้ผมเริ่มทำ review แบบลูกทุ่งๆดิดใน @djpoommenu แล้ว... ส่วนใครสนใจอยากลองสั้งอาหารลดน้ำหนักก็ไปดูลายละเอียดในนั้น 2 รูปแรกมีหมด... ใครไม่เข้าใจอะไรก็ไลน์มาถามใด้ที่ Line ID Djpoommenu ผมตอบช้าหน่อยเพราะเยอะมาก... แต่ผมตอบเองหมดครับไม่มีผู้ช่วย ️😎;
ผมยกเวทมา 20 กว่าปีแล้วครับ... หุ่นก็ไม่ใด้ดีมากมายอะไรหรอก... แต่ก็มีความสุขกับชีวิตดี... คือ กินใด้เยอะ ทานข้างนอกใด้บ่อยๆ ดื่มใด้ตามที่ต้องการ... ทำอะไรก็พยายายเดินสายกลางเข้าไว้... ถ้าสุดโต่งเกินไป เดี๋ยวเราจะทำมันใด้ไม่นาน... ไม่ต้องยกให้หนักที่สุด/ ไม่ต้องกินให้คลีนที่สุด แต่ขอให้ทำใด้นานที่สุดก็พอ... ใครสนใจเรืองฟิตเนสกับอาหาร 6Pack ลองไป Follow ดูใน Djpoommenu ในอนาคตจะทำให้เป็นเรื่องเป็นราว... คืนนี้ต้องขอบคุณเพื่อนรัก @ou_uh ที่เปิด ฟิตเนส The Box ที่ @bestminton ให้เล่นแบบเหงาๆคนเดียว After Hour อีกแว้วววว ️;
มันกลับมาอีกแล้ววววว!!! DJPOOMMENU อาหารสูตรสุดยอดโคตรอภิมหาความลีนนนนนน... ยิ่งกินทดแทนมื้อธรรมดาได้มากเท่าไรยิ่งผอม รอบนี้ขอเขียนระเอียดเป็นทางการหน่อยนะ จะให้ไม่งงกันเหมือนครั้งที่แล้ว... ที่แม้กระทั้งคนเขียนยังงงเอง!!! 5555 Order ละ 1000 บาท เลือกใด้สองแบบคือ แบบ Set และ แบบ Box (mix mix กันใด้) 1. แบบ Set ราคากล่องละ 100 บาท จะเป็นอาหารพร้อมกิน 1มื้อ มีให้เลือก 4 อย่างคือ Set A. กระเพราไก่ Set B. ไก่ผัดหนำเลี้ยบ Set C. ไก่ผัดขิง Set D. คั่วกลิ้งไก่ ทุก set จะมาพร้อม กับข้าว 150 g ข้าวกล้อง 80 g และฟักทองนึ่ง 200 g 2. แบบ Box ราคากล่องละ 200 บาท เป็นกับข้าวล้วนๆ 400g มีให้เลือก 4 อย่างคือ Box A. กระเพราไก่ Box B. ไก่ผัดหนำเลี้ยบ Box C. ไก่ผัดขิง Box D. คั่วกลิ้งไก่ รายละเอียด/ คุณค่าทางโภชนาการ/ เหตุผลว่าทำไมกินแล้วจะลด... รบกวนไปอ่านดู IG djpoommenu ละกัน แต่ตอนนี้ยังไม่ค่อยมีไรมากให้ดูนะ 555 เพิ่งทำเสด!! ในอนาคตจะพยายามทำพวก วิเคราะอาหาร/ ให้ความรู้/ รีวิว ลูกค่า/ เมนู idea ในอนาคตนะครัช มีข้อสงสัยติดต่อได้ที่ LINE ID djpoommenu (ผมตอบเองหมด แต่อาจช้าเพราะมีหลายร้อยนะครัช) ในกรณีที่ไม่งงไรแล้วต้องการสั่งเบย... วิธีการสั่ง... สั่งขั้นต่ำ 1000 บาท โดยขอให้ลูกค้าช่วยแจ้งรายละเอียดดังนี้ส่งมาที่อีเมล djpoommenu@gmail.com 1. ชื่อ 2. เบอร์โทร 3. แจ้งจำนวน Set A ____ กล่อง Set B ____ กล่อง Set C ____ กล่อง Set D ____ กล่อง Box A ___ กล่อง Box B ___ กล่อง Box C ___ กล่อง Box D ___ กล่อง 4. แจ้งว่าจะมารับเอง หรือ ให้ไปส่งที่บ้าน (ถ้าให้ส่ง คิดค่าส่ง 200 นะครับ (โทดทีแพงหน่อย พอดีวิน มอไซหน้าบ้านแม่งบอก จากอารีไปทองหล่อ เอา 200บาท!!! แต่ส่งแท็กซี่ไปก็กลัวไปไม่ถึง แล้วไม่รู้จะไปตามกับใคร ก็เลยขอถัวๆคนไกล้คนไกล้กันไป ถือว่าประหยัดค่าทางด่วนไปกลับ 100 ค่าน้ำมัน 50 แล้วก็ค่าเวลา 50 ละกันนะเอิ๊กๆๆๆ) รอบนี้เปิดรับ เสาร์อาทิตย์ที่ 14-15 มิ.ย. 57 บ้านผมเอง หมู่บ้านพิบูลวัฒนา ถนนพระรามหก ไกล้ๆ BTS อารี เดี๋ยวส่ง พิกัดไปให้ 5. เมื่อคุนกรอกแบบฟอร์มเสดแล้วเมลกลับมา... คุนจะได้รับเมลแจ้งยอดและรหัสรับของ 6. หากต้องการให้ไปส่ง ช่วยแจ้งที่อยู่จัดส่งให้ชัดเจน (ใครสะดวกโอนตังมาก่อนโอนมา... ผมจะแจ้งค่าอาหารรวมค่าส่งพร้อมเลขที่บัญชีทางอีเมลไปให้/ ใครเป็นพวกโลเทคแบบผม ทำไม่เป็น ไม่เป็นไร... วันรับของค่อยจ่ายด็ใด้... ผมเชื่อใจทุกคน) จุ๊ฟๆๆๆ ️ #djpoommenu #teamdjpoom;
ลุงอุ้มทีไร ร้องให้ทุกทีเลยยยยยย ️;

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.