รูปสวยๆ จาก Instagram ดีเจภูมิ ภูมิใจ ตั้งสง่า

@djpoom : เอิ๊กๆๆ ไม่เคยคิดไม่เคยฝันว่าชีวิตนี้จะใด้มาทำ Customer Review กับเค้าด้วยยย หิๆๆ... คนนี้เป็นคุณลูกค่ารายแรกสุดของเก๊าเบยยย(จากรอบที่แล้วนะครับ)... เป็นคุณหมอสาวสวยจากรพ.ดังแถว ชิดลม-นานา... เห็นรีวิวแบบนี้แล้วลอยหัวฟาดเพดานเบยยยย... อย่างที่เคยอธิบายกันไปนะครับ ด้วยการพลังงานที่รางกายของเราใช้แล้ว ถ้าคุณผญทานวันละ 3 คุณผช วันละ 4 จะเกิด Calorie Deficit หรือส่วนต่างของพลังงานที่ร่างกายใด้รับกับที่ร่างกายต้องการถึง 700-1200kcal หมายความว่า 700-1200kcal นี้ร่างกายเราต้องทดแทนด้วยการดึงไขมันมาใช้.. ซึ่งไข่มัน 100g ใช้พลังงานประมาณ 770kcal ในการเผาผลาน เพราะฉนั้น (ถ้าระบบ Methabolism หรือ ระบบเผาผลานของร่างกายคุณยังปกติอยู่ (ไม่เคยอดอาหาร)) ไข่มันจะออกมาจากร่างกายคุณวันละ 1-200g แต่น้ำหนักตัวจะลงเยอะกว่านั้นแน่ (เป็นน้ำหนักของน้ำสะส่วนใหญ่ เพราะอาหารมี sodium ตำ่ด้วย ดี ร่างการไม่เก็บน้ำ แต่ถ้าอยากลดถาวร อยากให้ concentrate ที่การลดไข่มัน) ไข่มันลงวันละขีด 2ขีด อาจฟังดูไม่เยอะ แต่ลองไป search ดู รูปใน Google คำว่า "1kg of Fat" แล้วคุณจะตกใจว่ามันก้อนใหญ่ขนาดไหน... ที่นี้ลองคิดดูว่า ทุกๆอาทิตถึง 10วันเราค่อยๆดึงไข่มันก้อนขนาดนั้นออกมาจาก แขนของเรา ขา ตูด พุง ของเรา โดยวิธีที่ดีที่สุดนั้นก็คือกินให้คลีน ไม่ต้องหาหมอ ใช้ยาอะไรเลย... ลองดูนะครับ ตอนนี้ผมเริ่มทำ review แบบลูกทุ่งๆดิดใน @djpoommenu แล้ว... ส่วนใครสนใจอยากลองสั้งอาหารลดน้ำหนักก็ไปดูลายละเอียดในนั้น 2 รูปแรกมีหมด... ใครไม่เข้าใจอะไรก็ไลน์มาถามใด้ที่ Line ID Djpoommenu ผมตอบช้าหน่อยเพราะเยอะมาก... แต่ผมตอบเองหมดครับไม่มีผู้ช่วย ️😎
โพสต์เมื่อ 11 มิ.ย. 2557 | 11:28 น.

Instagram ดารา @djpoom
ภูมิใจ ตั้งสง่า
Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ

มี 2,448 คนชอบรูปนี้