โพสต์เมื่อ 27 พ.ค. 2557 | 12:02 น.
ภูมิใจ ตั้งสง่า
Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ
ของ ดีเจภูมิ
มี 2,582 คนชอบรูปนี้
-
เบื่องหลังการถ่ายทำ ️; -
ตอนแรกกะจะตั้งโหวดว่าท่ใครเด็ดสุด... แต่พอเห็นรูปแล้ว... ยอมแพ้ ; -
รถของลูกค้าเค้า... แรดใด้ใจดีเลยขโมยรูปมาลงสะเลยยย อิๆๆๆ ️; -
ส่งลูกค้าคนสุดท้ายเสดแล้ววว... ปิดจ็อบ... ปิดบันชี... ปิดครัว DJPoommemu ก็เป็นอีกหนึ่ง weekend ที่เหนื่อยมากแต่ก็มีความสุขมากเช่นกัน.. Order กันเข้ามาเยอะแต่รับใด้แค่ครึ่งเดี๋ยว พอดีแม่ครัวสับไก่จนไข้ขึ้นแล้ววว... ส่วน กรอบรูปก็ดันมีมากสุดแค่แค่16 ช่อง เลยขอเป็นรูปของน้องๆ 16 คนแรกที่มาละกันนะะะะ! ประสบการครั้งนี้สอนให้ผมรู้อะไรเพิ่มขึ้นมาอีกเยอะมาก... ไว้ว่างๆจะมาเขียนยาวๆให้อ่านกันเล่น.. แต่วันนี้ขอตัวไปสลบก่อน... ถ้ามีไรผิดพลาดก็ขออภัยด้วยนะครับ มือใหม่หัดขายข้าวแกง แหะๆๆๆ ยังไงก็ต้องขอขอบคุณทุกๆคนอีกครั้งนะครับ ที่มาช่วยอุดหนุนวันนี้.. เงินทั้งหมดผมขอนำไปทำบุญในนามทุกคนละกันนะ... หมายความว่า ถ้าไม่อร่อย.. ให้รอนาน.. มาแล้วของหมด.. อย่าด่าผมละกัน ถือว่าช่วยกันทำบุญ!!!! ฮาๆๆๆ (เดี๋ยวคิดออกจะแจ้งอีกทีว่าที่ไหน.. ยังไม่ใด้คิด.. ขอไปพักสมองก่อนนนน) good night ทุกคนนนนนน!!! Thank you kubbbb️; -
โรงงานนรกยังดำเนินต่อไป... นี่แค่ 1/6 ของ order... คืนนี้อียาวนานนนนนนน ปิด Order แล้วนะครัชชชช;
-
ตอนนี้ขอปิดรับ order ก่อนนะครับ กลัวอาหารที่ซื้อมาจะไม่พอ... เดี๋ยวขอไปสับไก่ต่อ! ขอทำให้เสดก่อน... ถ้าพอ จะเปิดรับ order ใหม่ช่วงกลางคืน... ️; -
ซื้ออกไก่ทีละ 50-60kg... คืนนี้สับกันยัน Curfew เปิด!! ใครสนใจ 6Pack เมนูไปดูรายละเอียดรูปก่อนหน้านี้นะคับ... ถ้าตอบไลน์ช้า โทดด้วยนะจ๊ะะะ.. ไม่ทันจิงๆ ตาลายหมดแล้ว.. คนที่ผมบอกก่อนหน้านี้ว่าจะส่ง เดี๋ยวส่งให้คับ แต่ order หลังจากนี้รบกวนมารับเองแถวอารี ครับ หลายคนยังงงๆอยู่ คือ Minimum order 1000บาท เลือกใด้ แบบ set menu พร้อมข้าว (set ละ100บาท เนื้อไก่ 150-200g ข้าว 80-100g ฟักทอง 200g จะใด้ Protein โดยประมาน 50g carb 30g fat0 carb ) หรือ กับข้าวล้วนๆ (set ละ 200บาทครับ เนื้อไก่ 400-450g) ... งงมั้ย... ผมยังงงเองเลย แหะๆๆๆ เดี๋ยวซื้อของเสดแล้วจะทำ IG ใหม่ขึ้นมาพร้ิมหลายละเอียดนะครับ... ทนๆนิดส์นึง มือใหม่หัดเข้าครัว... สนใจ order add line "djpoommenu" คับ ; -
เอาละ... อย่างที่พูดให้ฟังมาตลอดนะครับ ว่า 6 แพคนั้นสร้างกันในห้องครัว... การออกกำลังกายช่วยใด้น้อยมาก เสาร์อาทิตนี้ผมเลยจะลองจับธุรกิจพันล้านใหม่ครับ นั่นก็คือ... แต้นแตนแต๊นนนน!! ทำอาหาร 6pack ขายครับ! หรือสำหรับผู้หญิงก็คือเมนูลดความอ้วนนั่นเอง... ผมก็กินมันแบบนี้มาทุกวันแหละคับ มันก็ไม่ใช่สูทลึกลับวิเศษไรหรอก แค่ใช้วัดถุดิบที่ดี ตัดน้ำมันในขั้นตอนการทำ แล้วก็เข้าใจในการคำนวนพลังงานกับสารอาหาร... แต่อย่าคาดหวั่งว่าเมนูผมจะสระสรวยมีผักแกะสลักงามๆประดับมาด้วยเหมือนเจ้าอื่นๆนะคับ! ฮาๆ ผมทำไม่เป็น! แต่ผมหมั่นใจว่ากินแล้วผอมแน่เพราะผมกินเองมาเป็นปีแล้ว คนที่ Follow ผมมานานๆจะรู้ดี.... รายการก็ไม่มีไรมาก... ขายเป็นแพคคับ แพคละ 1000บาท เลือกใด้ 1) เป็นชุดกับข้าวพร้อมข้าว 100บาท เนื้อสัตร 150g มีกระเพาไก่/ผัดหนามเลี๊ยบ/ไก่ผัดขิ่ง/คั่วกลิ่ง (ทุกอย่างคืออกไก่หมดเพราะลีนที่สุด ในอนาคตอาจเริ่มทำเนื้อคับ แต่จะแพงมากเพราะเนื้อดีๆกิโล หลายร้อย) ข้าว 80g ฟักทอง 200g (เปลี่ยนจากข้าวเป็นฟักทองหมดจะยิ่งผอม) (350kcal Protein 55 Carb 30 fat 1g) แปลว่าถ้ากินวันละ 3 กล่อง ร่างกายจะใด้พลังงานประมาร 1000kcal... ซึ่งน้อยกว่าที่ร่างกายใช้ประมาร 700kcal... หมายความว่า ไข่มันจะลงวันละ 1ขีด (แต่น้ำหนักตัวอาจลงเยอะกว่านั้น) หรือถ้ากินวันละ 4-5กล่องก็จะไม่อ้วนขึ้น.... หรืออีกแบบคือ 2) กล่องกับข้าวล้วนๆ ก็จะมีแต่กับข้าว 400g แต่ผมใส่ให้เกินทุกกล่อง (ประมาณ 400-450g) แบบนี้กล่องละ 200บาท เอาไว้อุ่นกินกับข้าว/ ผักสด ที่บ้านเองใด้เลยผมก็ทำแบบนี้ แยกกินใด้กล่องละ 2-3 มื้อ ใด้วันอาทิตนี้คับ ไม่รวมค่าส่ง ผมเรียก มอไซไปให้ หรือถ้ามารับเองช่วงโปรผมลดให้ 10%ละกัน ผมจะใด้ถ่ายรูปเก็บport ด้วย หิๆๆๆ สนใจ แอ๊ด Line ID มาสอบถามก่อนใด้ ที่ "djpoommenu" หรือ scan code เอาในรูป... คืนนี้ผมว่าง จะตอบเองหมด แต่อาจตอบสั้นๆนะครับ เพราะมาทีเป็นร้อย! หรือจะสั่งเลยก็โทรมา order ที่เบอร์ 0991260722 ถ้ารับไม่ทันเดี๋ยวโทรกลับนะฮ๊าฟฟฟฟฟ ️😎; -
There is a big difference between having money and having class... การที่เราทำตัวดีและให้ความเคารพผู้อื่น จิงๆแล้วมันคือการที่เราให้เกียจตัวเราเองครับ... เพราะฉะนั้นไม่ว่า คนอื่นจะพูดจาหรือแสดงกิริยามารยาทกับเรายังไง... จงอย่าลดระดับของตัวเรา จงให้เกียจตัวเราเองเสมอ ; -
Bon Appetite ;
-
นาทีนี้ต้องขอตีมทหารเบาๆกับเค้าสักหน่อย ️; -
ใช่รถติด... ใช่งานโดนยกเลิกหมดเลย... ใช่พรุ่งนี้จะต้องเสียเงินในตลาดหุ้นอีกเป็นล้าน... แต่ไม่รู้สินะ... ก็คนมันมีอารมอยากฉลองอะ... บ้านผมก็เพี้ยนๆแบบนี้แหละ... CheersS!! ️; -
ปีนึงขี่ไม่เกิน 5 วัน... สตาร์ท ครึ่งชั่วโมงกว่าจะติด... แต่ทำไงใด้ ใจมันรัก ; -
ชอบ หรือ ; -
Those who fails to plan... Plans to fail คนที่พลาดจะวางแผน... ก็คือคนที่วางแผนจะพลาด กับการลดพุง/ คุมน้ำหนัก/ ระเบิด 6 แพค สิ่งที่สำคันที่สุดก็คือเรื่อง "Meals Prep" หรือเตรียมอาหาร! ช่วงในที่ผมอยากผอมคือต้องเข้าครัวเองเลย ใช้แต่วัดถุดิบที่ลีนที่สุด... ใครที่ยังงงๆอยู่แนะนำให้ไป search ดูใน YouTube คำว่า "Meals prep" หรือของบ้านเราก็ดูไอเดียเมนู 6แพ็คจากทางรายการ "What's the fat" ใด้... หรือถ้าบ้านรวยขี้เกียจทำเอง เดี๋ยวผมจัดให้ บริการ 6 แพค Delivery เร็วๆนี้ แอ๊ด Line เข้ามาถามกันใด้ที่ ID "djpoommenu" ถ้าสนใจกันเยอะจะเปิดร้านเองละ หิๆๆๆๆ ตอบช้าอย่าว่ากันนะเพราะ ทำอยู่คนเดียวแถวช่วงนี้ยุ่งๆด้วย (ตอบใด้ตอนเย็น) ️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
