โพสต์เมื่อ 8 ม.ค. 2557 | 11:39 น.
ภูมิใจ ตั้งสง่า
Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ
ของ ดีเจภูมิ
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
เบาๆ ; -
งานน่าเบื่ออีกแล้ว ️ ถ่ายรายการ Splash Girl กับน้อง @naam1maxim ; -
ทำงานน่าเบยจุงเบยยย ️; -
เรื่องวิชาการนดน้ำหนักสำหรับผู้ชายผมรู้ระเอียดหมดแหละ... แต่สำหรับผู้หญิง ที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ชอบกินอาหารอร่อยๆ ก็ลองเอาตัวนี้ไปดูลักัน @secretslim_official #secretslim เห็นน้องนิว @newclear_hansa บอกว่าลูกค่าติดใจมาก; -
เสาอาทิตพัง... จันวิ่งกู้สถานการ อังคาร 70.30kg... พรุ่งนี้ 69 ชัว! #teamdjpoom;
-
วิ่งไป 7km... เจอเพื่อนรัก @golf_ch เอาเหล้าขวดโครตเทพมาฝาก... สรุปคือ... คืนนี้พังงงงง! #รู้ชะตากำ #พรุ่งนี้ขึ้น 1kg #ตายๆๆๆ #แต่ยอมมมม ️; -
In life... Don't just sit back and wait for luck... For the Harder one works... The luckier one becomes ในชีวิต อย่านั่งๆ นอนๆ รอโชคและโอกาส เข้ามาหาเรา... ลุกขึ้นมา ขยันทำงาน แล้วโอกาสกับโชคมันจะวิ่งเข้ามาหาคุณเอง; -
Lunch: แป้ง 80g อกไก่ 180g ผักสลัดตามที่อยากแดร๊กกก มะเขือเทศหมด ใส่กล้วยแทน... รวม Mix Mega Dance มากกกก! (Low carb/ high protein/ fat 0) #teamdjpoom ; -
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก... แต่คุณต้องเข้าใจร่างการของคุณ มันเปรียบเสมือนกับเครื่องยน... ยกตัวอย่างมอไซDucati ของผมเป็นเครื่อง เบนซิน95 แต่ถ้าหาเต็มไม่ใด้เวลาออกทริป อาจจะใช้ Gasohol95 ไปก่อนใด้แต่ ประสิทธิภาพจะลดลงมานิดส์นึง ถ้ายังไม่มีอีก เติม เบนซิน91 แทนสักหน่อยก็ยังพอวิ่งใด้ แต่ถ้าเติมบ่อยๆนานๆเครื่องก็จะเริ่มเสีย วิ่งใด้ไม่เต็มประสิทธิภาพ หัวเทียนบอด ควันเยอะ ถ้ายิ่งเติม Gasohol91 ก็จะยิ่งไม่ดีต่อเครื่อง ในระยะยาวเข้าไปอีก... ร่างกายก็เหมือนกัน บางคน เผ่าผลาน แบ้งใด้ดี บางคนเผ่าผลานไขมันใด้ดี มวลกล้ามเนื้อ/ อายุ/ Metabolism Rate สำคัญหมด... ผมรู้ว่าเราต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่บันหาก็คือเราไม่รู้ว่า เราครวจะกินแบ้งรูปแบบไหน จำนวนเท่าไร เมื่อไร... กินไขมันแบบไหน เท่าไร เมื่อไร... ถ้าคุณเข้าใจเครื่องยนของเราเมื่อไร มีวินัยในการเติมน้ำมันให้ถูกต้อง... สุขภาพคุณและหุ่นคุณจะดีตลอดไป ถ้า Weekend นี้ไม่พัง... ต้นอาทิตหน้าก็ 69โลละ สู้ๆ #teamdjpoom ; -
รูปเก่า แหะๆๆ ตอนนี้อ้วนอยู่ยังแก้ผ้าให้ไม่ใด้เพราะเขลลลล.... แต่อีก 2-3 อาทิตถ้าตั้งใจจิงน่าจะอยู่ประมาณนี้ 70kg Body fat ประมาณสิบนิดส์ๆ #teamdjpoom;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
