โพสต์เมื่อ 11 ก.ค. 2556 | 21:59 น.
สุริยนต์ อรุณวัฒนกูล
เรียกผม เดี่ยวม้าบิน ติดต่องาน Deawredsun@yahoo.com ขอบคุณครับ
ของ เดี่ยว สุริยนต์
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
ตอนที่ 1 อ.ชินกร เกษรา นางเอกของผม. เตรียมตัวเดินทางไปร่วมแสดงความยินดีในงานแต่งงานของ คุณชายธราธร ม.ล.ระวีราไพ @deawsy_army @mintvongvasana; -
เดินสายประชาสัมพันธ์ งาน Blackmores Sydney Running Festival 2013. ใครรักสุขภาพ รักในการออกกาลังกาย ไปร่วมมหกรรมวิ่งระดับโลกที่ออสเตเรียกันนะครับ กับ Blackmores และผมเดี่ยว. วิธีการ ติดตามได้ที่นี่เลยครับ ผม. www.Facebook.com/blackmoresthailand.; -
ขอบคุณมากมายครับ พี่โจ โกวิทย์ ยินดีที่ได้พูดคุยกับพี่ครับ พี่น่ารักและเป็นกันเองกับผมมาก ดูแลสุขภาพด้วยครับ. . @joekowit; -
งาน SINGHA LIFE AWARDS 2013. ขอบคุณคุณเตย ปรีดิ์รติ ภิรมย์ภักดี และ พี่ตือ สมบัษร ถิระสาโรช มากมากครับ ที่ไว้วางใจในการทางานครับ @preerati @deawsy_army; -
อะไร ยังไง พระราม 2. . หมายความว่า. .... ;
-
ผม... ผม ... ดีใจมาก และผมโชคดีมากครับ ที่มีทุกคนคอยเคียงข้าง ให้กาลังใจผมในทุกๆงานที่ผมทา คอยสลับผลัดเปลี่ยนกันมาให้กาลังใจตามงานต่างๆ ถ่ายภาพร่วมกันหลายครั้งต่อหลายครั้ง บางคนก็เพิ่งเจอกันครั้งแรก บางคนก็เจอกันหลายครั้ง มารอผมทางาน มารอต่อแถวถ่ายรูปกับผม บอกตรงนี้เลยครับว่า "ผมยินดี ดีใจ เต็มใจ และมีความสุขทุกครั้งที่ได้เจอและถ่ายรูปร่วมกับทุกคนครับ". ผมจะพยายามดูแลทุกคนอย่างดี สุดพลัง สุดความสามารถ ทั้งบนเวทีและด้านล่างเวทีนะครับ ถ้ามีอะไรผิดพลาด หรือผมดูแลขาดตกบกพร่องไป ขอโทษด้วยนะครับ ผมจะทาให้ดีขึ้นในโอกาสต่อๆไปครับ. ทุกคนที่เราได้เจอกัน ทุกคนที่ส่งกาลังใจมาให้ ผมไม่รู้จะเรียกทุกคนว่ายังไง งั้นขอประโยคนี้ สั้นๆนะครับ "ทุกคน คือ หัวใจของผม" ฝันดีนะ ที่รัก @deawsy_army; -
ขอบคุณ ISUZU ที่ให้ความไว้วางใจในการทางานครับ ขอบคุณทีมงานทุกท่านที่ขยันขันแข็ง และดูแลผมอย่างดี ขอบคุณทุกกาลังใจที่มาเชียร์วันนี้ครับผม . @deawsy_army; -
อีซูซุวันเดอร์ฟูลเดย์. เจอกัน. เซ็นทรัลแจ้งวัฒนะ อยู่กันยาวเด้อออออ. @deawsy_army; -
รอพ่อกับแม่มากินข้าวด้วยกัน แต่รถติดมากเลยยังมาไม่ถึง กับข้าวเต็มโต๊ะแล้วคร้าบบบบบบบบ ขอให้ทุกท่านเดินทางกลับบ้านด้วยความปลอดภัย และทานข้าวเย็นแสนอร่อยกับคนที่คุณรักนะครับ @deawsy_army; -
ขอบคุณ Vichy ครับ ที่ไว้วางใจในการทํางานพิธีกร ทุกท่านน่ารักมากกกกกก และขอบคุณทุกท่านที่มาร่วมงานด้วยครับ. เจอกันอีกเด้อ ;
-
อ. ชินกร ขอควงหม่อมเจ้าหญิง วรรณรษา หน่อยนะค่ะ. . น้องมิวน่ารักมากเลย ขอบคุณสาหรับวันนี้นะค่ะ ขอบคุณคุณแม่น้องมิวด้วยค่ะ ไว้เจอกันอีกเด้อ @deawsy_army @mewnittha; -
มาดามดัน. . ก่อนกลับบ้าน จัดไป ขอบคุณทุกคน. @chermarn @mint_tita @esthersupree @deawsy_army; -
ขอบคุณทุกท่านที่ติดตามมัจจุราชสีน้าผึ้งมาโดยตลอดนะครับ หวังว่าทุกท่านจะชื่นชอบ มีความสุขและสนุกสนานนะครับ . Love you all. @deawsy_army; -
ใครแซ่บสุดดดดดดด. . @tapitta @whanpavarisa; -
Good morning. มีพี่น้องถามมาครับว่า "ออกกาลังกายช่วงเวลาเช้าเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด ใช่หรือไม่". ตามหลักของเวลาและธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต ถูกต้องครับ เพราะเช้าเป็นช่วงเวลาที่องค์ประกอบต่างๆของร่างกายนั้นตื่นขึ้นตามวงจรชีวิต ซึ่งร่างกายพร้อมที่จะทาสิ่งต่างๆครับ แต่ปัจจุบันสิ่งต่างๆเปลี่ยนแปลงไป ด้วยหน้าที่การงาน การใช้ชีวิต การกินอาหาร และการนอนหลับพักผ่อน พวกเรานั่นทาสิ่งเหล่านี้ไม่ปกติ มากบ้างน้อยบ้าง ไม่สมดุลครับ ดังนั้น ผมแนะนาให้ดูการใช้ชีวิตของเราก่อนครับ ว่าเป็นแบบไหน ทางานเวลาไหน กินอาหารเพียงพอรึเปล่า นอนหลับเต็มที่ไหม จึงหาช่วงเวลาที่เราว่าง และร่างกายพร้อมจริงๆ ในการออกาลังกาย ช่วงไหนก็ได้ครับ แต่ดึกไม่ควรเกิน 3 ทุ่ม. เพราะหลังออกกาลังร่างกายต้องการอาหารและพักผ่อน เมื่อหาช่วงที่เหมาะสมได้แล้ว ต้องทำเป็นประจาและสม่าเสมอด้วยครับ. Yoyo;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
