รูปสวยๆ จาก Instagram เมจิ อโณมา อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma : 🏻 อีกประเด็นเรื่องเนื้อใต้ท้องหย่อนยาน ️ 🏽ต่อจากเมื่อวาน ย้อนไปPostที่แล้ว🏽 (เรื่องQ: มีปัญหาเรื่องพุงหลังคลอด ) 🗣 ถ้าคนไม่ท้อง แต่เคยอ้วน แล้วมาผอม หรือ ปล่อยตัว จนอายุมากขึ้น 👥แล้วให้ไขมันสะสมนานจนหนา 🗣ก็มีสิทธิ์เนื้อที่ใต้สะดืออาจยืดออกได้เช่นกัน 🗣เพราะธรรมชาติผญ ผิวหนังส่วนนี้จะยืดง่าย🏼หากขยายออกบ่อยๆ เช่น ทานจุงพุงกางประจำ คือ อิ่มแล้วแต่ยังenjoy non stop eatting (เช่น ทานBuffet ,ไปงานเลี้ยง) 🏼ถึงแม้ไม่ได้ตั้งท้อง ก็ควรระวังตรงจุดนี้นะคะสาวๆทั้งหลาย 🏼ทีนี้พอเพื่อนๆหลายคนหันมาเริ่มออกกำลังกาย เลือกทานอาหารแบบตามพลังงานที่ใช้ พอ🏼น้ำหนักลดลง ไขมันส่วนอื่นๆบางลง เห็นAbsรางๆ 🏼เลยทำให้เนื้อที่ผิวหนังส่วนนี้ มากกว่าปกติ หย่อนยาน 🏼 ถึงแม้มวลไขมันจะลดลงแล้วก็ตามค่ะ เป็นไปได้หลายประเด็นค่ะ 🚴🏽การออกกำลังกายสร้างกล้ามท้องด้วยท่าPlank ช่วยได้ในเรื่องสร้างกล้มเนือตรงท้องน้อยให้แข็งแรง 🏻และฝึกแขม่วพุงตลอดเวลาที่นึกขึ้นได้ เพราะกล้ามเนื้อใต้ท้องหากแข็งแรงจะช่วยยึดพุงไม่ให้กางออกมากเวลาที่ทานอะไร อืดๆอิ่ม บางคนกล้ามท้องไม่แข็งแรง แรงแขม่วเลยน้อย ทีนี้ทานอะไรมันก็ยืดยื่นออกมาก ⏺facebook :Healthymeijianormaมีคลิปอีกมากมายค่ะ ตามไปClick likes share view commentได้เลยค่ะ
โพสต์เมื่อ 28 พ.ค. 2559 | 06:10 น.

Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 2,523 คนชอบรูปนี้