โพสต์เมื่อ 19 พ.ค. 2559 | 16:21 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 766 คนชอบรูปนี้
-
Ryric MV. เพลงจึ๋ย ใน youtube ค่า ฝากทุกคนช่วยกดไลค์ กดแชร์ ด้วยนะคะ - เพลงแรกของบุ๋มค่า ค่ายเพลงจีไมเนอร์ มิวสิค https://www.youtube.com/watch?v=gZFpOkqNFCs @boom_mintaya @taboyscout ; -
เฉินเซียวเหยา" กาลครั้งหนึ่ง_ในหัวใจ "ใกล้จะได้ดูกันแล้วนะครับผม ️#กาลครั้งหนึ่งในหัวใจ#มงคลกาลละคร#ch7dramasociety #️GNiteKaBzZZ️; -
อัพเดตงานหลังสักนิดครับผม หลังจากยกที่ 4 ผ่านไปเวลารวมตอนนี้สักไปทั้งหมด 20 ชม.แล้วครับผม ครึ่งทางแล้วโว๊ยยย555 บอกแล้วครับว่างานนี้จัดกันยาวๆ งานศิลปะต้องใช้เวลา ยิ่งงานแก้แบบหลังผมบอกเลยครับว่าไม่หมู ยังไงก็ติดตามกันไปนะครับ จะไม่ทำให้ผิดหวังครับผม คืนนี้ฝันดีนะครับทุกคน ️#รักงานใหญ่ใจต้องเหี้ยม#MyNewDragon#Renovate#️GNiteKaBzZZ️; -
Beach Man 😎️ Photo by @amatyai Stylist @stylistbambi Thanks KaB pOm #hype#photobook#b2s; -
Biceb วันนี้เน้นความคมชัดของกล้ามเนื้อ ไม่ต้องยกหนัก แต่เพิ่มจำนวนครั้ง ใส่ให้หมด เอาให้กล้ามเนื้อแสบ แบบนี้แขนสวยแน่ครับทุกคน ️#BuildBodyGang#MyGangters#HealthyMealThailand#️GNiteKaBzZZ️;
-
HBD นะครับพี่ชายผม @gp_bazoo มิตรภาพและความผูกพันธ์ของพวกเราจะเป็นแบบนี้ตลอดไปครับ ️️; -
ถ่ายทอดสดยกที่ 4 ครับผม อยากหล่อ อยากเท่ ก็ต้องอดทน555 ️#รักงานใหญ่ใจต้องเหี้ยม #MyNewDragon #Renovate; -
Round 4 GoGoGo ️#MyNewDragon#Renovate#รักงานใหญ่ใจต้องเหี้ยม; -
ผมก็เคยเป็นเหมือนคุณครับ อยากมี 6 pack แต่ไม่รู้จะทำยังไง ต้องเริ่มยังไง ตอนนี้ผมทำสำเร็จแล้ว เลยอยากบอกเคล็ดลับให้ทุกคนทราบ" อาหาร "นั่นเองครับผม การทานอาหารที่ดี+การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี+พลังกายพลังใจและความมุ่งมั่น จากความเคร่งครัดของผมภายใน 6 เดือนผมก็มี 6 pack แล้วครับ เพราะ "อาหาร "เป็นปัจจัยหลักในการสร้างกล้ามเนื้อและการดำรงชีวิต ผมจึงให้ความสำคัญในเรื่องการกินมากที่สุดครับ ขอบคุณครอบครัว @healthymealthailand ที่ทำอาหารดีๆให้ผมทาน ขอบคุณจารย์ @bill_bbg_gym ที่ฝึกฝนและให้ความรู้ทุกอย่างกับผมครับ #HealthyMealThailand #เพราะอาหารสำคัญที่สุด; -
การสร้าง 6 pack ก็ว่ายากแล้ว แต่จะทำยังไงให้ 6 pack อยู่กับเราไปนานๆนี่ซิครับยากยิ่งกว่า555 ดั้งนั้นอย่าอยู่ที่จะพัฒนาตัวเอง จงตั้งเป้าหมายแล้วไปให้ถึง ผมเป็นกำลังใจให้ทุกคนน้าค้าบบบบ ️️#BuildBodyGang#MyGangster#HeathyMealThailand;
-
เพราะชีวิตขาดเหล็กไม่ได้..ไปเป็นช่างเหล็กมะเต้55 ฝันดีมีคนกอดนะครับทุกคน ️#BuildBodyGang#MyGangster#HeathyMealThailand #️GNiteKaBzZZ️; -
เพราะอาหารสำคัญที่สุด..ถ้าเป็นเรื่องอาหารให้เราดูแลนะครับผม ️ @healthymealthailand #HeathyMealThailand #MuscleMeal#SlimMeal; -
มื้อดึกให้กล้ามครับผมเนื้อ+ผัก ️#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#️GNiteKaBzZZ️; -
รวมตัวฟาดหอย..อิอิ ; -
โคตรคิดถึงเลยน้องชาย @lookmai_j ไม่ได้เจอกันนานต้องจัดหอยกันหน่อยแล้ว555 ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
