โพสต์เมื่อ 17 พ.ค. 2559 | 21:05 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 762 คนชอบรูปนี้
-
Biceb วันนี้เน้นความคมชัดของกล้ามเนื้อ ไม่ต้องยกหนัก แต่เพิ่มจำนวนครั้ง ใส่ให้หมด เอาให้กล้ามเนื้อแสบ แบบนี้แขนสวยแน่ครับทุกคน ️#BuildBodyGang#MyGangters#HealthyMealThailand#️GNiteKaBzZZ️; -
HBD นะครับพี่ชายผม @gp_bazoo มิตรภาพและความผูกพันธ์ของพวกเราจะเป็นแบบนี้ตลอดไปครับ ️️; -
ถ่ายทอดสดยกที่ 4 ครับผม อยากหล่อ อยากเท่ ก็ต้องอดทน555 ️#รักงานใหญ่ใจต้องเหี้ยม #MyNewDragon #Renovate; -
Round 4 GoGoGo ️#MyNewDragon#Renovate#รักงานใหญ่ใจต้องเหี้ยม; -
ผมก็เคยเป็นเหมือนคุณครับ อยากมี 6 pack แต่ไม่รู้จะทำยังไง ต้องเริ่มยังไง ตอนนี้ผมทำสำเร็จแล้ว เลยอยากบอกเคล็ดลับให้ทุกคนทราบ" อาหาร "นั่นเองครับผม การทานอาหารที่ดี+การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี+พลังกายพลังใจและความมุ่งมั่น จากความเคร่งครัดของผมภายใน 6 เดือนผมก็มี 6 pack แล้วครับ เพราะ "อาหาร "เป็นปัจจัยหลักในการสร้างกล้ามเนื้อและการดำรงชีวิต ผมจึงให้ความสำคัญในเรื่องการกินมากที่สุดครับ ขอบคุณครอบครัว @healthymealthailand ที่ทำอาหารดีๆให้ผมทาน ขอบคุณจารย์ @bill_bbg_gym ที่ฝึกฝนและให้ความรู้ทุกอย่างกับผมครับ #HealthyMealThailand #เพราะอาหารสำคัญที่สุด;
-
การสร้าง 6 pack ก็ว่ายากแล้ว แต่จะทำยังไงให้ 6 pack อยู่กับเราไปนานๆนี่ซิครับยากยิ่งกว่า555 ดั้งนั้นอย่าอยู่ที่จะพัฒนาตัวเอง จงตั้งเป้าหมายแล้วไปให้ถึง ผมเป็นกำลังใจให้ทุกคนน้าค้าบบบบ ️️#BuildBodyGang#MyGangster#HeathyMealThailand; -
เพราะชีวิตขาดเหล็กไม่ได้..ไปเป็นช่างเหล็กมะเต้55 ฝันดีมีคนกอดนะครับทุกคน ️#BuildBodyGang#MyGangster#HeathyMealThailand #️GNiteKaBzZZ️; -
เพราะอาหารสำคัญที่สุด..ถ้าเป็นเรื่องอาหารให้เราดูแลนะครับผม ️ @healthymealthailand #HeathyMealThailand #MuscleMeal#SlimMeal; -
มื้อดึกให้กล้ามครับผมเนื้อ+ผัก ️#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand#️GNiteKaBzZZ️; -
รวมตัวฟาดหอย..อิอิ ;
-
โคตรคิดถึงเลยน้องชาย @lookmai_j ไม่ได้เจอกันนานต้องจัดหอยกันหน่อยแล้ว555 ; -
งานแดนซ์ผมก็มีนะครับ55..ท่ายากผมเยอะ..อิอิ😎#hype #photobook #b2s #️GNiteKaBzZZ️; -
ออกกำลังกายก่อนไปทำงานคืนนี้ครับ จะได้หุ่นดีเหมือนพี่ๆเค้า..อิอิ ️#hype #photobook #b2s; -
ร็อคเกอร์สายแบ๊ว..อิอิ 😎️#hype#photobook#b2s Photo by @poppybeauty_9 Stylist @dong_nateephat Thxs KaB ; -
️HaPpY SunDaY KaB SusU️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
