โพสต์เมื่อ 16 พ.ค. 2559 | 11:17 น.
Hwang Ssabu เทรนเนอร์ YG
YG Captain trainer /Jiujiteiro
ของ ฮวางซาบู
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"황싸부 룰(Hwangssabu Rules)"이란? 건강과 다이어트를 위한 기본 수칙으로 일정한 간격으로 하시면 더욱 좋습니다. 먼저 제자리에서 스트레칭하고 물한잔 천천히 드시고 박수 10번 신나게 치고 마지막으로 크게 웃는 겁니다!!^^ 쉽죠! 자주 하셔요^^ Hwangssabu Rule is a global health campaign~!^^* and Basic Tips for Health and Diet at regular intervals even better! 1. Stretching right now 2. Drink a cup of water slowly 3. Clap beats 30 times 4. Last laugh out loud ^__^ That was easy! Often these can maintain the health!^^ Do it~ #hwangssaburules; -
Your time is limited! Don't waste it living for someone else's life! 당신에게 주어진 시간은 한정된 것! 타인의 삶을 위해 살면서 당신 자신의 삶을 헛되이 낭비하지 말아라! - 스티브 잡스, Steve Jobs; -
"아리즈웰" 너무너무 감사합니다~! 오늘 인천에서 열린 2016 코리아 마스터즈 주짓수 KBJJA 챔피언십에서 홍대 SSABI MMA JIU-JITSU COMPETITION TEAM과 함께 해주셔서 다시 한번 감사드립니다~! 앞으로도 더 열심히 하겠습니다 ~^^* #아리즈웰 #arizwell #에너지충전 #주짓수 #jiujitsu; -
오늘 인천에서 열린 2016 코리아 마스터즈 주짓수 KBJJA 챔피언십에서 홍대 SSABI MMA JIU-JITSU COMPETITION TEAM은 총 4명이 출전해서 금3(현우, 황싸부), 은(현익), 동1(태웅)의 결과를 얻었습니다! 인성을 잘 가르쳐 주신 이재선 감독님과 주짓수 원리를 제대로 가르쳐 주시는 안태영 코치님께 너무너무 감사드립니다! 그리고 최선을 다해준 선수들에게 퐈이팅을 보냅니다 ^^ #2016코리아마스터즈 #KBJJA #jiujitsu #주짓수 #홍대싸비MMA #이재선 #안태영 #주짓수후드 #팀스파이더 #스파이더주짓수 #teamspyder; -
gogogo~ Weiliang~!^^* #Repost @ezii_2jiii with @repostapp. ・・・ Fighting Weiiii!!! 🏿 . #KoreaInternationalCircuit #F1 #영암 #레이싱 #KIC #Racing #AFOS;
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Amen!; -
호진이 극한 체험 오리보트~^^* #오리보트 #한강 #허벅지아프다; -
5/14/2016 오늘도 많이 배웠습니다~!^^ 팀스파이더 주짓수 gogogo~ #teamspyder #팀스파이더 #스파이더주짓수; -
Don't overeat today~^^* #과식금지 #overeat; -
Patience, persistence, and perspiration make an unbeatable combination for success. 인내와 끈기와 피나는 노력은 성공을 안겨주는 무적불패의 조합이다. - 나폴레온 힐, Napoleon Hill;
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SHOW ME THE MONEY 5 gogogo~^^* #showmethemoney5 #쿠시 #자이언트; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 920편! 매주 금요일 8pm은 노기 수업으로 진행됩니다~!^^* 싸비MMA gogogo~ #홍대싸비MMA #주짓수 #jiujitsu #nogi #diet #팀스파이더 #생활체육 #소통 #힐링; -
The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리) 919편! Friday!!! Boxing Class~ gogogo~ #운동중독 #운동 #다이어트 #fitness #diet #자기관리 #스트레스 #stress #boxing; -
JIU-JITSU Daily Workout Program 5/13(Fri) *Goal of the Day= core strength training 1. Dragon Flag = 5sets of 5reps 2. Flutter Kicks(BOSU,Medball) = 5sets of 50reps. 3. Side Plank = 5sets of 1min. *자신과 타협하지말것~!^^ㄴ = Don't compromise yourself! #운동 #fitness #주짓수 #jiujitsu #strength #core #dragonflag #flutterkick #bosu #sideplank #reebox #activchill #zprint; -
Jiujiteiro Hwangssabu ^^ 감사합니다 ~ 열심히 하겠습니다~!^^* #jiujiteiro #jiujitsu #주짓수;
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