โพสต์เมื่อ 22 เม.ย 2559 | 12:54 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 314 คนชอบรูปนี้
-
Bakasana B check สำหรับแนนจะพยามกระโดดเป็น half ก่อนนะคะ เพื่อที่เราจะได้เกร็งท้องไว้ตลอด เวลาลงเป็นbakasana จะได้คอนโทรลให้ช้าได้ พยามเอาเข่าให้ใกล้ตัวที่สุด งอหลัง ก้นจะได้สูงค่ะ #nan_yogapractice #แม่ลูกอ่อนต้องสตรอง; -
เป็นอันสลบทั้งพ่อทั้งลูก 🏻👬#babytatcha #ช่วงพี่เลี้ยงลากลับบ้าน; -
ร้อนดีแท้ ; -
Always love to wear white color on hot day 🕊🌝; -
พาธัชชออกมาเดินห้างเป็นครั้งแรกในวัย 2 เดือน 23 วัน 🏻คุณพ่อคุณแม่สอบผ่าน นางไม่ร้องเลย🏻🏻#babytatcha;
-
ช่วงนี้เป็นช่วงสร้างแรงคืนกลับมาหลังคลอดนะคะ แนนพยามฝึก forearm balance ทุกวัน เพราะได้ใช้กล้ามเนื้อหัวไหล่และท้อง ซึ่งจำเป็นสำหรับการฝึกashtanga ค่ะ ท่านี้คือ lift pinchamayurasana แบบขาคู่ ซึ่งจะใช้แรงท้องมากกว่าขึ้นทีละขา เวลาฝึกให้เดินเข้ามาให้มากที่สุดพร้อมเกร็งและแขม่วท้องไว้เลย หายใจเข้า นำ้หนักอยู่ที่หัวไหล่ทั้ง2ข้าง ขาจะเบา จนลอยขึ้นได้ แล้วค่อยๆยืดขาขึ้นเข้าท่าค่ะ เกร็งต้นขาไว้ตลอดเวลาด้วยนะคะ #nan_yogapractice #แม่ลูกอ่อนต้องสตรอง; -
งานสะบัด ถ่ายโดยสา; -
Happy long holiday from our family ka 🏖🏝 #ธัชชมาเยี่ยมคุณตาที่รีสอร์ทครับ #babytatcha; -
Hello from Baantoom ka 🏖; -
ป้าๆเพื่อนแม่มาเยี่ยมธัชชครับ 🏻;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
